Category: отношения

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом


Я дала подруге контакты своей тер и теперь ужасно жалею. Подруга была в остром кризисе отношений и не в лучшем состоянии сама по себе. Она уже больше года с моей тер и у нее очевидные улучшения. Я быс чистым сердцем за неё порадовалась (и радуюсь), но при этом испытываю какую-то чудовищную ревность. При этом, другие её клиенты меня никак не волнуют. Иногда думаю, что придётся помениять тер, хотя никакой другой причины нет и расставаться не хочется. С тер об этом говорила, с подругой не могу. Кто переживал что-то подобное? Что посоветуете?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Добрый день! У меня вопрос не совсем про личную терапию, поэтому, возможно, он не для публикации в "Делимся опытом".
Сейчас в терапии я подошла к осознанию того, что в моей жизни периодически появляются люди определенного типа. А именно люди с токсичным чувством вины. И наши отношения всегда строятся по одному шаблону. Сначала этот человек демонстрирует свое расположение и мою важность для себя. Я спинным мозгом чую "родственную душу" (такая любовь с первого взгляда) и начинаю в эти отношения вкладываться. Часто жертвуя собой при этом. В какой-то момент этот человек начинает быть очень токсичным для меня, приносит много боли. Когда я заявляю об этом, что, то или иное его поведение меня травмирует, он начинает заламывать руки, говорить какой он ужасный и как ему жаль, что он такой (но не извиняется, что характерно). Я его прощаю, и в какой-то момент цикл повторяется. Или не прощаю и пытаюсь разорвать отношения. В этом случае, человек начинает меня преследовать, интересоваться моей жизнью, дарить подарки или делать что-нибудь еще не опасное, но не уместное и навязчивое. Если я поддаюсь, естественно, все начинается с начала.
В терапии мы разбираем мою часть проблемы, и дело идет, но медленно. И пока я не исцелилась, я продолжаю попадать в такие ситуации. Кроме того, у меня есть родственники, с которыми я не могу совсем прекратить отношения. Я думаю, мне было бы легче справляться, если бы я понимала лучше таких людей, почему они так поступают, что ими движет, как они строят отношения и как можно определить подобный стиль поведения на подлете. С терапевтом мы обсуждали это, она сказала, что так себя проявляет сценарий с токсическим чувством вины. Мол, человеку зачем-то важно чувствовать себя виноватым и, чтобы поддерживать эту концепцию он провоцирует ситуации, когда всем плохо потому, что он все испортил. А я, как человек с травмой привязанности отлично вписываюсь в роль "жертвы".
Я гуглила запрос о чувстве вины, но не нашла информации о таком агрессивном навязывании своей вины другому. Поэтому, я хотела спросить, может, кто-нибудь может посоветовать мне материалы по этой теме? Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Добрый день!

Тему женской самооценки поднимали в этом блоге уже не раз. Но я бы хотела сделать небольшой акцент на способах принятия своей так скажем "не конвенциональной" внешности и соответственно "невидимости" для мужчин. Здесь речь идет не о лени, нежелании заниматься спортом или неряшливости, а о строении лица и тела, состоянии кожи и волос, на которые трудно повлиять радикально, о физическом тонусе при астеническом типе телосложения и т.д.

Работали ли вы в терапии с принятием своей личной, не всегда удачной, истории отношений с противоположным полом, основанной на частой "невыбранности" другими? Удалось ли прожить неприятные чувства, связанные с этим: обиду, чувство несправедливости, ревности, тревоги при вступлении в новые отношения? И самое главное - получилось ли у вас поверить в любовь и верность нового партнера, не смотря на неудачный опыт и негативные сравнения с другими людьми?

Ведь если быть честными, не все люди одинаково внешне привлекательны. И соответственно, не у всех есть большое количество позитивного опыта.

Поделитесь, пожалуйста, прорабатывали ли вы похожие темы в терапии. И к каким результатам удалось прийти.
Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Было бы интересно и полезно узнать про опыт обсуждения и работы на терапии с эротическими фантазиями, снами. Получалось ли об этом говорить? Что послужило решением говорить на эту тему и на что удалось выйти?
У меня есть желание обсудить сны/фантазии с терапевтом, но я не понимаю, почему и мне на данном этапе это неудобно делать (то ли стыд, то ли "этонеприянто, неприлично").

Заранее спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Вопрос в догонку к теме с отражением в зеркале: сталкивался ли кто-то в терапии с такой темой, как зависть и даже ощущение агрессии к людям, обладающим красивым телом. Речь идёт прежде всего о подругах (для ж, например, потому что в себе я такое подметила) и об их фотографиях, которые пересылаются или выкладываются в соц сетях. Автоматически возникает осуждение и даже агрессия очень сильная, зависть от того, что кто-то с рождения обладает привлекательным телом, комфортно себя в нем чувствует и демонстрирует во внешний мир, смакую реакцию восхищения и умеет принимать это восхищение. Автоматически хочется все это прекратить (трансляцию и ощущение знания о том, что обладаешь чем-то красивым, что дает преимущества, например, во внимании) и даже сделать человеку больно (несмотря на дружбу и тот факт, что такая реакция возникает только на фотографии, а по жизни в принципе с человеком очень приятно и он совсем не зациклен на теле). Откуда такая агрессия и неприятие? Хотелось бы это проработать, что бы дальше в дружбе развиваться, а не зависать в эмоциях и реакциях.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом



Есть ли среди присутствующих в этом сообществе кто-то, кто бы работал конкретно с сексуальной тематикой? Травма и её последствия именно в этом контексте. Понимаю, что это очень сложная и хрупкая тема, но может у кого-то был позитивный опыт. Мне интересно какие техники или подходы помогли, сколько времени заняло, насколько сложно было в процессе.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом


Мне 24 года, я девственница. В отношениях не была никогда. С детства в депрессиях и своем фантазийном мире. Возбуждение ощущала только от своих спцифических фантазий и, - никогда, - при реальном контакте с людьми... Возможно, это асексуальность... Не поднимала эти темы с терапевтом (тер - М), но в последнее время он все чаще замечает, что я избегаю тем секса, как будто они "запретные", что ему интересна тема моей сексуальности и проч.. А я не знаю, о чем тут говорить: мне стыдно и никакого "скрытого мира сексуальности" у меня просто нет, такая вот я...:( Я не готова обсуждать с ним подробности, мне стыдно... И я так мало понимаю... При всем этом я очень хотела бы отношений в будущем, и семью бы хотела, и ребенка... Я не знаю, может, это все безнадежно...


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом


Здравствуйте! Было ли у вас в терапии такое, что осознавая свои потребности, вы приходили к осознанию свое бисексуальности или гомосексуальности. Если да, то как вы с этим обходились, понимали ли вы, что за этим может стоять что-то другое или все-таки определялись с ориентацией. Я для себя поняла, что может дело не в половых признаках, а в определенном объекте влечения, который от пола не зависит. Но как представлю, что мне нужно специально выбирать, начинаю сомневаться. Потому что в разные периоды и состояния мне могут нравятся разные мужчины и женщины, а не все подряд женщины или мужчины. Хотелось бы услышать, у кого был подобный опыт.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом


Есть слово, которое я бы хотела обсудить. Validation переводится как "подтверждение", есть даже такой короткометражный фильм. На английском это существует уже лет 20, если не 30: "с тобой все нормально, твои чувства тебя не обманывают, ты хороший". Я пока печатала то, что в кавычках, несколько раз правила - так странно это воспринимается по-русски.

И есть recovery without validation - когда человек, в частности, после болезненных отношений, восстанавливается на фоне непонимания окружающих: например, вся родня считает бывшего мужа душкой и "раз бил - значит, было за что" (ну это совсем край, конечно, но в целом ситуация такая, что объяснить никому ничего невозможно - ни про свое состояние сейчас, ни про то, кем является на самом деле партнер и что происходило в отношениях).

Из семьи, где я жила вдвоем с не вполне здоровой матерью, я вышла замуж за человека, который впоследствии оказался не лучше. Про мать я через много лет получила хоть какое-то подтверждение ущерба мне (дедушка с бабушкой, ее родители, все мое детство твердили, что она за меня переживает, а я ее обижаю - по ее же словам - и мне надо ценить ее любовь и быть не такой злой и упрямой. Потом, когда состарились, переехали к ней, я уже вышла замуж, и дедушка мне с круглыми глазами сказал: "Психичка какая-то. Орет и орет". Про побои, которые я получала от матери, проклятия и кучу такого, что в двух словах не расскажешь, я уже никому тогда не говорила). Про то, что было в браке - аналогично, я типа на пустом месте создавала для всех проблемы: бывшая свекровь объявила меня сумасшедшей скандалисткой, цитата выше "было за что" - это ее слова мне (после развода на роль истерички пришла новая жена бывшего мужа), ну а в остальном все как будто было прекрасно и вообще все милейшие люди, кроме меня.

Это угнетает и, может быть, замедляет восстановление. Развод был 12 лет назад, но я и сейчас часто чувствую слабость и невозможность сосредоточиться, которые описываются как результат длительного стресса. Хотелось бы уже с этим покончить. Есть ли у кого-то опыт обретения целостности после разрушительных отношений, когда вы для всех окружающих с жиру беситесь и непонятно какого рожна еще надо?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут