?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Entries by category: животные

[sticky post]Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного
transurfer
Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом
transurfer

Как вы относитесь к тому, что красиво называют «народные приметы» или даже «народная мудрость»? Мне кажется, это просто страхи, которые нам насаждают с непонятной целью. Недавно ехали с родственниками по важным делам и дорогу перед нашей машиной перебежала чёрная кошка. Первая мысль была: «О ужас! Ничего не получится, зря едем!» Но я отловила и прогнала её. Никто в машине ничего не сказал по поводу кошки, мы поехали дальше и… у нас всё получилось и сложилось удачно. Бесят эти народные приметы, инсталлированные в мозг! Наверное, есть только одна положительная примета: «Посуда бьётся к счастью». А вас какие приметы достают, влияют на вас? Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Нужна помощь в поиске
transurfer
Я перерыла весь свой журнал в поисках интересного приема улучшения настроения, который я когда-то сюда скопировала. Кто автор - не помню. И текст целиком не помню. Но начинался он примерно так "Когда настроение плохое, начинаем себе говорить (вслух):
- Я - пушестенькая гусеничка
- Я - миленький рыжий хомячочек
- Я - желтенький говорливый попугайчик
(и все в таком роде, точный текст не помню, но там список животных, одно умилительнее другого)"

Дело было давно, года 3-4 назад. Никто не помнит? Никто не встречал этот текст где-то еще?
Может, автор меня все еще читает и подскажет?

Я сегодня себя весь день веселила этим приемом и, надо сказать, не смотря на понедельник, очень помогло :) Хотела еще раз в отдельный пост вынести - и не нашла, блин...

Делимся опытом
transurfer

Как вы решаете для себя проблему (если сталкиваетесь) понимания того, что те эмоции которые можно выразить в безопасной обстановке кабинета не получится выразить за его пределами в опасном страшном мире. Ну да, мой терапевт прости говорить о своих чувствах к ней, особенно негативных, да, иногда у меня получается, но я прекрасно понимаю, что вот это передо мной человек, которого специально учили принимать мои чувства и реагировать на них адекватно, более того, он получает за это деньги, поэтому не выбежит в слезах хлопнув дверью, а спокойно объяснит, что к чему, поэтому с ним, конечно, безопасно. Но как только я выйду за дверь, эти же мои эмоции вызовут вал неадеквата, обид, ссор, манипуляций и, чего уж там, разрыва отношений. Не боитесь ли выносить свои эмоции "за дверь" и как вам помогает учиться плавать "на берегу" (зная, что там, за берегом, акулы)?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом
transurfer

Посоветуйте, пожалуйста, хорошего русско- или англоговорящего психолога, который работает в психодинамике или нарративной терапии по Skype. Здесь, или можно на e-mail: viktoriya.buttin (собак) gmail.com


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Психотерапия в котиках
transurfer
Оригинал взят у maiorova в Психотерапия в котиках
Виктория Робертс [Victoria Roberts] выбрала себе профессию, не связанную с психологией и психотерапией. Она художница, известная своими шаржами и cattitudes - изображениями котов и кошек в некошачьих ситуациях. Но американской карикатуристке удалось глубоко проникнуть в отношения "терапевт-клиент"...

Психотерапевтический котокалендарь

безымянный000

безымянный001


безымянный002

UPD.: Забыла спросить, какой месяц вам нравится больше.


(no subject)
transurfer
Приходит ветеринар к терапевту:
Терапевт: На что жалуетесь?
Ветеринар: Нет, ну так каждый может!

Психологическое консультирование по скайпу. И коты
transurfer
Оригинал взят у molnija в Психологическое консультирование по скайпу. И коты
Давайте начнем с вопроса "быть или не быть?" Я часто сталкиваюсь с позицией, что консультирование по скайпу — это "ненастоящее" консультирование, которое практикуют шарлатаны, и оно не может помочь.

Хотите знать, что я об этом думаю?
Я полагаю, простите, что это — чванство. Из разряда, как что сумочка должна быть от Версаче а не просто сумочка. Я категорична? Но давайте посмотрим на консультирование по скайпу вот так:
Что делать человеку, который сломал ногу?
Ему, может, нужна буквально одна консультация. Чтобы как-то переработать все огорчение от ситуации и досаду и посмотреть иначе — что это нога сломана, а не жизнь. Будем ли мы его заставлять ехать на "настоящую" консультацию (а это потребует, скажем, такси туда и обратно и все равно будет масса сложностей со всякими ступеньками) или просто скажем, что он раззява и пусть терпит так?
Я почему пишу так жестко и категорично - поднимая вопрос, о том, "настоящее" ли консультирование по скайпу мы разом выбрасываем огромные слои населения, для который скайп — единственный приемлемый выход:
люди, ограниченные в передвижении
Это и тот, кто сломал руку или ногу. И инвалид. И тот, кто страдает социофобией или агорафобией. И хикки. И супруга ревнивого мужа. И мать грудного младенца. Всем им может быть именно в силу их обстоятельств нужна консультация или терапия, должны ли мы им отказать?

У них разные трудности. Кому-то сложно и дорого добираться. Кому-то, как фобическому пациенту, физически несложно, но — страшно. И тогда часть консультации уйдет на то, чтобы успокоиться, собраться, настроиться на работу — скайп таких душевных затрат не потребует.
Супруге ревнивца легко добраться, но — придется врать. В общем, это регулярная практика, когда девушка говорит, что идет к подруге, а на самом деле — к психологу. Но стоит ли создавать лишний стресс там, где можно без этого обойтись? Выкроить один час на скайп дома или задержаться на час в офисе после работы намного легче, чем выбраться в город на полвечера (добавим дорогу), скрывая, куда.
У мамы грудного ребенка чаще всего проблемы с собственным графиком. Нет его. Будет ли это снижать качество консультаций — отвлечение на ребенка? Конечно. Вот неприятный вопрос, а ребенок во сне завозился. И все, мы ушли от вопроса. Или банально потеряли время. Но повод ли это вообще отказаться от консультирования? Я думаю, решать пациентке.
А еще есть слабовидящие и плохослышащие. Когда важно, что можно приблизиться к экрану или сделать звук погромче.
А еще — болезни, когда не стоит лишний раз выходить из дома. Или когда, если позволяет интернет, хочется получить поддерживающую консультацию чуть ли не из больницы - потому что родственники вместо поддержки сами делают пациента жилеткой для своих слез.
И это я наверняка не все варианты вспомнила. Но во всех этих случаях вопрос о консультации стоит зачастую - или по скайпу или никак. И отказывать в скайпе будет жестокостью, банальной дискриминацией.

У консультирования по скайпу есть свои особенности, точнее даже, ограничения. С ними сталкиваются и психологи, и пациенты. Давайте разберемся в нюансах Read more...Collapse )

Опасная система безопасности
transurfer
Психика травматика всегда находится начеку, следя за окружающей средой и реагируя на малейшие признаки, что травма может повториться. Она замечает людей, которые хоть чем-то похожи на тех, кто причинил боль в прошлом, ситуации, которые хотя бы отдаленно напоминают происходившее в прошлом. И включает сирену "Опасность! Опасность!". Чаще всего при этом ошибается, принимая безопасную ситуацию за опасную, потому что прошлое уже не повторится в том виде, в котором оно произошло (ребенок уже вырос).

Одновременно с этим, эта система безопасности, которая опирается только на прошлый опыт конкретной прошлой травмы, не видит реальной опасности в настоящем. Реальные, новые, текущие опасности она не распознает, так как заточена только под одну задачу: предотвратить травму из прошлого. И таким образом очень часто принимает текущие опасные сиуатции за безопасные.

Можно сказать, что травматику кажется опасно там, где на самом деле безопасно, и он не видит опасности там, где она реально есть.

Как в известном анекдоте про суслика:

картинка отсюда

Гипнотерапия и нлп нас всех вылечат :)
transurfer


Если вы думаете, что эта прекрасная мяфка разлеглась среди дипломов с выставок кошек, то вы ошибаетесь. Перед вами Dr. Zoe D. Katze, PhD., C.Ht и DAPA. А так же она обладает дипломами энергетического терапевта, регрессивного терапевта, лечащего путешествиями по прошлым жизням и терапевта лечащего от стресса после похищения инопланетянами.
Ее хозяин, психотерапевт Стив Эйхель, получил дипломы для своей любимицы по интернету. Как оказалось, сложно получить первый. Остальные идут легко, когда указываешь в резюме хотя бы один. Так Стив приобрел дипломы Национальной гильдии гипнотизеров, Американского совета гипнотерапии, американской Ассоциации профессиональных гипнотерапевтов и Международной медицинской и стоматологической ассоциации гипнотерапии, затем отправил учетные данные в Американскую ассоциацию психотерапии, членом которой состоит сам.
Сразу зарегистрировать кошку в там престижном сообществе не получилось. Потребовали указать реальный рабочий стаж. Стив написал. что Dr. Zoe D. Katze отработала в школе Tacayllaermi (Im really a cat — если читать справа налево) штата Делавер. После указания такого престижного заведения, доктор Зоя была принята в ряды ассоциации, как прошедшая "жесткие требования".
Спустя несколько лет, ведущий программы "Inside Out" на ВВС, Крис Джексон с помощью консультации Стива Эйхеля, зарегистрировал своей кота по кличке Джорж в Британском совете по нейролингвистическому программированию, Организации объединенных братств гипнотерапевтов и в Профессиональной ассоциации практиков гипнотерапии.

via d3