Category: напитки

Category was added automatically. Read all entries about "напитки".

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике. Для кого этот журнал.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Дополнение: Я не веду аккаунты в других соцсетях и не участвую в онлайн форумах, у меня на это просто времени нет :) Так что, если кто-то выдает себя за меня где-то еще за пределами моего журнала, гоните его в шею.

Делимся опытом


Добрый день, Эль. Хотелось бы спросить у читателей, как они помогают Внутреннему Взрослому справляться с Внутренними детьми разных возрастов. У меня иногда возникает ощущение, что моему ВР иногда 7 или 11 лет, иногда 3 года и возраст может меняться. Где-то получается использовать слова, создавать безопасное ощущение для ВР, но когда случается ретравматизация, мой Внутренний Взрослый чувствует тотальное бессилие перед горем ВР. Что вы делаете, когда попадаете в травму? Что может предпринять Внутренний Взрослый, когда вербалика не помогает для ВР очень раннего возраста?

Благодарю!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте, Эль!

Хотелось бы спросить у вас и у комментаторов, как вы поняли, что находитесь или реагируете из позиции жертвы (безоценочно, как факт)? Какие эмоции испытываете, когда замечаете что близкие люди пытаются взаимодействовать из этого состояния с вами (мои потребности не важны, важны только твои) и по отношению к себе самим (моя цель в жизни - приносить радость близким, мне самому ничего не надо)?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте, Эль и читатели этого журнала! Я - ТС из этого вопроса https://transurfer.livejournal.com/717808.html и у меня снова острая боль. С работой и коллегами из своих предыдущих сообщений я рассталась. Пронаблюдала финальный фейерверк манипуляций и дивные последствия моего ухода: задачи, которые тащила я, на себя никто брать не захотел настолько, что один персонаж даже уволился вслед за мной. А мне привалила работа моей мечты: удаленка, вменяемые коллеги, новые интересные задачи, необходимость освоить большое количество нормативки за короткое время и писать по ним тексты (бывает, что много и быстро). Это вот реально мое-мое, и я очень рада. Была, до вчерашнего дня. Пока не стала один из уже отправленных мной текстов править под новую тему. Сколько же там опечаток!!!! У меня любимая работа, врожденная грамотность, опыт работы корректором, рерайтером, худлит читаю, правописание в ворде проверяю, по распечатке вычитываю – и такое адище на выходе. Первая реакция была пожалеть, что я очень устала. Вторая стадия – грызть себя до самоуничтожения всю оставшуюся жизнь – началась очень быстро (не фигура речи, я помню ряд ошибок, которым больше 40 лет, и все еще не могу перестать корить себя за них). Впервые лицом к лицу я столкнулась с собственным несовершенством, причем больше всего взбесило, что глаза пробегают написанные мной фразы по типу «я же сама писала, я же не могу неправильно написать», а пристально проверяю только цитаты из ссылочной литературы. Вот эта самонадеянность навела еще на такую мысль: что еще я по жизни делаю кмк «нормально» и «без ошибок», а по факту получается лютый баг, очевидный всем. Мне стало очень стыдно за дело трудов своих, и я написала начальнику письмо с извинениями. Позже вечером его перечитала… Вывод: я не вижу своих ошибок/опечаток. Чем больше я смотрю в текст, тем меньше его воспринимаю. Если переключаюсь немного на «музыку/пасьянс/новости» – выношу себе мозг («лодырь», «профнепригодная», «на работе нужно работать, а не музыку слушать» (вот это последнее – прям голосом одной из предыдущих начальниц, гореть ей в аду)) И классическое со школы «не решишь задачу из за стола не встанешь или завтра на уроке позор будет» – с возрастом только усиливается. На основании сказанного выше хочу спросить у Эль и сообщников: как понять, выявленное – это патология или следствие, например, усталости? Как принять свое несовершенство? Как вы с подобным справлялись?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте, Эль! Еще раз спасибо за этот журнал, за Ваши посты и комментарии и за возможность задать вопрос.

Итак, мой вопрос. В процессе чтения по теме парентификации (parentification) я наткнулась на термин spousification, т.е. это "ответвление парентификации", при котором ребенок становится супругом/ супругой своему родителю. Речь здесь ни в коем случае не идет о сексе. Речь о том, что ребенок выполняет взрослые, супружеские функции в семье минус секс. Об этом не так много написано, в основном, об отношениях матери-одиночки с сыном, хотя это, разумеется, не единственная возможная ситуация.

Я хотела бы спросить Эль и комментаторов: не встречались ли Вы с такой ситуацией и не могли бы рассказать о своем опыте (и исцелении) и(или) порекомендовать статьи/книги/фильмы/видео на эту тему на русском, английском, французском или немецком языках?

Буду очень благодарна за рекомендации! Берегите себя!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте, Эль, и все здесь обитающие.

Так как читаю я вас давно, и очень уважаю мнение здесь присутствующих, то мне хочется задать вопрос:

Как вы относитесь к собраниям анонимных переедающих?

Поясню свой интерес: у меня проблемы с принятием собственного веса. Не такие, что бы совсем уж никак, но тема вызывает во мне желание ею заниматься. У меня нет сил справляться в одиночку, а подход со стороны залов и тренеров результата особого не даёт (не люблю спорт). В целом я пожалуй, ленюсь тратить на это много сил и ресурсов (только попытка заставить себя пойти в зал отнимает ого-го сколько!).

В АП мне нравится идея спонсорства (что можно с кем-то обсуждать свои мысли и проблемы на этот счет, чувствовать необходимость радовать кого-то своими успехами и радоваться от похвалы другого человека). Так же мне нравится, что постоянное общение на эту тему не даст мне "забыть" про неё.

Смущает то, что это все равно куча времени, сил и энергии, и я боюсь разочарования.
Совершенно точно понятно, что пока я не попробую - я не пойму, насколько мне подходит этот вид деятельности и свободного времяпровождения, но если кто-то поделится своими мыслями, любого толка, на счет анонимных переедающих - буду признательна.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Эль, ещё раз спасибо вам за этот журнал! Вопрос ко всем вот такой: как вы грустите? Как это видно в физическом мире, когда вам грустно? Что вы делаете, когда вам грустно? Из-за чего грустите и как часто? Как это происходит внутри вас? Как относитесь к грусти? Легко ли вам грустить? Не стыдно ли вам грустить? Не пытаетесь ли «срочно перестать грустить»? Зачем вообще нужна грусть, на ваш взгляд?

В общем, интересно всё, что можно сказать об этом чувстве.

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Большое спасибо Эль и всем участникам жж за создание такого поддерживающего пространства! Возник вопрос, связанный с сепарацией, "признанием самоограничений" и "опорой на себя". Читала о том, что кроме безусловной любви, в качестве внутренних опор могут послужить способности и личный опыт. Однако: как правило, травматика отличают парадоксальные реакции на внешние раздражители: ступор там, где нужны действия, и наоборот; нестабильный эмоциональный и энергетический фон, когда то, что сегодня решается проще семечек назавтра придавливает непредсказуемым неподъемным грузом, или случайный триггер "выстрелит" чуть ли не до выпадения из реальности... Как в таком режиме определить умения и способности? Я еще могу понять, что можно как-то научиться эту нестабильность выдерживать и относительно мирно с ней сосуществовать, но можно ли опираться на собственную неопределенность и непредсказуемость? А что служит у вас "опорой на себя?"


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Доброго дня Эль и читатели блога, большое спасибо за информативное пространство и возможность обсудить проблему.

Неоднократно встречала (и здесь тоже) расхожее выражение "внутренний ребенок хочет на ручки", "взять его на ручки", "взять травмированную часть на ручки" и т.д.

У меня возникает вопрос: а вот как это все осуществить практически?

Какие конкретно действия нужно совершить, чтобы он это почувствовал?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Уважаемые терапевтирующиеся, находите ли вы для себя полезной концепцию "треугольник Карпмана"? У меня какое-то противоречивое отношение к ней. С одной стороны, она помогла мне отказаться играть роль "спасателя" и сливать все свои ресурсы на окружающих. С другой стороны меня смущает описание роли жертвы, якобы она не хочет брать ответственность и т. п. Как будто так просто взять и отказаться от этой роли. Очень интересно и ваше мнение, Эль.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь