Category: армия

Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом

По мотивам всех предыдущих обсуждений на тему пограничников и их терапии предлагаю сегодня коллективно составить портрет идеального психотерапевта для пограничника. Идеального - не в смысле того, который не делает ошибок, или того, который заменит маму, а того, кто создаст благоприятные для исцеления терапевтическое пространство и терапевтический альянс, и кто может правильно сопровождать и направлять клиента в его работе.

Я думаю, что этот портрет поможет в поиске подходящего специалиста, или, как минимум, сориентирует, на что именно обращать внимание при выборе терапевта.


Отвечая на вопросы ниже прислушайтесь к себе и выбирайте те ответы, которые у вас вызывают ощущение устойчивости, цельности, внутренней гармонии, чувство органичного контроля над своим внутренним миром и уверенность в своих силах.

1. Мужчина это или женщина?
2. Какое производит впечатление - активного, энергичного, инициативного человека или мягкого и спокойного?
3. Сколько он "занимает пространства" на сеансе?
4. Больше говорит или больше слушает?
5. Проговаривает и объясняет вам ваше состояние или предоставляет вам возможность делать это самим?
6. Как реагирует на ваши описания своих состояний: воспринимает их именно такими, как вы описали, или же задает вопросы и побуждает "копать глубже"?
6. Как реагирует на вашу агрессию, направленную на него?
7. Какие его действия или слова помогли бы вам ощущать его опору и поддержку?
8. Отвечает или на вопросы по емейлу между сеансами, помогает ли (по телефону или имейлу) в моменты между сеансами, когда вас накрыло?
9. Говорит ли о чувствах, которые у него возникают в отношении вас и происходящего на сеансе? Если да - то как?
10. Ведет себя как Хороший Родитель, как Эмпатичный Свидетель вашей жизни и происходящих с вами процессов (не путать со Свидетелем из Фрязино), как Напарник по процессу исцеления? (добавьте вашу версию, в какой роли он преимущественно выступает)
11. Насколько вам важно видеть его как конкретного, Другого человека? Будет ли для вас нужнее и полезнее видеть его как экран, на который можно спроецировать содержимое вашего внутреннего мира и таким образом его изучить и отреагировать?
12. Важно ли, чтобы он снабжал вас информацией о вашей проблеме и ваших состояниях, например, приводил бы исследования, примеры из практики, цитаты из лекций/семинаров по вашему вопросу?
13. Важно ли, что терапевт сам является (хорошо проработанным) пограничником, и делится собственным опытом проработки этих вопросов?

Дополнительно:
14. Что он должен такого сделать, чтобы вы встали, ушли и больше никогда к нему не возвращались?
15. Какие признаки (внешний вид, поведение, какие-то слова или реакции) вам бы сразу сказали, что это не "ваш" специалист, и работать вы с ним не будете?
16. По каким признакам вы поймете, что вы успешно проработали свой запрос и регулярная терапия вам больше не нужна?




Отвечать можно анонимно.

Это пока все вопросы, которые пришли в голову. Не ограничивайтесь ими - пишите свое и, желательно, побольше.

Делимся опытом

В прошлом посте мы говорили о получении поглаживаний от окружающих и о самопоглаживании.

Сегодня рассматриваем такой вопрос:


Поделитесь опытом, кто когда-либо работал в группе. Какие плюсы и минусы есть в таких занятиях, чем они лучше индивидуальных консультаций. Помогла ли вам такая работа и чем? Особенно интересно, если вы пограничник, если нет, но что-либо знаете о них, как думаете, может ли им как-то помочь групповая работа? Заранее спасибо.



Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

О проверочной идентификации с пациентом

Originally posted by natakholina at О проверочной идентификации с пациентом

«… я с удовольствием рассказываю историю, иллюстрирующую необходимость быть способным посмотреть на вещи более чем с одной точки зрения.
Я слышал о британском солдате, который служил в Хартуме (столица Судана); городе, ставшим известным многим после того, как генерал Гордон стал героем в глазах британцев, погибшим, защищая город во время осады в 1885 году. Теперь там стоит установленная в его честь статуя.
Солдат был большим почитателем этого британского героя, и часто ходил посмотреть на статую Гордона, сидящего на лошади, и брал с собой своего сына. Когда солдата отозвали в армию, он сказал своему сыну, что они скоро уедут из Хартума. Сын ответил, что хотел бы, чтобы его еще раз отвели посмотреть на Гордона. Несколькими днями позже они оба стояли перед статуей, с молчаливым обожанием взирая на нее. Через некоторое время маленький мальчик сказал своему отцу: «Пап, а кто это человек, сидящий на Гордоне?»
 
Во время всех предыдущих визитов отец и сын смотрели на совершенно разные вещи, но это казалось им совместным переживанием. Поэтому я считаю это полезным напоминанием для того, чтобы взглянуть на пациента, избегая привычных установок.»

Патрик Кейсмент