Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Помогите студенту!

Дочь моей близкой подруги учится на психфаке ВШЭ и участвует в проекте изучения эмоционального интеллекта. Для проекта ей нужно собрать еще 70 результатов опросника до 20 декабря.

Кто не против поучаствовать, отпишитесь в комментариях. Вам дадут номер, который надо будет вписать на первой странице опросника. У опросника две части. После того, как вы завершите первую часть, снова отпишитесь под своим комментарием и вам пришлют ссылку на вторую часть.

Ссылка на первую часть.

Делимся опытом


Здравствуйте!

Эль, спасибо большое за ваш журнал, он очень поддерживает. Я бы хотела обсудить критерии поиска телесно-ориентированных терапевтов.

Я хотела на время отпуска своей тер попробовать сходить, посмотреть что это такое и с чем ее едят. И совершенно запуталась с тем, на что ориентироваться при выборе. Если с обычной терапией мне хоть как-то что-то ясно, то здесь - совсем нет.
Какие подходы ок? Как должен себя презентовать терапевт? Должно ли у него вообще быть именно психологическое образование? Из всего, что у меня на текущий момент есть нагугленного и посоветованного, именно классического образования нет ни у кого, все какие-то школы и программы, методики не называются или называются очень расплывчато, либо вообще эзотерика. Ценник при этом в полтора-два раза выше моей текущей тер с кандидатским дипломом О_О
Подозреваю, что я как-то не так ищу. Нужно пытаться искать специализированные центры? Или конкретные направления? А какие? Фельденкрайз, например, ок? Или в России все с этим совсем плохо и надо гуглить западные ассоциации, а от них уже представителей здесь?

Кто пытался искать, могли бы вы поделиться своим опытом поисков? Как удачным, так и не очень.

Спасибо

Место действия Москва, если это важно.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

А поговорить

Как вы для себя решаете вопрос о том, что ранним травматикам приходится сильно опаздывать в жизни из-за травмы, а также из-за времени, которое уходит на проработку травмы в терапии, по сравнению с теми, кого травма не задела или задела меньше?

Например, пока нетравмированные люди получают образование и исследуют себя и мир, травматики тратят время в безвыходных отношениях пытаясь закрыть свою травму. Или - проводят годы, инвестируя все свои силы в исцеление, пока нетравматики тратят свой ресурс на карьеру и легко переходят на новые этапы жизни, из юности в молодость, из молодости в зрелость, при этом совпадая внутренне с этими возрастными промежутками, а не живя заброшенным младенцем во взрослом теле.

Как вы решаете вопрос с тем, что в обществе не предусмотрены похвала, одобрение и поддержка пути, который проходят травматики, и все успехи на этом пути "несчитовы" в сравнении с успехами нетравматиков, вроде своевременного образования, своевременного заведения семьи, покупки недвижимости, карьеры и так далее?

И как бы вы хотели, чтобы было в идеальном варианте? Какой жизненный сценарий того, что с вами будет дальше, дал бы вам ощущение "не все было напрасно" и закрытия всех гештальтов?

Мы, оказывается, все неправильно дышим

Когда мы вдыхаем, у нас поднимаются плечи и расширяется грудная клетка. Такое дыхание держит тело в состоянии стресса и режиме "бей/беги", а также способствует кислородному голоданию (и, еще, пишут, плохо действует на работу жкт). Дети до 5-7 лет обычно дышат правильно - животом/диафрагмой, когда при вдохе расширяется нижняя часть тела (живот, бока и тп), но потом дети идут в школу, где много сидят. Плюс, дети иногда получают разные травмы, от которых дышать животом становится больно. Взрослые не только много сидят, но и часто носят утягивающую одежду и белье, а также приучаются ходить с втянутым животом, что "нижнему" дыханию никак не помогает.



"Нижнее" дыхание снижает давление, способствует расслаблению и увеличению чувства покоя и уюта, чего траматикам очень не хватает в повседневной жизни. Так что надо себя переучивать дышать диафрагмой, а не грудной клеткой. Полезно еще понаблюдать за домашними животными или младенцами - они обычно дышат правильно.

Попалось такое упражнение: лечь на пол на живот, голову лицом вниз положить на скрещенные запястья. Дышать животом так, чтобы при вдохе живот увеличивался и приподнимал вверх нижнюю часть спины. Это помогает натренироваться. Заодно, говорят, способствует укреплению мышц живота.

Еще попалось, что обучающиеся пению люди в ходе своего обучения осваивают диафрагмальное дыхание. Это правда?

Делимся опытом


Давайте представим, что мы живем в обществе, где пусть не все, но большинство терапевтов соответствуют минимальным требованиям к профессиональному терапевту: соответствующее образование и практика, соблюдение всех этических норм, проработанность, регулярная своевременная супервизия, интервизия, повышение квалификации. Т.е. ситуации некачественного оказания услуг минимизированы, и на эту тему даже задумываться не надо.

Что бы в такой ситуации служило для вас критерием выбора одного терапевта в пользу других? Какие особенности, качества? Например: теплота, интеллект и наличие точек пересечения, тип психики, тип восприятия, комфорт в кабинете, внешность/манеры/стиль, умение особым образом задавать вопросы, особое образование, владение разными техниками, прокачанность в важных для вас областях и т.д.

Что выделяло бы одних терапевтов на фоне остальных, позволяя им быть более полезными, результативными, востребованными? Как например, в компании. На одном и том же участке могут работать очень хорошие специалисты с достойным образованием, опытом работы, компетенностью, надежностью. Но кто-то например, умеет вокруг себя создать хорошую атмосферу и сплотить коллектив, или делать в несколько раз больше продаж с помощью особых коммуникационных навыков, или гениальный программист/инжинер/преподаватель, или умеет сохранить компании бюджет, или мыслит более стратегически, или еще по каким-то причинам намного эффективнее остальных. Конечно же, при прочих равных условиях преимущества будут отдаваться именно этим специалистам.

Так что можно назвать искусством психотерапевта и конкурентными преимуществами?

Как вы думаете, может ли хороший опытный терапевт со временем развить авторскую методику, внести какие-то изменения в стандартный процесс терапии? (Если это действительно имеет под собой какую-то базу исследований или наблюдений, а терапевт также проходит качественную терапию и супервизию).

Также интересно есть ли какие-то крутые качества терапевта, за которые вы смогли бы ему простить какие-нибудь несоответствия стандартному процессу терапии или мелкие недостатки?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


В России психотерапевтов профессиональных мало, никакой правовой поддержки нет, лицензирования нет, страхование - тоже мимо, этические комитеты - отдельная печальная песня, работают почти все подпольно - договоров не заключают, квитанции об оплате не дают, гештальт-институты пачками выпускают людей без базового психологического образования со 100 часами лички, психоаналитиками себя называют те, кто проучился в каких-нибудь наших институтах и не соответствуют совершенно требованиям IPA. Как клиенты могут защитить себя от некомпетентных специалистов? Если была терапия, которая не принесла позитивных результатов, а только добавила травм? Кто-как этот вопрос решает для себя? Или относить им денежки, а они берут и как с гуся вода? Может быть есть какой-то рейтинг терапевтов? Где можно посмотреть часы личной терапии, образование, соответствие международным стандартам, рекомендации клиентов и коллег? Или совсем у нас темный лес?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом


Народ, поделитесь, у кого есть опыт, хорошими, толковыми тренингами, вебинарами и прочая в онлайне, и предостерегите от плохих, бестолковых и подозрительных! На жизненные темы – от материальных до духовных. А то выбор сейчас очень велик; не хочется выбрасывать деньги на ветер. Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом


Добрый день. У меня следующая проблема. Я в терапии уже около четырёх лет. Мой психолог работает в психоаналитическом подходе. Она бережная, поддерживающая. Мы разобрали все сложные моменты из детства. Если возникает какие то текущие проблемы в отношениях, работе, учебе мы их тоже разбирали.

Но у меня чувство что я внутри себя никуда не двигаюсь вообще. Я все понимаю, все могу объяснить, но меня периодически охватывает такая сильнейшая тревога и паника, что толку ото всех этих пониманий ноль. И я ничего не могу сделать. И фоном очень часто присутствует тревога и нету сил. Потом я ей звоню, мы все разбираем опять, а потом та же ситуация. Мне очень хочется что то поменять, возможно мне не подходит ее метод работы?

Мы работали очно, но потом я уехала из России и теперь мы работаем по телефону. Наверное у меня ранняя травматика, и мне нужен какой то другой более глубокий подход? Анализ не помогает. Какое направление посоветуете? У меня есть возможность работать только через скайп. Спасибо заранее.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом


Трудно разобраться в образовании теров. Или это не так критично? Называют себя, напр. просессуальными терами, а сами прошли только начальный курс, хотя в копии диплома это непонятно. Много разных свидетельств об образовании представлены у теров. Вот какие из них действительно имеют вес?

Есть рекомендованные специалисты, тренинг аналитики, супервизоры, которые прошли, напр. две трехгодичные программы по какому-то методу, а есть еще и образования не закончили, не имеют высшего общего психологического образования, а стоимостъ сессий у тех и других часто одинаково высокая.

Вообще, важно ли иметь общее высшее психологическое образование или заочных, напр. трехгодичных курсов по переподготовке после лесотехнического института достаточно. Психиатры, переученные на трехмесячных курсах на психотерапевтов что-то больше не внушают мне доверия. Даже если и проучились еще и в ИППК (курсы по профессиональной переподготовке) три года заочно какому-то методу. Еще есть теры вроде бы с законченным трехгодичным образованием, но как я поняла, они не признаны рекомендованными специалистами в профессиональном сообществе. Или это не имеет значения? Еще очень сложно разобраться в качестве каких-то образовательных заграничных программ, то ли очных, то ли заочных, непонятно. Или это всегда плюс?

Например, есть профессиональное сообщество процессуальных терапевтов, а еще есть ассоциация процессуальных теров. И эти теры в этих организациях не пересекаются. В ассоциации есть полное членство, есть кандидатское, есть ассоциированное членство. Вот кому можно доверять? Есть еще процессуальные теры,которые не сосоят ни в профессиональном сообществе, ни в ассоциации процессуальных теров. Ну это как пример. То же самое, по-моему, примерно происходит и в других методах терапии.

Заранее спасибо за ваше мнение.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут