Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

(no subject)

Пол Бартон, профессиональный британский пианист, играет для слонов из реабилитационного центра Elephants World классическую музыку. По его наблюдениям, она действует на них успокаивающе.



Этот центр занимается спасением слонов-жертв жестокого обращения. Тех, кого всю жизнь эксплуатировали погонщики, дровосеки, владельцы развлечений для туристов, цирки. Многие из спасенных слонов старые, больные и слепые, и не знали хорошей жизни и доброго обращения до прибытия в центр.

Вот тут плейлист из всех видео. Видно, что слонам нравится. Некоторые просто приходят постоять рядом, некоторые покачиваются в такт музыке, некоторые подпевают и даже подыгрывают хоботом на клавишах.

(no subject)

Второй день уже на глаза попадается ссылка (англ.) про небольшое исследование, мол, женщины с депрессией предпочитают грустную музыку, потому что находят ее успокаивающей и даже слегка улучшающей настроение.

У вас так?

Пятничная перекличка

Я, когда психика сопротивляется переменам:



Как мне в идеале хотелось бы реагировать на перемены:
(осторожно, очень громкая музыка)

[смотреть]
(расцветка флага к теме отношения не имеет)


Поделитесь каким-нибудь видео, которое точно отбражает ваши внутренние процессы или что-то, что у вас на терапии происходит.

Заодно расскажите, над чем вы работали на этой неделе.

Музыка для снижения стресса

Эта композиция была разработана в содружестве со специалистами по лечению с помощью музыки. Она специально сконструирована так, чтобы нормализовать сердцебиение, снизить давление и снизить выработку кортизола.



Я ее слушаю на работе или после работы. Она очень помогает отключиться от внешнего и погрузиться в приятное, сбалансированное внутреннее состояние.

Важно: нельзя слушать за рулем, так как есть вероятность "поплыть" и потерять управление машиной.

Делимся опытом


Хочу спросить, считаете ли вы музыку исцеляющей? В интернете сейчас много музыки, которая якобы исцеляет тело, душу, сердце, сосуды, нервную систему и даже ауру. Есть музыка, вводящая в изменённое состояние сознания, релаксирующая, или, наоборот, бодрящая. По себе заметила, что когда я в депрессии или в горе, то музыку слушать не могу. Совсем. Никакую. Она как-будто грузит мою психику ещё больше. А какие у вас ощущения от музыки? Какая музыка вас расслабляет? Какая бодрит? Спасибо!


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

А здорово

День рождения у химба вообще уникален. Он определяется не по дате рождения или хотя бы зачатия, а по тому дню, когда женщина приняла решение родить ребенка. В этот день она садится в уединении и ждет, когда в голове «зазвучит» песнь ее будущего ребенка, после чего выбирает ребенку отца, с которым и совершает зачатие. Песни, услышанной от ребенка, женщина учит все племя, она же встречает ребенка при родах и сопровождает во все важные моменты жизни: если он ушибся, заплакал или совершил что-то плохое, племя напевает ему ее, чтобы вспомнил, кто он есть, откуда он.
отсюда

Делимся опытом


Записью про кидание кубиков льда в ванну навеяло:
Давно испытываю желание проораться, покричать, даже не словами, а просто АААА!Недавно заметила ещё ощущение, что голос пережат и забит внутрь, хочется попробовать понять, сколько того голоса. Дома неудобно, слышимость хорошая. В лес и сама идти боюсь, и напугать кого-нибудь тоже.
Может быть, у кого-нибудь есть опыт, куда можно пойти в большом городе, чтобы безопасно для себя и окружающих покричать?
Спортивные состязания? Там всё-таки энергия направленная. Какой-то концерт? Репбаза (там же есть звукоизоляция, наверное)?




Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.