Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике. Для кого этот журнал.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Дополнение: Я не веду аккаунты в других соцсетях и не участвую в онлайн форумах, у меня на это просто времени нет :) Так что, если кто-то выдает себя за меня где-то еще за пределами моего журнала, гоните его в шею.

Ищу книгу


Добрый день Эль,

Вы не могли б помочь книжку, которая была когда-то упомянута в комментариях. Может кто из читателей вспомнит ее автора? Автор — известный психотерапевт, который работал с маньяками и серийными убийцами, но при этом не поддавался на их провокации и их бессознательное. Тема была связана с нарциссическими расстройствами.

Заранее благодарю!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте!
Кто-нибудь читал книгу Марка Уоллина "Это началось не с тебя"? Я вот прочитала и у меня двойственные ощущения. С одной стороны, там подробно и интересно описаны случаи клиентов с точки зрения трансгенерационной травмы и семейной системы (такое встречала в некоторых книгах, что-то например у Эрика Берна и отчасти новой Хоуп Эдельман "Дочери без матерей"). Например, когда без особых причин у некой клиентки определенном возрасте начинаются панические атаки, а в этом же возрасте у нее умерла мать. В общем, интересный подход, думаю, в нем есть большой потенциал для исцеления и улучшения качества жизни. В общем, читаю такое и это вызывает у меня облегчение, потому что я сама всегда думала о таком в этом ключе, когда делилась с психологами, меня не слушали. Например, когда бессознательно перенимаешь какие-то черты родителя которого отвергаешь.

При всем этом даются медитации и техники определения ключевых проблем, что мне тоже кажется хорошим способом для анализа.

Не понравилось то, что автор ссылается на Берта Хеллингера и что одна из его глав была посвящена прощению родителей. Ее можно было воспринять как создание более совершенных внутренних родительских фигур на основе тех, что были созданы из несовершенных реальных прототипов родителей, тогда еще ладно. Но там не сделан на этом акцент. А зачем же прощать тех, кто абьюзил детей? Автор как-то обходит этот вопрос.

Может быть, вы знаете еще какие-то книги, где можно почитать про такое (семейные системы с техниками для работы?) И что вы думаете про данную книгу?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Порекомендуйте, что почитать, по работе с субличностями и детской травме в разрезе РАС или шизоидной акцентуации. Желательно не очень презрительное к этому типу акцентуации. Но в принципе можно и любое, интересно больше информации, хоть как-то связанной с этой темой. Просто по работе с субличностями тоже интересно. Есть ли может группы на фейсбуке на эту тему или форумы? Тут раньше рекомендовали книги, но я не сохранила себе тогда, а сейчас не могу найти, к сожалению.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Давайте обсудим тему влияния художественной литературы/кино/компьютерных игр и прочего на терапию травмы :) Именно в контексте положительного влияния, потому как токсичных примеров и так навалом.

Мне видятся тут две подтемы:

1) Какие примеры здоровых отношений из книг/фильмов вы встречали?
2) Что из вышеперечисленного помогло лично вам в процессе исцеления? (может быть, образ какого-то персонажа в качестве ролевой модели, к примеру)


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Подскажите, пожалуйста, проверенные ресурсы (книги, авторы, каналы, передачи, сообщества) по воспитанию детей. Был бы интересен фокус на наличие травмы у родителей и какие есть техники непопадания в ретравму с собственным ребенком.

Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Скажите, а как у вас с поиском предназначения, работы мечты? Моя история в том, что я сначала нашла возможность последовать своей желанной карьере, сделав много уступок правда, но потом случился ряд травм, от которых я до сих пор отхожу, связанных с этой отраслью. И я замечаю, что у меня нет никакой радости ни от чего. На все, что я хочу сделать, я придумываю негативные последствия. Которые, конечно, будут, есть у каждого взрослого, просто студенткой я про них не размышляла. Я не имею в виду никакой крамолы, скорее из области "если говорить искренние вещи, критика задевает больнее", "если пытаться делать то, что важно, неудачи болезненнее". Сейчас у меня подход в том, что я отрешенно работаю чтоб было что есть, но жизнь мне ощущается пустой в таком ключе. А то, что мне очень хотелось, не делаю. Это примерно как пытаться писать книгу, если написать ее в 17 или даже 23, будет чувство масшатбности происходящего, мнишь себя тем, кто оставит след в истории и все такое. А если в 30, то, ну книга и книга, прекрасно знаешь, что это еще одна пачка макулатуры, таких пишут миллионы по всему миру каждый год, кому это надо, а даже если написать — наверняка мороки потом больше, чем пользы. То есть для почесать себе эго уже делать что-то не видится осмысленным, и многие вещи в таком возрасте реализовать именно что проще, но за счет этого проще и не интересно. И я не могу понять, что это такое. Последствия травмы, "зелен виноград" типа? Возраст? Депрессия? Такое впечатление, что энергия, которую природа мне выделила завоевывать себе место в мире, ушла вникуда, и теперь часть меня вполне приняла жизнь с тем, что получилось, с неудачей. По идее второго такого всплеска энергии не бывает уже.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте, дорогие Эль и участники сообщества.

Поделитесь, пожалуйста, какую литературу читаете для понимания романтических отношений? Как помогаете себе, если в личной жизни/отношениях настал кризис?

Не хочется пока что тратить время терапии на это (пока работаем над более важными вещами), но есть потребность углубиться в эту сторону своей жизни и совсем не хочется попадать под влияние мудроженственности, Эволюции, Сатьи и иже с ними.

В общем нужно что-то адекватное, по вашему мнению.

Спасибо.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Вредные книги

Мы тут часто говорим про полезные книги, но еще ни разу не говорили про откровенно вредные для травматиков книги по поп-психологии, саморазвитию и психотерапии.

Самый активный этап чтения у меня был во времена первого студенчества, когда я искала ответы на вопросы и хваталась за все книги подряд. Был ларечек возле метро на станции "Улица 1905 года", где вперемешку продавалась поп-психология, Фрейд, Карен Хорни, астология, нумерология, буддизм, заговоры, основы православия и что-то еще. Это был мой основной источник литературы по психологии. Соответственно, я поначиталась всякого мусора, о чем позже очень жалела, потому что 1) это не помогло, а только еще больше укрепило интеллектуальные защиты травмы, 2) в терапии пришлось долго вычищать от этого мусора голову.

Из тех времен больше всех запомнился графоман Леви, которого чуть ли не от руки переписывалив ситуации острого информационного голода, мудак Козлов со своим Синтоном и, чуть позже, "Женщины с Венеры, мужчины с Марса". "Нельзя спрашивать у мужчины "Не можешь ли ты вынести мусор?" потому что он не поймет это как просьбу, а поймет как вопрос "Чисто в теории, ты физически в состоянии вынести мусор?", и он ответит "Да", но мусор не вынесет. Надо спрашивать "Ты сегодня мусор вынесешь?"" (записываю по памяти). И прочие махровые МГС и ЖГС.

Еще была книга, название которой я вообще не помню. Помню, что большая, и помню, что в ней было про депрессию. Где-то в середине я прочитала, что единственная причина депрессии - это хроническое вранье себе. Помню, у меня даже земля из-под ног ушла, потому что я прочитала ее как "Вранье себе о том, что ты вообще чего-то хорошего в жизни заслуживаешь" (какой там был контекст на самом деле, я, хоть убей, не помню, но полагаю, что будь у книги теплый и поддерживающий тон, земля бы у меня из-под ног вряд ли бы ушла). Одна эта фраза отправила меня в тяжелейшую депрессю почти на год.

Оглядываясь назад, какие книги лично вам добавили проблем вместо того, чтобы их решить? Какие книги вы бы посоветовали ни в коем случае не читать до терапии?

И вопрос на случай, если вам такие вредные книги не встречались в жизни - какого плана книги по психологии вам больше всего не хватало до терапии?

Вдогонку к предыдущему посту


Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, книги/статьи/авторов, которые хорошо пишут об отношениях отец-дочь, о нарушениях в этих отношениях, как быть при отсутствии отца, о его роли для дочери. Про отношения дочерей и матерей пишут часто, а вот дочь-отец мне почти не встречалось. Добрались в терапии до этой темы, хочется почитать, что про это уже написали, составить картину. На мамах я уже собаку съела :)


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь