?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Entries by category: психология

Делимся опытом
transurfer

Дорогие сообщники! Поделитесь, пожалуйста, свои опытом работы с психоаналитиком/психоаналитическим терапевтом.

Ваш аналитик соблюдает правило нейтральности или позволяет себе проявлять чувства? Насколько работа с Вашем аналитиком субъективно приятна или неприятна, тяжела или, наоборот, придает Вам сил? Что Вас привлекает или, наоборот, отталкивает в этом направлении?
Я недавно прервала неудавшуюся, с моей точки зрения, терапию с психоаналитическим терапевтом длительностью в 1 год. Из всех 5 моих терапий (в других подходах) эта показалась мне самой болезненной, непонятной и нерезультативной. Однако, мне бы не хотелось просто клеймить терапевта, как плохого специалиста, или объявить психоанализ неподходящим для меня направлением. В рамках ассимиляции опыта мне важно хорошенько разобраться, что это за зверь такой - психоанализ, и стоит ли мне держаться от него подальше или, наоборот, набраться сил и попробовать с другим аналитиком.

В качестве бонуса - было бы здорово, если бы знающие люди посоветовали, какие книги по психоанализу можно почитать, чтобы разобраться в вопросе.
Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Добрый день! Спасибо большое за ваше сообщество, очень поддерживает.

Хотела спросить, сталкивались ли вы с глубокой депрессией, пустотой и потерей смысла в терапии? Моя ситуация такая: в терапии я почти три года, и до прихода в терапию была зациклена на успехах, постоянно искала работу мечты, которая, как мне казалось, должна принести мне счастье и удовлетворение во всем (и друзей, и смысл жизни, и какую-то глобальную любовь). Было много сил и надежд, и очень мало контакта с реальностью и своей болью. Зато было много желания - не повторять судьбу родителей, не быть "неудачницей", доказать бывшему, или другому светлому образу, что чего-то стою. Со временем эта мотивация ослабевала все больше, когда становилось ясно, что это бесполезная погоня. За это время я, к счастью, более-менее научилась работать, на жизнь хватает, работа не раздражает, но и не вдохновляет совершенно. Ни к чему не горю, не влюбляюсь ни в людей, ни в занятия, вроде бы раньше был дурацкий смысл, но хоть какой-то...а сейчас вообще ничего нет. При этом я довольно работоспособна, и не могу сказать, что моя депрессия похожа на недостаток сил, когда не можешь встать с кровати - я вроде все могу, но совершенно, тотально не знаю зачем. Работа не вдохновляет. Цели нет. Хобби тоже не вдохновляют. Не могу мечтать. Раньше мечтала о муже, детях, переездах, успехах и любви, а сейчас ничего не зажигает, даже фантазии не рождаются. Терапевт говорит, что похоже, будто какая-то важная часть меня смогла выйти наружу и в ней много боли. Я с ней согласна, тем не менее не могу смириться с этой пустотой, с тем, что я ничего не понимаю и не хочу. Кажется, что я ничего не добилась, что терапия не помогает (потому что надежды изначально были на успехи и непомерно счастливую идеальную жизнь). Не хватает надежды на то, что все будет лучше, потому что сейчас вся жизнь разрушилась до основания - устаревшая мотивация отпадает, круг общения распадается, смыслы уходят. А нового не приходит. Страшно, что это навсегда.

Поделитесь, пожалуйста, если проходили в терапии такой этап.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Много раз встречала отзывы про то, что благодаря терапии людям удалось поменять работу на более лучшую, зарабатывать больше, найти любимое дело, продвинуться по карьерной лестнице, поменять сферу деятельности, открыть свое дело или уйти во фриланс, выйти на работу после долгого простоя.

Поделитесь, как строится в терапии работа вокруг такого рода запросов (или может у кого-то это получилось как эффект от общей работы или проработки отдельных тем), какие темы разбираются и как прорабатываются? Какие техники и подходы наиболее эффективные? Требует ли это от психотерапевта специфичных знаний и компетенций?

Надо больше работать с семьей, прошлым и самооценкой? Разбирать рабочие ситуации, ошибки, страхи, ограничивающие убеждения, неэффективное поведение? Ставить цели и задачи, далее мониторить шаги по исполнению?

Может есть материалы с алгоритмами психологической работы или книги на эту тему? Или упражнения для самостоятельного копания? (Разбор убеждений, письменные практики и т.д.)


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте!
У меня такой вопрос. С этим терапевтом я общалась 3 раза: 15 лет назад, 10 лет назад и вот сейчас. И всё у меня на её счёт и раньше и сейчас какие-то сомнения и недоверие и в то же самое время некий интерес. Терапевт не имеет высшего базового психологического образования. Высшее образование только режиссёр самодеятельного театра института культуры. И 3 года переподготовки по психоанализу. Этого образования достаточно? Ещё какое-то время человек работал психологом в МЧС, может года 2, где переподготовка длилась 2 недели.

Когда я 15 лет назад спросила, какой стаж у человека, она сказала 5 лет, хотя после окончания курсов психоанализа прошло 3 месяца. "В психологии, чем меньше стаж, тем лучше", - сказала она. Можно ли доверять терапевту, который лукавит, а то и лжёт? И рассуждает так категорично, видимо чтобы оправдать очень завышенную стоимость сессии в то время, по сравнению со средней по городу раза в 2 ниже. И не хотела поговорить со мной по телефону категорически, рассказать немного о себе, а только на сессии за 500 руб. Тогда она мне не понравилась совершенно вот всем этим, манерой разговаривать и ещё некоторыми нюансами, о которых долго рассказывать.

Сейчас я к ней снова обратилась и спросила насчёт супервизора. К супервизору обращалась только 1 раз в прошлом году. Это нормально?

С индивидуальной терапией, если не врёт, более менее благополучно. По телефону общалась нормально, на все вопросы ответила, если не врёт опять же. Мне не понравилось, что после того, как я написала ей в вотсап и сказала, что мне нужна пауза, и я молчала, она сама инициировала позвонить мне по телефону. И я записалась к ней на приём.

Перед сессией она покурила, сразу после сессии покурила. У меня не было курящих терапевтов, это меня настораживает. Или это тоже нормально?

Или это всё несущественно? И многие терапевты, бывает, когда-то привирают, когда-то хапужничают, когда-то резкие, доминирующие, холодные, несколько навязчивые? Не знаю, идти ли на 2-ю встречу или нет.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте.

Как вы справляетесь с кризисом, когда ситуация сложная и стрессовая, но внутренних сил для её разрешения нет?
И вместо того, чтобы что-то делать, хочется накрыться одеялом с головой и проспать до лучших времен.

У меня произошло несколько тяжёлых, по моим ощущениям, событий сразу: пришлось резко переехать от родителей, бросить учёбу в университете, партнер заболел депрессией и отдалился, и отверг человек, которого я считала близким и который был заменителем "мамы" (психолог, намного старше меня).

В это же время началась самостоятельная жизнь. Сейчас мне нужно думать, как наладить стабильный заработок, чтобы были деньги на жилье и просто на еду. Родители почти не могут помогать, и эмоциальной поддержки от них тоже нет.
С друзьями тоже туго – мне сложно даётся заводить и поддерживать контакты с людьми.

Я пытаюсь из этого выкарабкаться или хотя бы держаться на плаву, но такое ощущение, что каждый шаг даётся с большим трудом. Как будто барахтаюсь на поверхности воды и вот-вот утону.
И временами ничего не могу делать совсем – только спать и смотреть сериалы. Но в такие моменты очень тревожно и чувствую себя виноватой. Потому что понимаю, что делать что-то "надо".

При этом много критикую и ругаю себя, просто фоном звучит обвиняющий и стыдящий голос.

Я хожу к психологу год, и благодаря работе с ней изменились некоторые обстоятельства, но состояние так и остаётся тяжелым. И в последнее время ощущение, что ползу от сенса к сеансу из последних сил.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Как преодолеть общий скептицизм к психологам и психотерапевтам? Я была в психоаналитической терапии около 7 лет, которая оборвалась и честно мне в ней было очень плохо, особых целей я не добилась в ней, хотя какие-то изменения произошли, но может уже просто в силу возраста и опыта набранного и возврата к некому пофигизму может в чем-то. Сейчас у меня такой затык с терапией, я уже в нее не верю, вернее я как-то попробовала сходить к психологу, но когда я вижу и слышу некие психологические штампы и отсутствие ощущения контакта и понимания в итоге - я теряю смысл, и не понимаю то ли я такая чувствительная, то ли действительно все так, как воспринимается. Ощущение, что терапия и все объяснения даже мои собственные это ничего не меняет, а просто поддержка терапевта это временное облегчение. Я дошла до причин, но восполнение чего-то терапевтом считаю искусственным, потому что нахожу всегда намеки на отвержение. Обсуждение этого немного помогает, но затем я убеждаюсь, что своими интерпретациями терапевт бессознательно делает мне больно и долго я не могу это терпеть. Терпеть себя, как отброс в терапии, которого терапевт терпит и что-то искусственно делает не вижу смысла. Помогает только настрой легче ко всему относиться и посылать мысленно плохое, но вот вера в хорошее заканчивается, ощущение, что видимо оно не для меня. Чем-то я разочаровываю всех и это тотально, Ощущение, что не добиться совершенства какого-то и быть тогда в какой-то жопе или что-то серое. Кто находил себе нового психолога после длительной разочаровывающей терапии? Долго ли искали? На что ориентировались и как преодолели недоверие? Честно, мне вот даже денег жалко, которых не особо много и ощущение, что все психологи недалекие люди, не умеющие думать, а только делающие что-то по инструкции. Проблема еще усугубляется тем, что начитавшись разной литературы и вот даже этот журнал, возникает ощущение, что где-то есть некий идеал, а его нет.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

(no subject)
transurfer
Второй день уже на глаза попадается ссылка (англ.) про небольшое исследование, мол, женщины с депрессией предпочитают грустную музыку, потому что находят ее успокаивающей и даже слегка улучшающей настроение.

У вас так?

Делимся опытом
transurfer

Всем здравствуйте! Я тут новичок, что где ещё не очень соображаю, так что извините, если что-то не туда впишу)
У меня регулярные весенние депрессии (март, апрель). Точнее весь год просто сильный невроз, а весной почти опять свалилась в бездну, начала принимать АД и вроде вырвалась. И сейчас я злюсь на себя, за то что не справилась сама, без таблеток, т.к. весь прошлый год мы с психологом только и пытались до меня донести, что весна- это всего лишь время года. Я очень надеялась, что дело только у меня в голове, психолог тоже меня на это настраивал. А получается, что это физическое недомогание. Теперь я не понимаю- я физически больна, или психологически.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте. Вопрос такой: как терапевт должен реагировать и что говорить на травму. Сталкивалась с тем, что психолог в ответ на рассказ о какой-то неприятной ситуации в прошлом или травме резко как-то обозначал, что случилось. Например: "Ваша мать убила в вас творческий потенциал" и потом еще могла повторит неприятные слова, сказанные матерью в прошлом. На мои слова, что все это резко звучит, она со всем соглашается, но что делать с этим со всем не говорит, пока я сама не спросила. В ответ она сказала: "как-то противостоять матери внутренне". Но понятно, что это и так надо делать, непонятно для чего я пришла и заплатила деньги, за то, чтобы услышать общие фразы и констатацию фактов и даже их непонятно зачем усиление.
В общем много такого обозначения, какие-то психологические объяснения, которые я и так знаю, что мать должна делать для ребенка и что не делает. Какое-то пограничное разделение на идеал и что ужасное. Мне пришлось самой уже говорить психологу, что не все так плохо и что моя мать для меня делала, а она в ответ, что есть бессознательные ее мотивы. Ну так это тоже я знаю, но дело то не в этом.
В общем не знаю, то ли исследовать этот перенос, то ли уходить, пока не поздно. (до этого уже была не особо удачная длит терапия, а здесь несколько встреч)


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Работала с российским психологом (живу в Штатах уже несколько лет) удаленно несколько недель. На этой неделе поставила на паузу, мотивировав тем, что нет сил копаться в себе. А то мы как раз начали копаться.
У меня реально нет сил - после сеансов сильная паническая атака и мрак какой-то при общем среднем хорошем и чудесном расположении духа.

Вчера должна была быть сессия, если бы я не отменила. И мне весь день было так хорошо без этой сессии.

Это я боюсь копаться или правда может много сил отнимать и реально, нужно немного восстановиться, поднабрать сил (у меня были очень трудные, местами едва выносимые три месяца) и вернуться в терапию? Или я позорно сбежала от того, что нормально? Но ведь, по идее, психолог при копании должен же, например, убедиться, что у меня достаточно сил на такого рода работу, чтобы я совсем не вырабатывала последний ресурс? или мы что-то делали не так, потому что терапия должна помогать набору энергии, а не тратить последнее? Я совсем запуталась.

Получается, мне без терапии лучше. Но, лучше ли, на самом деле?

ПС. Терапевт мне нравилась, умная, добрая, сопереживающая, но за исключением пары поворотов, я все и сама знаю из того, что она мне говорила, и общее ощущение, что ее видение ситуации не привносит ничего нового в мое восприятие.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь