Category: напитки

Category was added automatically. Read all entries about "напитки".

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике. Для кого этот журнал.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Дополнение: Я не веду аккаунты в других соцсетях и не участвую в онлайн форумах, у меня на это просто времени нет :) Так что, если кто-то выдает себя за меня где-то еще за пределами моего журнала, гоните его в шею.

Делимся опытом


Здравствуйте, Эль! Еще раз спасибо за этот журнал, за Ваши посты и комментарии и за возможность задать вопрос.

Итак, мой вопрос. В процессе чтения по теме парентификации (parentification) я наткнулась на термин spousification, т.е. это "ответвление парентификации", при котором ребенок становится супругом/ супругой своему родителю. Речь здесь ни в коем случае не идет о сексе. Речь о том, что ребенок выполняет взрослые, супружеские функции в семье минус секс. Об этом не так много написано, в основном, об отношениях матери-одиночки с сыном, хотя это, разумеется, не единственная возможная ситуация.

Я хотела бы спросить Эль и комментаторов: не встречались ли Вы с такой ситуацией и не могли бы рассказать о своем опыте (и исцелении) и(или) порекомендовать статьи/книги/фильмы/видео на эту тему на русском, английском, французском или немецком языках?

Буду очень благодарна за рекомендации! Берегите себя!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте, Эль, и все здесь обитающие.

Так как читаю я вас давно, и очень уважаю мнение здесь присутствующих, то мне хочется задать вопрос:

Как вы относитесь к собраниям анонимных переедающих?

Поясню свой интерес: у меня проблемы с принятием собственного веса. Не такие, что бы совсем уж никак, но тема вызывает во мне желание ею заниматься. У меня нет сил справляться в одиночку, а подход со стороны залов и тренеров результата особого не даёт (не люблю спорт). В целом я пожалуй, ленюсь тратить на это много сил и ресурсов (только попытка заставить себя пойти в зал отнимает ого-го сколько!).

В АП мне нравится идея спонсорства (что можно с кем-то обсуждать свои мысли и проблемы на этот счет, чувствовать необходимость радовать кого-то своими успехами и радоваться от похвалы другого человека). Так же мне нравится, что постоянное общение на эту тему не даст мне "забыть" про неё.

Смущает то, что это все равно куча времени, сил и энергии, и я боюсь разочарования.
Совершенно точно понятно, что пока я не попробую - я не пойму, насколько мне подходит этот вид деятельности и свободного времяпровождения, но если кто-то поделится своими мыслями, любого толка, на счет анонимных переедающих - буду признательна.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Эль, ещё раз спасибо вам за этот журнал! Вопрос ко всем вот такой: как вы грустите? Как это видно в физическом мире, когда вам грустно? Что вы делаете, когда вам грустно? Из-за чего грустите и как часто? Как это происходит внутри вас? Как относитесь к грусти? Легко ли вам грустить? Не стыдно ли вам грустить? Не пытаетесь ли «срочно перестать грустить»? Зачем вообще нужна грусть, на ваш взгляд?

В общем, интересно всё, что можно сказать об этом чувстве.

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Большое спасибо Эль и всем участникам жж за создание такого поддерживающего пространства! Возник вопрос, связанный с сепарацией, "признанием самоограничений" и "опорой на себя". Читала о том, что кроме безусловной любви, в качестве внутренних опор могут послужить способности и личный опыт. Однако: как правило, травматика отличают парадоксальные реакции на внешние раздражители: ступор там, где нужны действия, и наоборот; нестабильный эмоциональный и энергетический фон, когда то, что сегодня решается проще семечек назавтра придавливает непредсказуемым неподъемным грузом, или случайный триггер "выстрелит" чуть ли не до выпадения из реальности... Как в таком режиме определить умения и способности? Я еще могу понять, что можно как-то научиться эту нестабильность выдерживать и относительно мирно с ней сосуществовать, но можно ли опираться на собственную неопределенность и непредсказуемость? А что служит у вас "опорой на себя?"


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Доброго дня Эль и читатели блога, большое спасибо за информативное пространство и возможность обсудить проблему.

Неоднократно встречала (и здесь тоже) расхожее выражение "внутренний ребенок хочет на ручки", "взять его на ручки", "взять травмированную часть на ручки" и т.д.

У меня возникает вопрос: а вот как это все осуществить практически?

Какие конкретно действия нужно совершить, чтобы он это почувствовал?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Уважаемые терапевтирующиеся, находите ли вы для себя полезной концепцию "треугольник Карпмана"? У меня какое-то противоречивое отношение к ней. С одной стороны, она помогла мне отказаться играть роль "спасателя" и сливать все свои ресурсы на окружающих. С другой стороны меня смущает описание роли жертвы, якобы она не хочет брать ответственность и т. п. Как будто так просто взять и отказаться от этой роли. Очень интересно и ваше мнение, Эль.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Эль, добрый день! Вопросик в ДО :)
Правильно ли я понимаю, что субличности могут «помогать» друг другу? У меня просто обнаружилась субличность «Девочка-девочка», которую в тюремной камере держит внутренний механизм «Тюремщик», доставшийся мне от мамы. «Девочка-девочка» про чувствование своего тела, про уязвимость, наслаждение, про восприимчивость к холоду, про платьица, нежность и всякое такое. А Тюремщик про «Ничего не чувствуй, тебе не холодно, не расслабляйся! И в туалет - потерпишь! Сначала работу сделай!» При этом у меня ещё есть Черная Пантера и Вороной Конь, парочка про агрессию, про злость, про защиту. И идея такая - направить их против тюремщика, чтобы они «отбивали» от него Девочку-девочку, выпускали её на волю, крышевали, одним словом!)))

Вы так делали? У вас получалось, чтобы субличности помогали друг другу? Или каждая тащит в свою сторону? Спасибо большое!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Всем доброго дня,
Уважаемая Эль, большое Вам спасибо за пост про "Поперек себя". По его следам возник следующий вопрос:

Насколько можно без использования каких-либо специальных техник обнаружить установки, лежащие в основе деструктивных шаблонов поведения?
Потому что у меня, к примеру, какие-то подвижки в этом плане чаще происходят во время резонанса с чьими-то готовыми высказываниями,
в том числе и в Вашем журнале, а не в результате анализа конкретных ситуаций.
Поскольку во втором случае поиск негативных установок почему-то превращается скорее в "найди то, не знаю что".
Возможно, для их определения могут быть еще какие-то варианты?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Добрый день, Эль! Ещё раз спасибо вам за этот журнал. Продолжаю чтение постов и нахожу для себя много важного и полезного. Ситуация у меня какая-то... абсурдная: мне хорошо. Достаточно долгое время я чувствую эмоциональный фоновый подъём. Настроение преимущественно хорошее. Чувствую радость, умиротворение, спокойствие. И при этом всём - тревогу, ступор. Выражается это в мыслях: И что теперь делать? Мне хорошо, многое классно, проблемы есть, но я с ними работаю, вижу прогресс в себе, чувствую себя, и... как с этим быть? Что делать, когда хорошо? Как будто я долго-долго к чему-то шла, вот пришла и теперь не знаю, что делать.

Может быть у кого-то такое было? То есть я как будто не знаю как жить, когда «не *опа». Когда «*опа» - всё понятно - выбирайся, а когда всё более менее стабильно хорошо, то что?
Спасибо вам!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь