?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Entries by category: психология

[sticky post]Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного
transurfer
Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Травматический пессимизм
transurfer
На третьем году терапии у меня случился нужный и хороший опыт, который, правда, оказался кратковременным. Помню, тер мне говорила:
- Здорово! Теперь вы знаете, что бывает хороший опыт, и вы можете его снова найти.
Я же очень сильно злилась и расстраивалась на ее слова и отвечала:
- Нет! Ничего хорошего у меня никогда не будет!
Меня до слез ранило, что она меня не понимает! Нет, мне не хотелось, чтобы со мной повозились и поутешали. Я верила в то, что я говорю.

Я на днях пыталась вспомнить, почему я была так твердо, бескомпромиссно и абсолютно была уверена, что ничего хорошего у меня стопроцентно никогда не будет. И попытки убедить меня в обратном меня глубоко ранили и злили. На воспоминания подтолкнул один из комментариев недавно в ДО, и думала о нем, вспоминала себя и попыталась сформулировать, откуда берется эта абсолютная уверенность в своем будущем.

Я, в дополнение к самой распространенной, насчитала еше четыре возможные причины. Три из них - более-менее очевидны, а вот четвертая, бывает, оказывается незамеченной, потому что, когда мы представляем это явление, мы не представляем его таким. Обычно оно выражает себя другими способами.

Самая распространенная - человек уверен, что ему "не положено", потому что таковы правила его травмы.

Остальные причины:

дальшеCollapse )

Делимся опытом
transurfer

Дорогие сообщники! Поделитесь, пожалуйста, свои опытом работы с психоаналитиком/психоаналитическим терапевтом.

Ваш аналитик соблюдает правило нейтральности или позволяет себе проявлять чувства? Насколько работа с Вашем аналитиком субъективно приятна или неприятна, тяжела или, наоборот, придает Вам сил? Что Вас привлекает или, наоборот, отталкивает в этом направлении?
Я недавно прервала неудавшуюся, с моей точки зрения, терапию с психоаналитическим терапевтом длительностью в 1 год. Из всех 5 моих терапий (в других подходах) эта показалась мне самой болезненной, непонятной и нерезультативной. Однако, мне бы не хотелось просто клеймить терапевта, как плохого специалиста, или объявить психоанализ неподходящим для меня направлением. В рамках ассимиляции опыта мне важно хорошенько разобраться, что это за зверь такой - психоанализ, и стоит ли мне держаться от него подальше или, наоборот, набраться сил и попробовать с другим аналитиком.

В качестве бонуса - было бы здорово, если бы знающие люди посоветовали, какие книги по психоанализу можно почитать, чтобы разобраться в вопросе.
Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Добрый день! Спасибо большое за ваше сообщество, очень поддерживает.

Хотела спросить, сталкивались ли вы с глубокой депрессией, пустотой и потерей смысла в терапии? Моя ситуация такая: в терапии я почти три года, и до прихода в терапию была зациклена на успехах, постоянно искала работу мечты, которая, как мне казалось, должна принести мне счастье и удовлетворение во всем (и друзей, и смысл жизни, и какую-то глобальную любовь). Было много сил и надежд, и очень мало контакта с реальностью и своей болью. Зато было много желания - не повторять судьбу родителей, не быть "неудачницей", доказать бывшему, или другому светлому образу, что чего-то стою. Со временем эта мотивация ослабевала все больше, когда становилось ясно, что это бесполезная погоня. За это время я, к счастью, более-менее научилась работать, на жизнь хватает, работа не раздражает, но и не вдохновляет совершенно. Ни к чему не горю, не влюбляюсь ни в людей, ни в занятия, вроде бы раньше был дурацкий смысл, но хоть какой-то...а сейчас вообще ничего нет. При этом я довольно работоспособна, и не могу сказать, что моя депрессия похожа на недостаток сил, когда не можешь встать с кровати - я вроде все могу, но совершенно, тотально не знаю зачем. Работа не вдохновляет. Цели нет. Хобби тоже не вдохновляют. Не могу мечтать. Раньше мечтала о муже, детях, переездах, успехах и любви, а сейчас ничего не зажигает, даже фантазии не рождаются. Терапевт говорит, что похоже, будто какая-то важная часть меня смогла выйти наружу и в ней много боли. Я с ней согласна, тем не менее не могу смириться с этой пустотой, с тем, что я ничего не понимаю и не хочу. Кажется, что я ничего не добилась, что терапия не помогает (потому что надежды изначально были на успехи и непомерно счастливую идеальную жизнь). Не хватает надежды на то, что все будет лучше, потому что сейчас вся жизнь разрушилась до основания - устаревшая мотивация отпадает, круг общения распадается, смыслы уходят. А нового не приходит. Страшно, что это навсегда.

Поделитесь, пожалуйста, если проходили в терапии такой этап.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте!
У меня такой вопрос. С этим терапевтом я общалась 3 раза: 15 лет назад, 10 лет назад и вот сейчас. И всё у меня на её счёт и раньше и сейчас какие-то сомнения и недоверие и в то же самое время некий интерес. Терапевт не имеет высшего базового психологического образования. Высшее образование только режиссёр самодеятельного театра института культуры. И 3 года переподготовки по психоанализу. Этого образования достаточно? Ещё какое-то время человек работал психологом в МЧС, может года 2, где переподготовка длилась 2 недели.

Когда я 15 лет назад спросила, какой стаж у человека, она сказала 5 лет, хотя после окончания курсов психоанализа прошло 3 месяца. "В психологии, чем меньше стаж, тем лучше", - сказала она. Можно ли доверять терапевту, который лукавит, а то и лжёт? И рассуждает так категорично, видимо чтобы оправдать очень завышенную стоимость сессии в то время, по сравнению со средней по городу раза в 2 ниже. И не хотела поговорить со мной по телефону категорически, рассказать немного о себе, а только на сессии за 500 руб. Тогда она мне не понравилась совершенно вот всем этим, манерой разговаривать и ещё некоторыми нюансами, о которых долго рассказывать.

Сейчас я к ней снова обратилась и спросила насчёт супервизора. К супервизору обращалась только 1 раз в прошлом году. Это нормально?

С индивидуальной терапией, если не врёт, более менее благополучно. По телефону общалась нормально, на все вопросы ответила, если не врёт опять же. Мне не понравилось, что после того, как я написала ей в вотсап и сказала, что мне нужна пауза, и я молчала, она сама инициировала позвонить мне по телефону. И я записалась к ней на приём.

Перед сессией она покурила, сразу после сессии покурила. У меня не было курящих терапевтов, это меня настораживает. Или это тоже нормально?

Или это всё несущественно? И многие терапевты, бывает, когда-то привирают, когда-то хапужничают, когда-то резкие, доминирующие, холодные, несколько навязчивые? Не знаю, идти ли на 2-ю встречу или нет.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте.

Как вы справляетесь с кризисом, когда ситуация сложная и стрессовая, но внутренних сил для её разрешения нет?
И вместо того, чтобы что-то делать, хочется накрыться одеялом с головой и проспать до лучших времен.

У меня произошло несколько тяжёлых, по моим ощущениям, событий сразу: пришлось резко переехать от родителей, бросить учёбу в университете, партнер заболел депрессией и отдалился, и отверг человек, которого я считала близким и который был заменителем "мамы" (психолог, намного старше меня).

В это же время началась самостоятельная жизнь. Сейчас мне нужно думать, как наладить стабильный заработок, чтобы были деньги на жилье и просто на еду. Родители почти не могут помогать, и эмоциальной поддержки от них тоже нет.
С друзьями тоже туго – мне сложно даётся заводить и поддерживать контакты с людьми.

Я пытаюсь из этого выкарабкаться или хотя бы держаться на плаву, но такое ощущение, что каждый шаг даётся с большим трудом. Как будто барахтаюсь на поверхности воды и вот-вот утону.
И временами ничего не могу делать совсем – только спать и смотреть сериалы. Но в такие моменты очень тревожно и чувствую себя виноватой. Потому что понимаю, что делать что-то "надо".

При этом много критикую и ругаю себя, просто фоном звучит обвиняющий и стыдящий голос.

Я хожу к психологу год, и благодаря работе с ней изменились некоторые обстоятельства, но состояние так и остаётся тяжелым. И в последнее время ощущение, что ползу от сенса к сеансу из последних сил.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Как преодолеть общий скептицизм к психологам и психотерапевтам? Я была в психоаналитической терапии около 7 лет, которая оборвалась и честно мне в ней было очень плохо, особых целей я не добилась в ней, хотя какие-то изменения произошли, но может уже просто в силу возраста и опыта набранного и возврата к некому пофигизму может в чем-то. Сейчас у меня такой затык с терапией, я уже в нее не верю, вернее я как-то попробовала сходить к психологу, но когда я вижу и слышу некие психологические штампы и отсутствие ощущения контакта и понимания в итоге - я теряю смысл, и не понимаю то ли я такая чувствительная, то ли действительно все так, как воспринимается. Ощущение, что терапия и все объяснения даже мои собственные это ничего не меняет, а просто поддержка терапевта это временное облегчение. Я дошла до причин, но восполнение чего-то терапевтом считаю искусственным, потому что нахожу всегда намеки на отвержение. Обсуждение этого немного помогает, но затем я убеждаюсь, что своими интерпретациями терапевт бессознательно делает мне больно и долго я не могу это терпеть. Терпеть себя, как отброс в терапии, которого терапевт терпит и что-то искусственно делает не вижу смысла. Помогает только настрой легче ко всему относиться и посылать мысленно плохое, но вот вера в хорошее заканчивается, ощущение, что видимо оно не для меня. Чем-то я разочаровываю всех и это тотально, Ощущение, что не добиться совершенства какого-то и быть тогда в какой-то жопе или что-то серое. Кто находил себе нового психолога после длительной разочаровывающей терапии? Долго ли искали? На что ориентировались и как преодолели недоверие? Честно, мне вот даже денег жалко, которых не особо много и ощущение, что все психологи недалекие люди, не умеющие думать, а только делающие что-то по инструкции. Проблема еще усугубляется тем, что начитавшись разной литературы и вот даже этот журнал, возникает ощущение, что где-то есть некий идеал, а его нет.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

(no subject)
transurfer
Второй день уже на глаза попадается ссылка (англ.) про небольшое исследование, мол, женщины с депрессией предпочитают грустную музыку, потому что находят ее успокаивающей и даже слегка улучшающей настроение.

У вас так?

Делимся опытом
transurfer

Всем здравствуйте! Я тут новичок, что где ещё не очень соображаю, так что извините, если что-то не туда впишу)
У меня регулярные весенние депрессии (март, апрель). Точнее весь год просто сильный невроз, а весной почти опять свалилась в бездну, начала принимать АД и вроде вырвалась. И сейчас я злюсь на себя, за то что не справилась сама, без таблеток, т.к. весь прошлый год мы с психологом только и пытались до меня донести, что весна- это всего лишь время года. Я очень надеялась, что дело только у меня в голове, психолог тоже меня на это настраивал. А получается, что это физическое недомогание. Теперь я не понимаю- я физически больна, или психологически.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте. Вопрос такой: как терапевт должен реагировать и что говорить на травму. Сталкивалась с тем, что психолог в ответ на рассказ о какой-то неприятной ситуации в прошлом или травме резко как-то обозначал, что случилось. Например: "Ваша мать убила в вас творческий потенциал" и потом еще могла повторит неприятные слова, сказанные матерью в прошлом. На мои слова, что все это резко звучит, она со всем соглашается, но что делать с этим со всем не говорит, пока я сама не спросила. В ответ она сказала: "как-то противостоять матери внутренне". Но понятно, что это и так надо делать, непонятно для чего я пришла и заплатила деньги, за то, чтобы услышать общие фразы и констатацию фактов и даже их непонятно зачем усиление.
В общем много такого обозначения, какие-то психологические объяснения, которые я и так знаю, что мать должна делать для ребенка и что не делает. Какое-то пограничное разделение на идеал и что ужасное. Мне пришлось самой уже говорить психологу, что не все так плохо и что моя мать для меня делала, а она в ответ, что есть бессознательные ее мотивы. Ну так это тоже я знаю, но дело то не в этом.
В общем не знаю, то ли исследовать этот перенос, то ли уходить, пока не поздно. (до этого уже была не особо удачная длит терапия, а здесь несколько встреч)


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь