?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Entries by category: напитки

[sticky post]Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного
transurfer
Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом
transurfer

Всем доброго дня,
Уважаемая Эль, большое Вам спасибо за пост про "Поперек себя". По его следам возник следующий вопрос:

Насколько можно без использования каких-либо специальных техник обнаружить установки, лежащие в основе деструктивных шаблонов поведения?
Потому что у меня, к примеру, какие-то подвижки в этом плане чаще происходят во время резонанса с чьими-то готовыми высказываниями,
в том числе и в Вашем журнале, а не в результате анализа конкретных ситуаций.
Поскольку во втором случае поиск негативных установок почему-то превращается скорее в "найди то, не знаю что".
Возможно, для их определения могут быть еще какие-то варианты?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Добрый день, Эль! Ещё раз спасибо вам за этот журнал. Продолжаю чтение постов и нахожу для себя много важного и полезного. Ситуация у меня какая-то... абсурдная: мне хорошо. Достаточно долгое время я чувствую эмоциональный фоновый подъём. Настроение преимущественно хорошее. Чувствую радость, умиротворение, спокойствие. И при этом всём - тревогу, ступор. Выражается это в мыслях: И что теперь делать? Мне хорошо, многое классно, проблемы есть, но я с ними работаю, вижу прогресс в себе, чувствую себя, и... как с этим быть? Что делать, когда хорошо? Как будто я долго-долго к чему-то шла, вот пришла и теперь не знаю, что делать.

Может быть у кого-то такое было? То есть я как будто не знаю как жить, когда «не *опа». Когда «*опа» - всё понятно - выбирайся, а когда всё более менее стабильно хорошо, то что?
Спасибо вам!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Благодарю, Эль, за этот журнал. Здесь поднимаются важные вопросы связанные с терапией травмы.

Последнее время стала замечать, что на некоторые темы, хоть они и важные для меня, чтобы даже понять требуется ресурс, а уж прислать комментарий тем более, я использую время, обдумываю и получается писать только в конце( и то не всегда потому, что нет сил сформулировать. Мне хотелось бы узнать такое только у меня? Или со временем чувствительность возрастает и чтобы принять и понять другого требуются силы? И теперь я так и буду долго понимать... Очень ресурсят статьи Эль о том, о сем, интересное в мире терапии, о работе с эмоциями, разные блоги связанные с юмором или фельетоны. Для меня громадная потеря ресурса идет в темах неудачных терапий и обсуждения терапевтов, когда обсуждается сексуальный перенос или ветвь обсуждений уходит в другую сторону от вопроса. Я становлюсь как выжатый лимон и нет сил уйти от компа.

Что помогает вам выдерживать темы? Писать? Что происходит с вами если вы поучаствовали в обсуждении, когда вашу точку зрения не приняли или она осталась без внимания, а когда наоборот приняли и благодарили? И еще вопрос к тем кто писал вопросы сюда как вы обошлись с тем, что вам написали, остались ли у вас благодарность или наоборот вы остались неудовлетворены ответами и отзывами? Потому что, писать в теге после того как ТС поблагодарил и вроде как тема завершина имеет смысл?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Внезапно выяснила, что режим "я есть" включается только при наличии значимых отношений или (реже) занятия. Как только отношения заканчиваются, я чувствую, что меня нет. Но это вопрос не умирания, а факта существования; как если бы я была духом, который воплощается только если на него обращают внимание. Это состояние принадлежит больше детской чувствующей части, жаждущей любви и слияния, а как установка идет из очень ранней травмы.
Практически оно проявляется, например, в том, что если нет романтических отношений, то всё идет вяло и медленно, а как только какой-то интерес намечается, жизнь сразу начинает бурлить, хочется и работать, и учиться, и много разного делать (часто не по силам).

Не сомневаюсь, что постепенно разберусь :) Но пока меня это "я не существую" обескураживает.
Пожалуйста, поделитесь опытом, если вы сталкивались с подобным или можете посоветовать материал по теме.

И спасибо вам, Эль, за этот журнал и всё, что вы здесь делаете!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом
transurfer

Вопрос у меня такой: несколько раз в блоге Эль встречала информацию о том, что кто-то пришел к осознанию того, что жил не своей жизнью и что придется или пришлось выстраивать ее занова...
Я тоже подхожу к такому осознанию и страшновато от него. Хотелось бы пообщаться на тему того, что вас инспирировало при построении "новой" жизни, на что опирались, что для вас означало эта "новая" жизнь и насколько она вас устраивает по сравнению со старой и чем от старой отличается...

Я просто пока не могу чего-то другого даже представить, того, что у меня могло бы быть вместо того, что я сейчас имею.

Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом: по следам прошлых обсуждений
transurfer

Добрый день, Эль )
Я писала Вам в рубрику "делимся опытом" 10 месяцев назад, вот мой вопрос.

Хотела поделиться тем, как моя тема стала разворачиваться дальше.

Очень сложно было задавать этот вопрос публично, потому что тема очень табуированная и непростая к обсуждению. И сам процесс задавания вопроса, мне кажется, для меня был терапевтичным, и процесс получения ответов на него.

Во-первых, вопрос очень быстро разместили в журнале, и сам этот факт, и самый первый ответ (от Эль) для меня был показателем нормальности, что-ли. У меня, как выяснилось, была похожая история (с первым комментарием), и то, что мне казалось моим ужасным качеством было вполне понятно, исходя из отношений между мной и отцом.

Во-вторых, после этого я смогла поговорить со своим терапевтом насчет своих желаний. Но самое главное, что спустя примерно месяц-полтора после вопроса, я наконец смогла дойти до клиники по лечению бесплодия. Мне сложно объяснить все внутренние связи, приводившие к этому результату, но я очень долгое время не могла себя заставить вообще заниматься проблемой деторождения в своей жизни, при том что у меня есть постоянный партнер и он не против ребенка. И я рада, что у меня внутри что-то отпустило, и по крайне мере я могу сейчас ходить по врачам и делать все необходимые процедуры, и переживать все чувства по этому поводу (а их ох как много), чем я последние полгода и занимаюсь. В связи с этим процессом я пока тему сексуальности отложила, как менее "горящую", но думаю, что если бы не эта моя первостоящая и более актуальная проблема, то я бы в теме покопалась побольше. И, пока я пишу, понимаю, что у мня прошел этот ужас-ужас перед темой, и я уже отношусь к ней больше с интересом исследователя, понимая, что в "тени" будет что-то интересное и ресурсное.

БОльшое спасибо Эль за рубрику, и особенно за ответ к моему вопросу.
Всем удачи в решении и исследовании своих сложностей и желаний.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

про голову, неконкретно
transurfer
Короче, я так ничего и не нашла. В этом посте попыталась собрать свои собственные мысли и соотнести их с наблюдениями за собой и с той информацией, которая уже встречалась. Получилось многолословно, и есть ощущение, что что-то я все равно упустила.

А искала я информацию на следующую тему. Вот появляется в результате сильной ранней травмы "Говорящая голова". Человек переселяется в нее жить.

А что происходит в самой Голове? Как мне видится, происходит следующее:

Read more...Collapse )