?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Entries by category: отзывы

[sticky post]Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного
transurfer
Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом
transurfer

Дано: очень сильно налажавший, неэтично поступивший терапевт.
С одной стороны, хочу написать отзыв о терапевте, да и по отношению к будущим потенциальным клиентам это было бы справедливым и правильным. С другой стороны, меня останавливает знание что у терапевта единственный ребенок-инвалид, и ей приходится сильно стараться, обеспечивая ему должный уровень жизни. Можно сказать, терапевт обречена до конца жизни служить ребенку. Со стороны родителей помощи нет. Отец ребенка, как я поняла, в жизни ребенка участие не принимает (а мужчина ее может уйти в туман).
В случае же негативных отзывов она может лишиться клиентов.

Как бы поступили вы?

Также я бы отметила тот факт, что на момент начала терапии я не знала об этой ситуации в жизни терапевта, и в описании себя на сайте это не указывалось. Так бы я сто раз подумала прежде чем идти: потянет ли терапевт по ресурсам, не будет ли обесценивать мои проблемы и понижать амбиции, не буду ли я бояться невзначай ранить терапевта и скажем так, чересчур беречь.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

О каталоге отзывов
transurfer
Пока что думаю так:
- Надо завести отдельный жж под отзывы, чтобы один пост - один отзыв на одного терапевта.
- Пост будет без комментариев. Если кто-то хочет добавить свой отзыв о том же терапевте, то нужно будет создавать отдельный пост.
- Теги будут: первая буква фамилии, направление, тип терапии (очно или скайп), город и, возможно, тип запроса. Если на одного и того же терапевта будет больше двух отзывов, под него будет тег из имени и фамилии.
- В посте, по возможности, нужно будет добавить ссылки на любую дополнительную инфу: статьи, написанные этим терапевтом, книги или обсуждения его работы

Так будет удобнее, если цель - создать удобный каталог, где можно быстро найти нужное, а не создать место для обсуждения. Обсуждать будем тут, в этом жж, если требуется. Совмещать каталог с обсуждением затруднит поиск, потому что читателю придется вычитывать всю ветку о конкретном терапевте и в уме суммировать все положительные и отрицательные отзывы. Удобнее, если он по тегу увидит все отзывы отдельными постами со всеми подробностями.

Отзывы будем собирать в закрытых комментариях к одному посту (также, как сейчас собираются вопросы для Делимся Опытом), а я потом из них буду делать посты. Мне кажется, так проще, чем каждый раз править форматирование и заполнение шаблона (йа вела сообщества, я знаю )).

Что думаете?

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте, уважаемая Эль и комментаторы. Долго думала и наконец созрела написать данный вопрос. Я хотела бы обсудить ситуацию, которая возникла у меня в терапии.

Сначала вкратце о моем опыте терапии: около 8 месяцев проходила терапию у одного психотерапевта (далее по тексту – ПТ), потом ушла, так как было много явных нарушений и самое главное – неумение работать с травмой (ПТ дистанцировалась и вела себя холодно). Из той терапии я вышла очень травмированной поведением ПТ. Потом я пошла на группу выходного дня к другой ПТ, и так она мне понравилась, что я попросилась к ней на терапию. Чем понравилась ПТ: бережностью, глубиной интерпретаций. Она пишет в сети, и можно так сказать, известна в узких кругах интересующихся психотерапией. Так как мы с ПТ живем в разных городах, то терапия была по скайпу. Но, наша терапия не была постоянной (в формате раз в неделю) из-за нескольких факторов: время моей работы и время, в которое возможно было провести сессию, совпадало (по выходным ПТ не принимала). Сессия была по моей записи, т.е. фиксированного времени приема не было. Постоянно приходилось отпрашиваться на работе. Вторая причина: очень быстро росла цена, и предупреждение происходило примерно за месяц, а если я этот месяц не записывалась на сессии, то узнавала постфактум. В общем, в лучшем случае мы общались 2-3 раза в месяц, а часто и реже. По моим ощущениям, я иногда успевала спустить пар, проработать какую-то ситуацию, но какой-то глубинной, планомерной работы над моими травмами, паттернами не было. Я не чувствовала стабильность терапии и в травмы глубоко не погружалась вследствие этого. Ощущение было, как будто я бегу за поездом, едва успеваю вспрыгнуть, а потом снова отстаю, и далее по новой.

[читать дальше]Период где-то с мая по октябрь 2018 года мы с ПТ не общались (я не записывалась на сессию по финансовым причинам). В октябре записалась, прошла первая сессия (хорошо прошла, на мой взгляд).
На второй сессии я озвучиваю запрос, ПТ вздыхает и говорит: «Ну мы столько раз с тобой это уже обсуждали, разбирали, и вот снова ты с этим пришла». Рот мой открылся от удивления. Хочу сказать, что я приношу разные ситуации на разбор, но конечно они часто приводят к моей травме, и чувствую, что вокруг травмы надо долго ходить вокруг да около, обсуждать что-то случившееся помельче масштабом, мою тревожность, так как травма по моим ощущениям большая и пока я не могу подступиться к ее ядру, Я НЕ ГОТОВА. В общем, та вторая сессия прошла в пикировке: я защищалась, говорила, что у меня не было долгой стабильной терапии, чтобы я по щелчку выдавала результаты, и да, к сожалению, какие-то эмоции возникают вновь и требуют разбора. Я живу с этой травмой с детства, всю жизнь, и не могу вот так быстро починиться, ну вот не могу и все, это не зависит от моего разума, тем более при отсутствии долговременной непрерывной терапии. По итогу второй сессии мы договорились о следующей сессии.

Третья сессия прошла по моим ощущениям хорошо, как мне это было нужно (ПТ слушала, спрашивала о чувствах, давала какие-то свои интерпретации, не торопила и не упрекала).

И вот наступает четвертая сессия. Мой запрос был, что я чувствую внутреннее давление перед днем рождения – как будто есть спрос, чего я добилась и т.д., и стыд, что будто добилась мало. ПТ говорит: мы обсуждали твоего внутреннего критика недавно (= на второй осенней сессии), разбирали, почему ты снова приходишь с этим запросом, как с нуля? Опять вместо разбора моего запроса наступает пикировка на всю сессию. Я апеллирую к прочитанным мной книгам, опыту, что насколько я знаю, требуется долгая работа в терапии, чтобы со всем этим разобраться, что нельзя упрекать в отсутствии скорости и т.д. ПТ в процессе пикировки говорила следующее:

- сказала, что я не осознаю своих процессов, несмотря на то, что мы ранее их обсуждали, и сессия должна была начаться со слов «я опять попала в расщепление…» - на это я могу только сказать, что я описываю ситуацию, как могу и чувствую, и не думала, что надо специально начинать сессию с описания своей же ситуации с мета-позиции;
- по сути, обвинила меня в ригидности мышления и несколько раз повторила, что это на грани ее терапевтических возможностей, так как она чувствует большой перенос в контакте, который адресован не ей, а я его не осознаю и «переношу»;
- я сказала, что меня ранят такие фразы и я не могу работать, когда плюсом к травме добавляется возможность отвержения и прекращения терапии со мной по причине моей «тяжести» – это меня отбрасывает назад, я не могу доверять ей. ПТ на это невесело усмехнулась и сказала, что ей придется жертвовать своей искренностью, чтобы не делать мне больно – типа, это ненастоящий контакт будет;
- ее слова: «Ты понимаешь, что это ты переносишь на меня свои претензии к родителям, которые не дали тебе побыть ребенком и торопили со взрослением? 90% сказанного тобой здесь относится не ко мне, а к ним, мне тяжело чувствовать такой перенос, который тобой не осознается и за который ты не берешь ответственность» - тут у меня вообще комментариев нет, разве это не есть суть терапии, что ПТ работает с родительским переносом? Я не могу стать «взрослой» и осознать свой перенос так, как она хочет, принудительно. Я стараюсь, как могу, но…
- еще слова, удивившие меня: «у меня особенность терапии в таком разговорном формате. То есть если бы мы были друзьями, мы бы беседовали примерно так же. Возможно, я не использую какой-то психотерапевтический инструментарий из-за такого формата».

В самом конце сессии она сказала, что не имела в виду, что она хочет отказаться от меня, и подумает о том, что возможно ей стоит быть менее эмоциональной в своих проявлениях (частично попыталась взять ответственность, я так это вижу).

Я была очень травмирована этой сессией. Подумав, решила, что не хочу возвращаться к ней в терапию и опять травмироваться, а также платить очень большие для меня деньги не за проработку моих запросов, а за борьбу с (на мой взгляд) неосознаваемыми контрпереносами ПТ и непрофессионализмом. Я дважды попыталась прояснить свою позицию, не сбежала сразу, но мне кажется, что дальнейшее выяснение перспектив не имеет.


Хотела бы попросить комментаторов прокомментировать ситуацию, как они ее видят, а также рассказать о своем опыте завершения отношений с ПТ, с которым они не увидели смысла прояснять или попытка прояснений не удалась (Написать письмо ПТ? Отзыв на стороннем ресурсе? Про проработку в следующей терапии для меня само собой разумеется).


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом
transurfer

Считаете ли Вы безопасным писать критический отзыв на терапевта (как минимум, в данном журнале)? Мне кажется, многие терапевты читают данный журнал и по некоторым ситуациям могут определить своих пациентов/клиентов, даже если клиены пишут анонимно. Не ожидаете ли Вы каких-то негативных последствий в работе, если терапевт прочитает Ваш отзыв (в случае если Вы еще продолжаете работу с этим терапевтом)?




Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Как организовать качественный невроз у своего ребенка
transurfer
(с Адме.ру)

Для начала нужно запастись терпением: дети обычно чертовски выносливы, и первые признаки невроза вы получите только со временем. Ребенок верит, что вы на его стороне, что вы принимаете его любым, и, чтобы вам удалось основательно разрушить эту веру или хотя бы ее часть, придется как следует потрудиться.
Нужно постоянно подчеркивать, что ребенок для вас недостаточно хорош, что вы ожидаете большего, что его нельзя считать достаточно послушным / усердным / успешным и т. п. Желательно при этом как можно чаще приводить в пример других детей и самих себя в детстве. Сравнение не в пользу ребенка, и его недовольство собой — основа хорошего невроза. Постепенно у него расшатается вера в себя, и он начнет проявлять долгожданные первые невротические признаки.
Теперь главное — не останавливаться на достигнутом. Предположим, налицо навязчивое обкусывание ногтей. Начинайте почаще упоминать это, а еще лучше — категорически запрещайте кусать ногти. Если чувствуете в себе силы бить по рукам — просто идеально. Это вгонит его в еще большее напряжение, появится несколько взаимоисключающих очагов внимания, и дело будет двигаться намного быстрее.

То же самое с кусанием губ, отведением взгляда в сторону, верчением чего-либо в руках и так далее. Употребляйте в момент «серьезного разговора» побольше фраз и оборотов типа «Смотри мне в глаза, у тебя что, совесть нечиста?», «Опусти руки, перестань все время что-то теребить!», «Прекрати кусать сам себя, лучше бы зубы почистил» и тому подобное. Все это закрепляет неуверенность в себе и приводит к желаемым результатам.

Очень хорошо также посильнее напугать, например, так: «Будешь кусать ногти — с тобой никто не захочет общаться» или «Такие плаксы никогда ничего не достигнут», «Если будешь так себя вести, я с тобой больше не буду разговаривать».

Подчеркивайте все время, что вас интересует не ребенок, а его достижения: учеба, умение играть в правильные игры, способность вызывать похвалу других и пр. Прекрасно, если у вас есть союзники: школа, в которой часто публично демонстрируется его совершенная никчемность, родственники и знакомые, которые выражают неприятное удивление теми или иными его качествами. Не забывайте напоминать, что для вас исключительно важно мнение других людей о нем.
Старайтесь в любой ситуации находить причину для недовольства. Ребенка нужно довести до состояния, в котором он понимает, что не может быть в безопасности. В любой, даже очень приятной ситуации мама и папа могут найти признаки его плохого поведения. Обращайте внимание на мелочи: «Не беги», «Не кричи», «Сиди ровно», «Правильно держи ложку», «Надень другую одежду», «Переделай задание» — все годится в дело.

Не оставляйте ему времени на самого себя: он должен быть постоянно занят чем-то важным (важным, естественно, с вашей точки зрения). Он должен как следует уяснить: только вы решаете, что в жизни действительно имеет смысл.

[Spoiler (click to open)]Почаще организовывайте для него ситуацию унижения: задавайте неприятные вопросы при других, если чего-то не сделал — требуйте переделать, если есть возможность — в максимально извращенной форме. Так, например, один мой знакомый родитель спросил сына при гостях, что ему понравилось в просмотренном спектакле, и, после того как ответ оказался неудовлетворительным, потребовал написать рецензию на спектакль, а потом прочесть всем. Мальчик плакал, отказывался, но в результате все написал, как велел отец. Такие прекрасные ходы многократно увеличивают шансы на успех. В описываемом случае одной этой ситуации хватило для качественного нервного срыва, который со временем превратился в хронический невроз.

На каком-то этапе нужно обелить себя и обратиться к специалисту. Ребенок должен понимать, что с ним объективно что-то не так: вы о нем заботитесь, а он действительно плох. Помните: родитель не может ошибаться! Вам нечего менять в своем поведении. Долой рефлексию и сомнения, воистину: у всех дети как дети, а у вас черт знает что!

Действуя подобным образом, вы сможете задать верное направление на всю его жизнь. Он никогда не будет счастлив, у него огромные шансы навсегда остаться инфантильным ребенком, он непременно издергает всех, кто окажется рядом в будущем. А главное, если повезет — ваша энергия достигнет и следующих поколений. Он перенесет все происходящее с ним и на ваших внуков. А дальше — да здравствует невротичная непобедимая вечность!

© AdMe.ru

в топе висит
transurfer
Воспитание по-китайски: как воспитывают победителей
http://azbukivedi.livejournal.com/243235.html

Отзыв на этот пост (один из):
http://cathay-stray.livejournal.com/344230.html

У меня пока нет мыслей по этому поводу, но кто хочет поделиться - давайте :)

Эффект практики заземления
transurfer
Хочу написать об одном из эффектов терапии, который стал проявляться сравнительно недавно. Когда я начала терапию полтора года назад, у меня с телом и с физическим присутствием в этом мире дела обстояли плохо. Тела я практически не чувствовала, воспринимала его фрагментами и ментальная картина у него была - нечто состоящее из отдельных кусков, плохо подогнанных друг к другу и не особенно связанных между собой. В плане физического присутствия в мире тоже было плохо. Я не раз говорила, что, не смотря на мои размеры, я ощущаю себя привидением, которое ни исчезнуть не может из этого мира, ни физически в нем проявиться.

Моя терапевт с первых сеансов начала учить меня "заземляться" и отслеживать ощущения в теле.

Занятие мне это не нравилось, я не видела в нем лечебного потенциала. Ну какой тут борщ, когда такие дела на кухне?(с) Ну какое тут тело, когда надо ломать установки? Дела пошли несколько лучше, когда МТ объяснила мне теоретическую основу работы с телом, в частности - сенсоримоторный подход. Я помню, она говорила, что до применения этого подхода можно было годами разбираться с установками без особого эффекта, когда речьо работе с травмой, потому что во многом травма закодирована в теле, и именно через него возможен доступ к ней и работа с ней. Мне проще воспринимать что-то, когда я знаю теоретическую часть. Дальше я посмотрела лекции московского института телесно-ориентированной терапии и очень вдохновилась.

Но с наскока, как мне хотелось, взломать что-то через тело у меня не получилось. Потыкавшись в нем туда-сюда, я значительно охладела, но в начале каждого сеанса "заземление" я делала и в течение сеанса ощущения отслеживала. Через полгода после начала терапии мне, по независящим от меня обстоятельствам, прихоилось пропускать по две недели. То есть, две недели терапия, две нет. В промежутках, опять же, по независящим от меня обстоятельствам, со мной обычно происходили всякие психологически неприятные моменты, так что каждое возвращение на терапию напоминало возвращение из ада.

И вот на одном из первых сеансов после такого возвращения я вдруг почувствовала свое тело цельным писом(с). Это было крайне неожиданное и новое ощущение. Оно больше не ощущалось как плохо подогнанные друг к другу куски, оно ощущалось единым целым. После этого не произошло каких-то существенных изменений еще где-то полгода. Затем МТ посоветовала мне книгу, где сенсоримоторный подход подробно изложен и разложен на все стадии терапии - от начала, до перехода к работе с травмой и до конца, где, уже после осовобождения от травмы, человек ставит в жизни для себя новые цели.

Книга меня вштырила неподеццки, что говорится. У меня случился взрыв мозга. Настолько мощный, что пришлось книгу отложить и больше к ней не возвращаться пока. Я к тому времени не без труда, но научилась и полностью приняла необходимое условие всех действий - главное это соблюдение правил безопасности. Не делать резких движений и не продавливать себя ни на какие действия, пока это хотя бы у какой-то из моих частей вызывает страх и панику.

Дальше у меня случилась очень стрессовая стажировка, когда стало не до тела. Я не только не высыпалась, но и сидела по восемь часов на очень неэргономичном рабочем месте, не оборудованном под мой тип работы. У меня даже колени начали болеть. После завершения стажировки я первые недели приходила в восторг от мысли о том, что мне не вставать в шесть утра. А вид разобранной постели вызывалс самые наиприятнейшие ощущения - вот сейчас я туда заберусь, вот накроюсь мягким одеялком и буду я спать, как не знаю кто...

А потом начали происходить неожиданные вещи. Когда я отоспалась и пришла в себя, люди стали обращать на меня внимание. Они заговаривали со мной, поддерживали беседу о природе-погоде. Я бы сказала, что они в некоторых случаях обращали на меня внимания больше, чем я сама на себя. Помню, как шла на подъезжающий к остановке автобус и с сожалнением выбросила в мусорный бак стакан с недопитым кофе, потому что, номинально, в автобусе нельзя с едой и напитками. Когда я показывала проездной водителю, он мне сказал:

- Не надо было выбрасывать.
- Простите? - я даже не сразу поняла, что он обращается ко мне.
- Кофе не надо было выбрасывать, можно с собой взять!

Сначала я списала это на случайности, потом, когда это стало регулярно происходить, обеспокоилась, в чем же дело. Мне, привыкшей быть привидением, когда люди смотрят мимо или сквозь меня, такое было крайне непривычно. Причем, я не могла обнаружить ни одной причины - я не стала лучше выглядеть, лучше одеваться, больше улыбаться или инициировать какие-то контакты. Я по-прежнему ходила погрузившись в пучины своего богатого внутреннего мира (тм), не особенно глядя по сторонам.

Правда, одновременно с этим стало происходить еще кое-то, но я не увидела связи между этими двумя явлениями. Хотя бы потому, что на поверхности ее не наблюдалось. Я вдруг сильно озаботилась своим удобством в физическом мире. Я купила себе удобное, красивое нижнее белье, удобные, красивые кроссовки, джинсы по размеру. А также я как следует вложилась в то, чтобы мои повседневные предметы полностью отвечали моим физическим, психологическим и эстетичическим запросам. Я подобрала себе удобную и красивую ручку, я нашла ящички для своих дисков нужного дизайна и размера. И многое другое. Окружив себя этими предметами и взаимодействуя с ними физически, я испытывала просто неприличный кайф. Даже как-то устыдилась - ну что за материалистичная зацикленность на вещах! Но, блин, когда на тебе банный халат нужного размера, нужного цвета, нужной текстуры, нужного фасона - и, что немаловажно, он у тебя есть! - и тапочки, которые удобные и мягкие, и как раз такие, какие нужны в этой квартире и на этих полах... Или вот пальто демисезонное, нужного цвета, нужного фасона, нужного размера, достаточно теплое, достаточно легкое, и длина как надо и вообще все как надо... Это кайф ну непередаваемый. Когда твой уголок физического мира и все, что с ним связано, находится в полной гармонии с тобой.

Мне, привыкшей жить в состоянии физического дискомфорта и ощущения нехватки вещей, инструментов, одежды, это все было очень ново.

И вот, наконец, я поделилась с МТ. Рассказала, что люди стали меня замечать и вести себя так, словно им хочется со мной общаться. И не смотря на то, что я тщательно исключила из их числа всех потенциально заинтересованных в выгоде (продавцов и проч), все равно их много. МТ спросила, что я чувствую в связи с этим всем. Я ответила - некоторе удивление и желание понять, что происходит. И что такое отношение ко мне людей не совпадает с моим вИдением себя - я не настолько интересна незнакомцам, чтобы так. И никаких причин я обнаружить не могу.

МТ сказала, что это эффект заземления, которое вошло в привычку. Заземленное тело как бы посылает сигналы "Я здесь", в отличие от "Меня здесь нет". И люди реагируют именно на это.

Мне объяснение показалось правдоподобным. По крайней мере, когда я не занята своим богатым внутренним миром(тм) и имею возможность понаблюдать за людьми, я могу отличить тех, кто "есть" от тех, кого "нет". Тело, которе "есть", оно иначе двигается, иначе ходит, иначе сидит. Оно как бы говорит "я здесь, я имею право здесь быть, как и все остальные". Вызывающее поведение "ну обратите же внимание на то, что я здесь!" к этому не относится. Тело "здесь" иначе утилизирует окружающее его пространство и использует его для своих целей. Ближайшая аналогия, хоть и не совсем в тему - это паркур и фрираннинг. Скамейки, балконы, плоские поверхности - все это служит для паркуровцев точкой опоры, точкой отталкивания. Их тело расчитывает на физический мир для своего передвижения. Когда паркуровец отталкивается от скамейки, его тело полагается на скамейку - на то, что она есть, и от нее можно оттолкнуться. Вот где-то так.

Мне не всегда удается попасть и оставаться в заземленном состоянии, но когда удается - это очень приятное состояние. Оно дает какое-то глубинное ощущение внутреннего покоя. А также доверия к своему телу. Например, недавно, поскользнувшись пару раз там и сям, я обратила внимание, насколько мое собственное тело эффективно реагирует. Пока мозги соображают, оно уже - раз! - ухватилось за что-то для удержания равновесия. В заземленном состоянии я могу расслабить свои мышечные блоки, напомнив себе, что в случае чего, мое тело среагирует быстрее, лучше и ловчее, чем я сама, если я буду умственно планировать свои действия. Надо сказать, что, не смотря на заброшенный кхе... ну, вобщем, давно заброшенный спортзал, оно меня еще ни разу не подвело. С тех пор, как я стала больше времени уделять налаживанию с ним отношений.

Парадоксальные утверждения
transurfer
Сила парадокса заключается в том, что он, несмотря на кажущуюся абсурдность и невозможность, высвечивает ту реальность, которую мы раньше не замечали.

Мы уже неоднократно говорили о том, что как мы думаем, так и живем. Предлагаем вам очень простой и вместе с тем эффективный прием "Парадоксальных утверждений", который поможет вам преодолеть негативные программы в мышлении относительно себя и избавиться от самоосуждения и неприятных ощущений, с этим связанных. Вместе с этой работой вас ожидают интересные изменения, которые наверняка начнут происходить не только внутри вас, но и в окружающей жизни.


Read more...Collapse )