Category: история

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом


Если есть опыт изоляции от общения с другими детьми в возрасте 0-5 лет, то в чем это выражалось, как проживалось и как оценивается сейчас с позиции себя-взрослого? Слушая меня в течение 3.5 лет моя тер периодически повторяет "вы выжили в концлагере". Для меня этот "концлагерь" все еще "вариант нормы", но разобраться с имевшим место набором обстоятельств уже хочется.
Спасибо за возможность задать вопрос!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Самый большой список фильмов о психологии, психотерапии, психиатрии

Оригинал взят у unika_a в Самый большой список фильмов о психологии, психотерапии, психиатрии
Оригинал взят у e_greenberg в Самый большой список фильмов о психологии, психотерапии, психиатрии
intreatment

Самый большой список психологических фильмов. За его составление большое спасибо Васильеву Николаю Николаевичу, сказать ему спасибо можно тут , но нужна регистрация. Список просто огромный, можно сохранить у себя и периодически в него заглядывать. Список удобен и тем, что, например, выделены разделы по темам, в том числе, и по некоторым диагнозам, например: "Фильмы, где демонстрируется работа психолога или психотерапевта", "Агорафобия", "Биполярное расстройство", "Зависимости, созависимости" и так далее. Велкам.

Collapse )

вот так вот

Инфантилизм как эволюционное преимущество.

Взрослая жизнь неандертальцев начиналась раньше чем у кроманьонцев

Большинство характеристик неандертальца и его образа жизни очень близки современным людям. Более того, исследование ДНК  показало, что между ними даже происходили скрещивания. Тем важнее становится найти отличия между кроманьонцами (современными людьми) и неандертальцами чтобы понять, почему одни вымерли, а другие продолжают жить. Одно из таких отличий было выявлено исследователями из Гарварда. Проведя сравнительный анализ зубов древних людей они определили, что неандертальцы взрослели быстрее чем их современники кроманьонцы.

Collapse )

Василиск

Почитала про Василиска в типологии от Княжны. Многое подошло. В общем и целом похоже на выживших после определенной детской травмы, просто описано мифологически, а не с точки зрения психологических терминов и концептов. Терапия некоторые вещи корректирует, так что по мере чтения отмечала про себя места, которые изменились. Например, слышать свои эмоции и просить о помощи - стало легче. Шоб я раньше кому призналась, что мне плохо и помощь нужна - да ни в жисть. Есть ощущение что из Василиска с помощью терапии высунуло голову что-то еще. Только оно пока не в курсе, что оно и куда ему податься. Мечта о том, что можно каким-то нечеловеческим способом гармонизировать Место Катастрофы - это такая мечта, которую слишком трудно отпустить, и если бы мне предложили какую-то новую Хорошую жизнь или Эффективное Средство Гармонизации того места, я бы однозначно выбрала бы второе. Ой, Василиски же не умеют жить при Хорошей жизни...

Наверное, кардинально как-то из одного какого-то типа перейти в другой с помощью терапии нельзя. Ну или хотя бы приобрести какую-то стабильность в оперении - чтобы или уж только перья, или только чешуя, а не так, что здесь у нас это, там у нас другое, а вот тут вообще рыбу заворачивали и от нее до сих пор хвост торчит. С другой стороны, если забыть про эстетику античности и взглянуть глазами постмодерна, то такой хаос - это новая гармония.

Пока листала жж Княжны, нашла еще полезного.

Опросник для работы с чужим мнением в свой адрес или потребностью в нем:

  1. А точно ли мне чужое мнение тут, в моей картине мира, надо? оно сюда как пришьется?

  2. И вообще - вот этот человек мне тут, в этой ситуации, нужен?

  3. А тебе, вот такой, какая ты тут есть, это мнение точно надо?

  4. Точно? тогда где рана, которую ты пытаешься этим пластырем залепить?

  5. И иначе эта рана не лечится, уверена?

  6. И последствия четко себе представляешь?

  7. Ну, если дошли до последнего вопроса и все-таки "да" - то идти к Другому и честно говорить: "Мне важно ваше мнение по этим причинам".

цитата про любовь

За мной грешок водится: люблю читать биографии известных актрис и певиц с трагичной личной жизнью. Читаю и себя утешаю: вот, даже красивых и успешных, которых все хотят, тоже бросают!

Недавно читала биографию Далиды, в одном из постов есть ее высказывания (осторожно, там громадное количество картинок). Вот это понравилось:

"Quand on dit 'je t'aime', on veut dire 'aime-moi'."
("When people say, 'I love you,' they're really saying, 'Love me.'").
Когда люди говорят "Я люблю тебя", на самом деле они говорят "Люби меня".

(no subject)

Вот тут про психотерапию с точки зрения клиента. Что-то мне не отозвалось. Наверное, от запроса зависит. Я пришла на терапию с одним запросом, который вскоре сменился на другой. У меня была критическая жизненная ситуация, в которой мне надо было действовать, срочно, чтобы не угодить в полную задницу, откуда нет выхода, но у меня не было никаких ресурсов - ни внутренних, ни внешних, чтобы справиться. Это был изначальный запрос, который через некоторое время перерос в более глобальные цели, касающиеся глубоких личностных изменений. Я стала решать вопросы, которые меня мучали всю жизнь. С изначальной ситуацией я справилась. Нашлись и внутренние и, неожиданно, внешние ресурсы, которые полностью изменили ситуацию. Не сами по себе нашлись, конечно. Сейчас уже даже не до нее стало. Какой там борщ, когда такие дела на кухне! (с)

Из-за смены запроса мне трудно разложить свою терапию на этапы. Этап создания альянса - был. Тут мне просто повезло с правильными проекциями и правильным обращением психотерапевта с моими проекциями. То, что я в ней увидела, то я и получила, совпало все один в один. За два с лишним года я могу от силы насчитать две-три сессии, после которых было ощущение, что мы друг друга нифига не поняли или со мной делают что-то не то. Этап нахождения своих ресурсов - был. Это как рыться в большом мешке с подарками и радоваться "ой, это же все мое!". Но для меня самыми значимыми было два момента: во-первых, я нашла ответ на вопрос всей моей жизни "что со мной не так?", а во-вторых, ответ на этот вопрос очень сильно изменил мою внутреннюю "организацию".

Collapse )

В сухом остатке: я ответила на вопрос "что со мной не так", я, наконец-то, встретилась с собой настоящей, о которой раньше даже представления не имела, я снова могу чувствовать разные эмоции. Я чувствую свои собственные потребности. Ну да, я пони, нафиг мне ваши скачки - мне нравится возить детей по кругу в зоопарке и то, как они меня гладят и у них глаза светятся. Это дает ощущение, что внутри - все в порядке. Пропало ощущение, что я схожу с ума, которое бывает, когда живешь не своей жизнью не в своей шкуре. Для такого человека, как я - это библейского масштаба внутренние изменения. Без терапии они были бы невозможны.