Category: отзывы

Category was added automatically. Read all entries about "отзывы".

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике. Для кого этот журнал.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Дополнение: Я не веду аккаунты в других соцсетях и не участвую в онлайн форумах, у меня на это просто времени нет :) Так что, если кто-то выдает себя за меня где-то еще за пределами моего журнала, гоните его в шею.

Делимся опытом


Добрый день, Эль и читатели!
Читаю этот блог уже несколько лет и нашла в нем много поддержки, но пишу впервые.
Подруга очень рекомендовала мне почитать инста-психотерапевта Виталину Скворцову-Охрицкую, и, стоило прочитать некоторое количество ее постов, как сложился образ зацикленной на себе нарциссичной особы. Мне кажется, то, как она пишет свой блог, максимально вдаваясь в подробности своей жизни и терапии, говоря о себе в третьем лице, создавая теги со своим именем и т.п., уже заведомо нарушает границы клиентов, которых она ищет среди своих подписчиков. Был ли у кого-нибудь опыт работы с этим психотерапевтом? Похож ли он на этот образ? Не похож? Буду очень признательна за мнение: перерыла весь гугл, но отзывов не нашла.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Ведете ли вы диалоги в голове?
Знаете ли вы что-то об этом явлении? Работали с этим в терапии? Как менялось в голове?

Бывает что я некоторым людям из прошлого мысленно что-то доказываю, ругаюсь, умничаю, выражаю свое мнение, оправдываю себя, представляю как им или при них что-то говорю или пишу в соцсетях (на своей площадке или в сообществе, а они по совпадению это прочитывают), мысленно пишу отзывы там, где сделали плохо (например, прошлым плохим терапевтам). Или мечтаю как у меня все хорошо, и об этом узнают определенные люди из прошлого и жалеют что недооценили. Желание реабилитировать себя, доказать им что-то или высказать как они неправы и плохо поступили, вернуть плохие поступки, восстановить справедливость. Если я что-то недосказала или не смогла достойно ответить, а позже меня это догнало, то тоже остается желание досказать.
Также бывает что когда подскакивает стресс или травматичность, я начинаю мысленно жевать и припоминать большое количество обид.

Это все отжирает ресурсы и несмотря на как бы проигрывание определенных сцен, незавершенный цикл не завершается и гештальт не закрывается.
Как прорабатывать эту особенность в целом, а также частные случаи?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте!
Мне сейчас нужна поддержка и информация от тех, кто проходил через подобное. У меня повышенная тревожность, невозможность сконцентрироваться ни на чем, на раздражающие ситуации реагирую непропорционально агрессивно — поняла, что не справляюсь, и обратилась к психиатру. Он мне прописал андтидепрессант и на первое время перенастройки еще и успокоительное. Это мой второй подход к АД, в первый раз сломалась после 3 дней — не выдержала приступов паники. Сейчас как раз третий день и меня ужасно корежит, все время на срыве, т.е. все так же плохо, как до этого, но только иначе. Психиатр предупреждал, что надо переждать около 2 недель, потом станет лучше. Вопрос к тем, кто так же реагировал на АД — как вы себе помогли переждать?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Был опыт с одной тер, где я ощутила себя очень принятой сначала, и тер попросила выбрать одну травму для начала работы. Я так вдохновилась, что меня наконец-то увидят, что всю неделю размышляла и описывала свои проблемы, и в итоге притащила ей большую схему почти что История Моей Травмы в самой любимой красивой тетрадке, со стрелочками и подчеркиваниями, специально еще покрасивее и удобнее оформляла, чтоб ей было проще, только что блеском не посыпала и хлопушки не приклеила. Может это странно, но я этот блог давно читаю и естественно у меня есть свое мнение о том, о чем там моя травма. Для меня это был очень живой и увлекательный опыт, больше похожий на игру. Конечно план был, что с такими стараниями я за пару минут быстро объясню, в чем суть и дело, и мы дальше будем говорить про меня, но так чтоб мы были на одной странице о том, что беспокоит меня в моей жизни. Презентовала это все тер, довольная такая, что сейчас наконец-то меня увидят и похвалят и поймут, ну или хотя бы поинтересуются. Но тер выглядела очень растерянной, у нее серьезно аж лицо упало, будто я сделала что-то ужасно стыдное и странное, не дала мне ничего сказать, объяснила, что если мы будем меня слушать, то мы не успеем то, что планировала тер, и мы провелю всю сессию так, что она задавала мне вопросы и я отвечала. Она говорила, что после упражнения должна была всплыть некая моя травма, какая-то. У меня всплыла травма только того, что меня не хотят знать, но устыдила она меня довольно резко, и я сидела зайчиком и делала все, что нужно. )

[читать дальше]Хотя сейчас я думаю, что надо пояснять, что "схему я вам сделала не чтоб вас давить интеллектом, а чтоб вам было удобнее и мы сократили время, где я объясняюсь, и поговорили в живом времени". На тогдашней сессии я не догадалась.

Меня так смутила ее реакция, что я хотела бы попросить обратную связь. Мое поведение было настолько странным и нездоровым? Я руководилась скорее тем, что час короткий, всю проблему я объяснить не могу, поэтому надо покороче, чтобы точно получить хорошую обратную связь.
Подозреваю она могла думать, что я избегаю контакта, но какой в моем пересказе должен быть контакт? Ожидала ли она, что она повлияет на мое изложение травмы своим контактом?

Допустим, в данном случае для меня контакт выглядел так:
я: Вот наиболее пережеванная и удобная форма меня, чтоб вам было настолько проще, насколько возможно, полюбите меня пожалуйста
тер: Не понимаю, что это, слишком странно, сейчас будем искать тебя и контактировать
Для тер это видимо было
клиентка: приносит странную кашу из букв
тер: ерунда какая-то, она явно избегает контакта, сейчас буду выводить ее на контакт и задавать вопросы

Когда я пыталась быть проще, то диалоги с другой тер были такие:
я:мне одиноко, меня не видят
тер: я тебя вижу, а почему одиноко?
я: только б не достать тетрадку, ой, ну.. эм.. ну я говорю что-то и меня не понимают
тер: дада, очень интересно, как же вы говорите?
я: стоп, не лезем в тетрадку, ну, слишком сложно говорю
тер: а со мною сейчас просто говорите, мне понятно
я: это я тетрадку не достала, вот моя тетрадка, вот моя проблема
тер: так, интересная тетрадка, но давайте про то, что между нами, важен наш живой контакт

У меня остается чувство, что я контактирую в таких случаях мимо себя, маской, удобной и переваренной версией себя, а живую меня всегда отвергают. Я делаю что-то не то, или правда отвергают?



Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка

Как ваши дела в терапии на этой неделе?

А еще представьте себе ситуацию: вы записались на первый прием к психоаналитку, которого нашли на b17.ru. Фотографии в профиле нет, но зато полно положительных отзывов, переходящих в восторженный визг. Заинтригованная, вы назначаете встречу, приходите, открываете дверь в кабинет и...

[смотреть]


Ваши мысли, чувства и действия? :)

Делимся опытом


Как и в каком подходе психологии нынче работают с темами рпп, пищевого поведения, заедания, травмами лежащими в основе переедания, а также переходом на более здоровое пищевое поведение? Знаю, что раньше у нас было очень популярно направление "интуитивное питания" и я даже рассматривала этот вариант для себя чтобы поработать в нем когда-нибудь в будущем. Но за последние годы это направление полностью дискредитировало себя в русскоязычном пространстве, появилось много отзывов о том, что людям стало только хуже от ИП.

Как работают с данными темами в других странах? Какие еще направления терапии есть? Как в терапии работают с этим? Нужны ли отдельные терапевты/консультанты для этого или достаточно работать с этим в обычной терапии? Как вы сами с этими темами работаете? Какие направления, полезные книги, видео и т.д. можете посоветовать? Или расскажите про свой личный опыт, что вам помогло, а что нет.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте!

Расскажите, пожалуйста, про ваш опыт с EMDR.

Про долгосрочную и краткосрочную работу.

Ощущаются ли изменения и какие?

С какими запросами вы приходили?

Был ли у вас опыт EMDR онлайн? Насколько это отличалось от личного приема?

Спасибо. И спасибо за это место.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Добрый день, Эль. Хотелось бы спросить у читателей, как они помогают Внутреннему Взрослому справляться с Внутренними детьми разных возрастов. У меня иногда возникает ощущение, что моему ВР иногда 7 или 11 лет, иногда 3 года и возраст может меняться. Где-то получается использовать слова, создавать безопасное ощущение для ВР, но когда случается ретравматизация, мой Внутренний Взрослый чувствует тотальное бессилие перед горем ВР. Что вы делаете, когда попадаете в травму? Что может предпринять Внутренний Взрослый, когда вербалика не помогает для ВР очень раннего возраста?

Благодарю!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Эль, добрый день! Я оказалась в болезненной для меня ситуации с моим терр, очень нужен взгляд со стороны опытного человека\людей.

Немного предыстории: прошлым летом мне посоветовали одного гештальт-терр. Я слышала негативные отзывы о гештальте, но схватилась за эту возможность, ибо собиралась с силами уйти от эмоц.абьюзера с двумя малышами. Очень нужно было терапевтическое плечо. Терр, как выяснилось, прошла аналогичную историю и очень хорошо "включилась" в работу со мной, у меня появилась опора и связь с реальностью. Она напоминала мне, что, если от мысли о приезде мужа случаются панич.атаки, то это не пустяк. Я ей очень благодарна за то, что она прошла со мной этот период. А ещё я благодарна за то, что она пошла мне навстречу в вопросе оплаты сессий, назначила минимальную цену.

Но с течением времени у меня возникло ощущение, что наши встречи приносят мне всё меньше пользы. Как будто не хватает "глубины". Пару раз она уходила в свои переносы - плакала от моих рассказов. Я знаю про сеттинг, но ценю людей больше, чем правила. А она для меня приобрела большую ценность. В какой-то момент только терр была моей соломинкой, за которую я держалась. Десятки сессий я просто тараторила, рыдая, потому что других возможностей для "выгрузки" не было.

Прошло больше года. И тут произошёл неприятный случай. Дальше рассказ будет путанный, простите, туман в голове. Мы созвонились по видеосвязи и оказалось, что изображение перевёрнуто. Я попросила её перевернуть планшет, потому что мне чехол не даёт перевернуть мой аппарат. Надо строить подставку из книг, придумывать что-то, а мне было откровенно лень. Она сказала, что не может перевернуть, потому что тогда камера окажется на нижней грани и её видно не будет. Дальше я встала в позу. "С какого хрена я должна сейчас напрягаться, что-то придумывать? Почему и тут мне надо подстраиваться?? Ты терапевт, так вот и организуй всё так, чтоб мне было удобно". Тянула время, явно выводя терр на злость, не могла прямо сказать, что я не хочу ничего делать. Я спросила, могу ли позвонить ей на обычный телефон, его-то она может перевернуть, она согласилась, но потом демонстративно оповещала меня, что ей приходится сбрасывать звонки от родственников и т.д. Причём, было несколько сессий с точно такой же проблемой в начале и терр всегда переворачивала свой аппарат, правда с явным неудовольствием. А сейчас она сказала, что приобрела другой планшет, упомянула др.клиентов, что с ними таких проблем с картинкой не бывает. Я спросила, может ли она созваниваться со мной по старому планшету, который можно переворачивать, в ответ - мне неудобно носить с собой 2 планшета. В итоге, я увидела явную ярость на лице терр и услышала: "Ты видишь, как ты перекладываешь ответственность за свой комфорт на меня? Мы потратили почти всю сессию на попытки наладить картинку, а это твоё время, за которое ты платишь, между прочим". И тут я разрыдалась. Я явно отыграла какой-то сценарий с ней. Я очень ждала этой сессии, ибо у меня "висят" два важных вопроса. А после реакции терапевта, у меня пропало всякое желание с ней делиться. И вот я сижу рыдаю, чувствую свою неадекватность и отчаяние, что мы час обсуждали такую херню... Терапевт тут же смягчилась и спросила, что со мной. Я ситуацию вижу так: терр как будто издевается, придумала лишнюю сложность для меня, как будто у меня и так проблем мало, и пытается заставить меня подстроиться, как будто невозможно пойти мне навстречу в такой мелочи. Она сказала, что очень много всего сделала для моего комфорта. Закончилась вся эта катавасия сообщением от неё, что она погорячилась, предложив личный телефон для созвонов, что я могу звонить ей на ФБ-мессенджер, а вообще могу приобрести подставку для смартфона за 100р., которая решит проблему.
А я вот сижу и думаю, что хочу без объяснения причин просто исчезнуть. Понимаю, что для психики полезнее прийти на сессию и попрощаться. Но не знаю, как объяснить моё решение... И вообще, нормальное ли это решение? Можно ли отказаться от терр, который так много для тебя сделал, из-за такого незначительного повода? Может, я перегнула палку, ведь я правда могла сделать эту подставку... Вдруг это моя травма заставляет меня бросать терр??

Пожалуйста, опубликуйте, как только появится возможность, потому что у меня есть всего неделя до сессии.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь