?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Entries by category: история

[sticky post]Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного
transurfer
Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом
transurfer

Если есть опыт изоляции от общения с другими детьми в возрасте 0-5 лет, то в чем это выражалось, как проживалось и как оценивается сейчас с позиции себя-взрослого? Слушая меня в течение 3.5 лет моя тер периодически повторяет "вы выжили в концлагере". Для меня этот "концлагерь" все еще "вариант нормы", но разобраться с имевшим место набором обстоятельств уже хочется.
Спасибо за возможность задать вопрос!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Василиск
transurfer
Почитала про Василиска в типологии от Княжны. Многое подошло. В общем и целом похоже на выживших после определенной детской травмы, просто описано мифологически, а не с точки зрения психологических терминов и концептов. Терапия некоторые вещи корректирует, так что по мере чтения отмечала про себя места, которые изменились. Например, слышать свои эмоции и просить о помощи - стало легче. Шоб я раньше кому призналась, что мне плохо и помощь нужна - да ни в жисть. Есть ощущение что из Василиска с помощью терапии высунуло голову что-то еще. Только оно пока не в курсе, что оно и куда ему податься. Мечта о том, что можно каким-то нечеловеческим способом гармонизировать Место Катастрофы - это такая мечта, которую слишком трудно отпустить, и если бы мне предложили какую-то новую Хорошую жизнь или Эффективное Средство Гармонизации того места, я бы однозначно выбрала бы второе. Ой, Василиски же не умеют жить при Хорошей жизни...

Наверное, кардинально как-то из одного какого-то типа перейти в другой с помощью терапии нельзя. Ну или хотя бы приобрести какую-то стабильность в оперении - чтобы или уж только перья, или только чешуя, а не так, что здесь у нас это, там у нас другое, а вот тут вообще рыбу заворачивали и от нее до сих пор хвост торчит. С другой стороны, если забыть про эстетику античности и взглянуть глазами постмодерна, то такой хаос - это новая гармония.

Пока листала жж Княжны, нашла еще полезного.

Опросник для работы с чужим мнением в свой адрес или потребностью в нем:

  1. А точно ли мне чужое мнение тут, в моей картине мира, надо? оно сюда как пришьется?

  2. И вообще - вот этот человек мне тут, в этой ситуации, нужен?

  3. А тебе, вот такой, какая ты тут есть, это мнение точно надо?

  4. Точно? тогда где рана, которую ты пытаешься этим пластырем залепить?

  5. И иначе эта рана не лечится, уверена?

  6. И последствия четко себе представляешь?

  7. Ну, если дошли до последнего вопроса и все-таки "да" - то идти к Другому и честно говорить: "Мне важно ваше мнение по этим причинам".


(no subject)
transurfer
Вот тут про психотерапию с точки зрения клиента. Что-то мне не отозвалось. Наверное, от запроса зависит. Я пришла на терапию с одним запросом, который вскоре сменился на другой. У меня была критическая жизненная ситуация, в которой мне надо было действовать, срочно, чтобы не угодить в полную задницу, откуда нет выхода, но у меня не было никаких ресурсов - ни внутренних, ни внешних, чтобы справиться. Это был изначальный запрос, который через некоторое время перерос в более глобальные цели, касающиеся глубоких личностных изменений. Я стала решать вопросы, которые меня мучали всю жизнь. С изначальной ситуацией я справилась. Нашлись и внутренние и, неожиданно, внешние ресурсы, которые полностью изменили ситуацию. Не сами по себе нашлись, конечно. Сейчас уже даже не до нее стало. Какой там борщ, когда такие дела на кухне! (с)

Из-за смены запроса мне трудно разложить свою терапию на этапы. Этап создания альянса - был. Тут мне просто повезло с правильными проекциями и правильным обращением психотерапевта с моими проекциями. То, что я в ней увидела, то я и получила, совпало все один в один. За два с лишним года я могу от силы насчитать две-три сессии, после которых было ощущение, что мы друг друга нифига не поняли или со мной делают что-то не то. Этап нахождения своих ресурсов - был. Это как рыться в большом мешке с подарками и радоваться "ой, это же все мое!". Но для меня самыми значимыми было два момента: во-первых, я нашла ответ на вопрос всей моей жизни "что со мной не так?", а во-вторых, ответ на этот вопрос очень сильно изменил мою внутреннюю "организацию".

ой, многоCollapse )

В сухом остатке: я ответила на вопрос "что со мной не так", я, наконец-то, встретилась с собой настоящей, о которой раньше даже представления не имела, я снова могу чувствовать разные эмоции. Я чувствую свои собственные потребности. Ну да, я пони, нафиг мне ваши скачки - мне нравится возить детей по кругу в зоопарке и то, как они меня гладят и у них глаза светятся. Это дает ощущение, что внутри - все в порядке. Пропало ощущение, что я схожу с ума, которое бывает, когда живешь не своей жизнью не в своей шкуре. Для такого человека, как я - это библейского масштаба внутренние изменения. Без терапии они были бы невозможны.

(no subject)
transurfer
Очень острый пост от so_wa об ужасе, который накрывает, когда приходит понимание своей биографии в свете того, что происходило в детстве.

Жить после этого очень сложно. Как раньше - уже не получится, а по-новому - страшно. Особенно, если осознание пришло в том возрасте, когда нет уже ни сил, ни времени строить что-то новое.

Меня лично особенно клинит на бесцельно прожитых годах - время, которое можно было бы потратить на получение какого-нибудь положительного, укрепляющего опыта (дружбы, любви, хобби, свои интересы), ушли на бессмысленные попытки что-то сделать со всем багажом, который остался с детства: бросить нельзя и нести невозможно. Пытаться раз за разом воссоздавать одни и те же ситуации в надежде, что головоломка, наконец, сложится и можно будет просто выйти и никогда не возвращаться. Безуспешно. А также понимание о том, что нанесенные себе в этой возне шрамы - тоже бессмысленны, просто являются повторением тех, изначальных.

И то, что весь практически багаж, полученный от родителей и так тщательно поэтому оберегаемый - это мусор. Из него невозможно ничего построить, кроме копии дисфункциональных отношений, дисфункциональных стратегий и таких же диких целей, как и у тех, кто наградил этими сокровищами. Это тоже очень болезненное понимание - что не в тебе проблема, что оно "не работает", оно просто само по себе бракованное. Столько времени ушло на то, чтобы проверить все это на себе, ведь как по-другому-то - это же драгоценное наследие, оно не может быть мусором. Может.

(no subject)
transurfer
Я не была дома в России лет восемь, вот приехала погостить, наконец.

Меня завораживает столкновение двух культур, которые во мне происходят. Где-то тут была интересная заметка про исследование личных границ в России и какой-то западной стране. Вывод исследования: слияние и созависимость в России считается нормой. И у этого есть свои исторические корни - в России подавляющее большинство жило в деревнях и выживало "всем миром". Америка же, например, страна индивидуалистов - одиноких ковбоев и прочих одиночек, приезжавших начать новую жизнь. Две стратегии выживания = две культуры.

Поэтому русский эмигрант, пройдя все трудности и обзаведясь более-менее устойчивым образом жизни и достатком, впадает в тоску от "холодности и бездуховности" типичных американцев, с которыми нельзя познать глубину и спектр эмоций, которые дают слияние и созависимость. Индивидуализм, опора на себя, формирование партнерских (в отличие от "всем миром") отношений воспринимается нашим человеком как тупость, неглубокость, эгоизм и отсутствие навыков "настоящей дружбы" (ака нулевых личных границ), а также "настоящей любви". "Я один"/"Я не один" - это источники личного кайфа и триумфа в этих разных культурах. Причем, ни один их подходов не является до конца здоровым.

Это все не хорошо и не плохо, оно просто так есть. Родня, которая роется в твоем чемодане и карманах, искренне убеждена, что действует из лучших побуждений - узнать о тебе все, а также контролировать свою среду. Отсутствие личного пространства - это нормальное явление, которое существовало десятки лет (по историческим и культурным причинам). Выставление личных границ воспринимается чуть ли не как оскорбление. Какие могут быть границы между "своими"?! Неумение и не желание разделить себя и другого, свою жизнь и свои цели с целями другого - зачем, если этого никогда не требовалось?

Мне очень интересно, какое решение я в конце концов найду )

Извращения бывают разные…
transurfer
Если вы лишились девственности, достигнув совершеннолетия и получив письменное разрешение родителей на проведение акта дефлорации, причем после этого еще и умудрились выйти замуж/жениться за того/на той, кто этот акт совершил. Если последние пять дней (месяцев, лет, столетий), вы практикуете половые сношения с одним и тем же объектом (с учетом собственных рук) в одной и той же позе "бутербродом", а позицию "наездница" или "по-собачьи" считаете верхом сексуального извращения - и при всем этом убеждены, что вы абсолютно нормальный человек... Наши соболезнования. Доводим до вашего сведения, что из 6 миллиардов людей, густо населяющих земной шар, таких, как вы, наберется максимум десяток.

Все остальные страдают многочисленными сексуальными расстройствами и зависимостями, изощряясь, насколько позволяет их больная фантазия. Наберите в легкие побольше воздуха, выпейте (или покурите) для храбрости, и добро пожаловать на парад уродов!

Read more...Collapse )