Category: отзывы

Category was added automatically. Read all entries about "отзывы".

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике. Для кого этот журнал.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Дополнение: Я не веду аккаунты в других соцсетях и не участвую в онлайн форумах, у меня на это просто времени нет :) Так что, если кто-то выдает себя за меня где-то еще за пределами моего журнала, гоните его в шею.

Делимся опытом


Возможно, вопрос покажется странным, но мне бы очень помог опыт в том, как вы обустраивали свое жилье, комнату, помещение, под себя? С чего вы начинали? Как понимали, чего хотите и что вас поддерживает? У меня сейчас довольно большая квартира первый раз только для меня и я в панике. Я не знаю, с чего начать. В квартире уже есть кое-что, да и живу я в ней довольно давно, но обстановка - не под меня, не для меня. Я все порываюсь что-то там придумать, но таким страхом накрывает, пустотой, кажется, что я с этим не справлюсь и продолжаю мириться с тем, что не под меня. Было у кого-то что-то подобное? Для меня еще жилье - это про ресурс. Мне важно, что бы пребывание в жилье давало ощущение ресурса, а пока нет такого ощущения. С тер немного работали на эту тему. Установили, что мне нравится минимализм, возможно, от того, что бы по минимум за чем-то ухаживать и поддерживать порядок (это самое сложное, но именно в порядке я ощущаю ресурсноть,о от хаоса я устаю). Желание минимализма вызвано так же тем, что раньше приходилось всегда что-то делать, возможно, хочется питающей среды просто так, что бы ничего не делать, либо делать по-минимуму.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Тожечеловек

Аноним, который отказывается регистрироваться, предложил начать делать мемы про тожечеловеков.

Я полистала отзывы и тег "дикий российский гештальт", и вот что у меня получилось:



Героиня, на мой взгляд не очень подходит (диким российским гештальтисткам далеко до такой собранности, работоспособности и элегантности), но ничего больше спесивого и с претензиями (и чтобы не использовать реальных людей) не нашлось ) Кто предложит персонажа получше, давайте :)

Кто хочет Стрип исползовать, то вот картинка без текста.

Апдейт:

от mascarpon:


От меня по мотивам комментариев от Веры Егоровой, anke_and_stuff и других, и на основе картинки от swan_the_snow


[+1]



От анонима, который регистрироваться не хочет:


[+16]


















От другого анонима:

Делимся опытом


Здравствуйте, Эль, и все здесь обитающие.

Так как читаю я вас давно, и очень уважаю мнение здесь присутствующих, то мне хочется задать вопрос:

Как вы относитесь к собраниям анонимных переедающих?

Поясню свой интерес: у меня проблемы с принятием собственного веса. Не такие, что бы совсем уж никак, но тема вызывает во мне желание ею заниматься. У меня нет сил справляться в одиночку, а подход со стороны залов и тренеров результата особого не даёт (не люблю спорт). В целом я пожалуй, ленюсь тратить на это много сил и ресурсов (только попытка заставить себя пойти в зал отнимает ого-го сколько!).

В АП мне нравится идея спонсорства (что можно с кем-то обсуждать свои мысли и проблемы на этот счет, чувствовать необходимость радовать кого-то своими успехами и радоваться от похвалы другого человека). Так же мне нравится, что постоянное общение на эту тему не даст мне "забыть" про неё.

Смущает то, что это все равно куча времени, сил и энергии, и я боюсь разочарования.
Совершенно точно понятно, что пока я не попробую - я не пойму, насколько мне подходит этот вид деятельности и свободного времяпровождения, но если кто-то поделится своими мыслями, любого толка, на счет анонимных переедающих - буду признательна.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Поделитесь, пожалуйста, тем, как организуете свой быт и распорядок дня в сложивщихся условиях с ораниченным выходом из дома и работой на дому. Что помогает, что дается сложнее.

Я решила вводить более здоровые привычки в распорядок дня, но как-то перестаралась и переутомилась. И для нихнужно время и навыки, и терпение, что бы себя переучить. И еще навыки какого-то заботливого,доброго отноошения к себе, что бы себя именно, как ребенка переучитвать, учить чему-то новому, смотреть, что получается, а что нет.

А хочется всего и сразу и полезно. Даже вот хочу ч тером ообсудить, почему перестраиваться так сложно, даже, казалось, на полезные вещи. Еще, конечно эти вещи и время занимают и кажется, что лучше уж ничего не делать или оставить как было, что "тратить и выкравивать " время на новое ) Как-то пока такой вывод именнов отношении ощущщения и восприятия времени. И кажется, что время дома быстрее идет...


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Эль, ещё раз спасибо вам за этот журнал! Вопрос ко всем вот такой: как вы грустите? Как это видно в физическом мире, когда вам грустно? Что вы делаете, когда вам грустно? Из-за чего грустите и как часто? Как это происходит внутри вас? Как относитесь к грусти? Легко ли вам грустить? Не стыдно ли вам грустить? Не пытаетесь ли «срочно перестать грустить»? Зачем вообще нужна грусть, на ваш взгляд?

В общем, интересно всё, что можно сказать об этом чувстве.

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Мне актуально обсудить стратегию поиска терапевта. Завтра договорилась о пробной встрече с тер, которую выбрала по отзывам. Но в любом случае, мне бы хотелось встретиться с кем-то ещё. В первый раз не удалось сделать выбор, тер подобрался по-принципу «пальцем в небо», сейчас хочется осознаннее подойти. Поделитесь пожалуйста своим опытом, как выбирали, из какого кол-ва кандидатур, на какие критерии опирались, что бы сейчас сделали по-другому?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Большое спасибо Эль и всем участникам жж за создание такого поддерживающего пространства! Возник вопрос, связанный с сепарацией, "признанием самоограничений" и "опорой на себя". Читала о том, что кроме безусловной любви, в качестве внутренних опор могут послужить способности и личный опыт. Однако: как правило, травматика отличают парадоксальные реакции на внешние раздражители: ступор там, где нужны действия, и наоборот; нестабильный эмоциональный и энергетический фон, когда то, что сегодня решается проще семечек назавтра придавливает непредсказуемым неподъемным грузом, или случайный триггер "выстрелит" чуть ли не до выпадения из реальности... Как в таком режиме определить умения и способности? Я еще могу понять, что можно как-то научиться эту нестабильность выдерживать и относительно мирно с ней сосуществовать, но можно ли опираться на собственную неопределенность и непредсказуемость? А что служит у вас "опорой на себя?"


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Это не ситуация, а тема для «поговорить». Я составила для себя список из своих триггеров (как мне кажется можно это так назвать). То есть, я выписала стрессовые для меня ситуации, на которые я автоматически (если не успела осознать заранее или в самом моменте) реагирую - «бей или беги». Тревога, паника, гнев, злость начинают зашкаливать; степень реакции, кмк, не соответствует ситуации; нужно достаточно много времени, чтобы успокоиться и придти в себя.

⚠️⚡️Мои триггеры
1. Нарушение моих границ
2. Игнор от близкого человека
3. Опоздание партнёра
4. Нарушение обещаний, договоренностей
5. Близкий сидит рядом, а потом молча, резко встаёт и уходит
6. Невнимание партнёра, отсутствие вопросов, желания узнать меня.
Вообще их пока 12 у себя насчитала. Если что, могу выложить остальные.
Мне стало интересно, а что триггерит других? Может быть будут совпадения, и можно будет составить топ-лист триггеров?))) (это шутка, конечно, надеюсь, что никого не заденет). Или может быть выяснится, что я не правильно понимаю слово триггер:) Если поднятие таких тем комфортно и безопасно для вас, конечно.
Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Прочитала в сообществе хорошие отзывы о emdr и захотела попробовать. Есть тема, которую я в разговорную терапию, может, и не смогу вынести из-за стыда, так что всё складывается. Но, чем больше об этом думаю, тем чаще ловлю себя на мысли, что хотела бы быть услышанной и получить тёплую человеческую поддержку в той сложной для меня теме. Не просто убрать проблему, а выговориться и быть принятой.

Важно ли вам это в терапии? Как вы смотрите на такой расклад? Что действительно нужнее - избавиться от проблемы, или получить новый опыт и поддержку?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь