Category: отзывы

Category was added automatically. Read all entries about "отзывы".

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике. Для кого этот журнал.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Дополнение: Я не веду аккаунты в других соцсетях и не участвую в онлайн форумах, у меня на это просто времени нет :) Так что, если кто-то выдает себя за меня где-то еще за пределами моего журнала, гоните его в шею.

Делимся опытом


Приветствую всех!
Может кто-то обращался к Ангелине Литвиновой?
Я нашла ее комментарии к обсуждениям на разных форумах, и не могу понять свое отношение, ощущение какие то неоднозначные….
Может мне просто кажется?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Сталкивались ли вы на пути проработке травмы с людьми, верящими в справедливый мир? Вкратце, с теми, кто будет настаивать, что все ващи текущие проблемы — расплата за плохой характер, неспроста, и в общем, мир наказывает вас за проступки. Хотя сами вы знаете, что это последствия травмы и вы с этим пытаетесь справиться. Меня все время обескураживало, что вроде бы и нечего противопоставить таким заявлениям. Можно только равести руками, ну да, у меня все плохо, может я и правда плохая?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Поделитесь, пожалуйста, своими способами, лайфхаками расхламления. тут у Эль были недавно обсуждения на эту тему. Я себя очень неуютно ощущаю, когда вокруг много вещей, либо они стоят не в нужном мне порядке, но я никак не могу расхламиться, а все тащу в дом, что перегружает в итоге мои психику. Самое сложное, конечно, это поддерживать порядок и не захламлятся снова.

Смогли ли вы найти баланс вещей и обстановки, что бы дополнительно давать психике расслабляться и не перегружать ее информацией и вещевым "шумом".


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Добрый день, Эль и читатели!
Читаю этот блог уже несколько лет и нашла в нем много поддержки, но пишу впервые.
Подруга очень рекомендовала мне почитать инста-психотерапевта Виталину Скворцову-Охрицкую, и, стоило прочитать некоторое количество ее постов, как сложился образ зацикленной на себе нарциссичной особы. Мне кажется, то, как она пишет свой блог, максимально вдаваясь в подробности своей жизни и терапии, говоря о себе в третьем лице, создавая теги со своим именем и т.п., уже заведомо нарушает границы клиентов, которых она ищет среди своих подписчиков. Был ли у кого-нибудь опыт работы с этим психотерапевтом? Похож ли он на этот образ? Не похож? Буду очень признательна за мнение: перерыла весь гугл, но отзывов не нашла.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Ведете ли вы диалоги в голове?
Знаете ли вы что-то об этом явлении? Работали с этим в терапии? Как менялось в голове?

Бывает что я некоторым людям из прошлого мысленно что-то доказываю, ругаюсь, умничаю, выражаю свое мнение, оправдываю себя, представляю как им или при них что-то говорю или пишу в соцсетях (на своей площадке или в сообществе, а они по совпадению это прочитывают), мысленно пишу отзывы там, где сделали плохо (например, прошлым плохим терапевтам). Или мечтаю как у меня все хорошо, и об этом узнают определенные люди из прошлого и жалеют что недооценили. Желание реабилитировать себя, доказать им что-то или высказать как они неправы и плохо поступили, вернуть плохие поступки, восстановить справедливость. Если я что-то недосказала или не смогла достойно ответить, а позже меня это догнало, то тоже остается желание досказать.
Также бывает что когда подскакивает стресс или травматичность, я начинаю мысленно жевать и припоминать большое количество обид.

Это все отжирает ресурсы и несмотря на как бы проигрывание определенных сцен, незавершенный цикл не завершается и гештальт не закрывается.
Как прорабатывать эту особенность в целом, а также частные случаи?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте!
Мне сейчас нужна поддержка и информация от тех, кто проходил через подобное. У меня повышенная тревожность, невозможность сконцентрироваться ни на чем, на раздражающие ситуации реагирую непропорционально агрессивно — поняла, что не справляюсь, и обратилась к психиатру. Он мне прописал андтидепрессант и на первое время перенастройки еще и успокоительное. Это мой второй подход к АД, в первый раз сломалась после 3 дней — не выдержала приступов паники. Сейчас как раз третий день и меня ужасно корежит, все время на срыве, т.е. все так же плохо, как до этого, но только иначе. Психиатр предупреждал, что надо переждать около 2 недель, потом станет лучше. Вопрос к тем, кто так же реагировал на АД — как вы себе помогли переждать?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Был опыт с одной тер, где я ощутила себя очень принятой сначала, и тер попросила выбрать одну травму для начала работы. Я так вдохновилась, что меня наконец-то увидят, что всю неделю размышляла и описывала свои проблемы, и в итоге притащила ей большую схему почти что История Моей Травмы в самой любимой красивой тетрадке, со стрелочками и подчеркиваниями, специально еще покрасивее и удобнее оформляла, чтоб ей было проще, только что блеском не посыпала и хлопушки не приклеила. Может это странно, но я этот блог давно читаю и естественно у меня есть свое мнение о том, о чем там моя травма. Для меня это был очень живой и увлекательный опыт, больше похожий на игру. Конечно план был, что с такими стараниями я за пару минут быстро объясню, в чем суть и дело, и мы дальше будем говорить про меня, но так чтоб мы были на одной странице о том, что беспокоит меня в моей жизни. Презентовала это все тер, довольная такая, что сейчас наконец-то меня увидят и похвалят и поймут, ну или хотя бы поинтересуются. Но тер выглядела очень растерянной, у нее серьезно аж лицо упало, будто я сделала что-то ужасно стыдное и странное, не дала мне ничего сказать, объяснила, что если мы будем меня слушать, то мы не успеем то, что планировала тер, и мы провелю всю сессию так, что она задавала мне вопросы и я отвечала. Она говорила, что после упражнения должна была всплыть некая моя травма, какая-то. У меня всплыла травма только того, что меня не хотят знать, но устыдила она меня довольно резко, и я сидела зайчиком и делала все, что нужно. )

[читать дальше]Хотя сейчас я думаю, что надо пояснять, что "схему я вам сделала не чтоб вас давить интеллектом, а чтоб вам было удобнее и мы сократили время, где я объясняюсь, и поговорили в живом времени". На тогдашней сессии я не догадалась.

Меня так смутила ее реакция, что я хотела бы попросить обратную связь. Мое поведение было настолько странным и нездоровым? Я руководилась скорее тем, что час короткий, всю проблему я объяснить не могу, поэтому надо покороче, чтобы точно получить хорошую обратную связь.
Подозреваю она могла думать, что я избегаю контакта, но какой в моем пересказе должен быть контакт? Ожидала ли она, что она повлияет на мое изложение травмы своим контактом?

Допустим, в данном случае для меня контакт выглядел так:
я: Вот наиболее пережеванная и удобная форма меня, чтоб вам было настолько проще, насколько возможно, полюбите меня пожалуйста
тер: Не понимаю, что это, слишком странно, сейчас будем искать тебя и контактировать
Для тер это видимо было
клиентка: приносит странную кашу из букв
тер: ерунда какая-то, она явно избегает контакта, сейчас буду выводить ее на контакт и задавать вопросы

Когда я пыталась быть проще, то диалоги с другой тер были такие:
я:мне одиноко, меня не видят
тер: я тебя вижу, а почему одиноко?
я: только б не достать тетрадку, ой, ну.. эм.. ну я говорю что-то и меня не понимают
тер: дада, очень интересно, как же вы говорите?
я: стоп, не лезем в тетрадку, ну, слишком сложно говорю
тер: а со мною сейчас просто говорите, мне понятно
я: это я тетрадку не достала, вот моя тетрадка, вот моя проблема
тер: так, интересная тетрадка, но давайте про то, что между нами, важен наш живой контакт

У меня остается чувство, что я контактирую в таких случаях мимо себя, маской, удобной и переваренной версией себя, а живую меня всегда отвергают. Я делаю что-то не то, или правда отвергают?



Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка

Как ваши дела в терапии на этой неделе?

А еще представьте себе ситуацию: вы записались на первый прием к психоаналитку, которого нашли на b17.ru. Фотографии в профиле нет, но зато полно положительных отзывов, переходящих в восторженный визг. Заинтригованная, вы назначаете встречу, приходите, открываете дверь в кабинет и...

[смотреть]


Ваши мысли, чувства и действия? :)

Делимся опытом


Как и в каком подходе психологии нынче работают с темами рпп, пищевого поведения, заедания, травмами лежащими в основе переедания, а также переходом на более здоровое пищевое поведение? Знаю, что раньше у нас было очень популярно направление "интуитивное питания" и я даже рассматривала этот вариант для себя чтобы поработать в нем когда-нибудь в будущем. Но за последние годы это направление полностью дискредитировало себя в русскоязычном пространстве, появилось много отзывов о том, что людям стало только хуже от ИП.

Как работают с данными темами в других странах? Какие еще направления терапии есть? Как в терапии работают с этим? Нужны ли отдельные терапевты/консультанты для этого или достаточно работать с этим в обычной терапии? Как вы сами с этими темами работаете? Какие направления, полезные книги, видео и т.д. можете посоветовать? Или расскажите про свой личный опыт, что вам помогло, а что нет.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь