?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Entries by category: медицина

Делимся опытом
transurfer

Добрый день!

У меня назрел вопрос, который пока никак не могу для себя прояснить в терапии, поскольку терапевт со мной про мои чувства, а мне очень не хватает чужого опыта справляться. С моей стороны есть родители (у матери прл и нарциссические выкрутасы, отец по структуре ближе к антисоциальному типу личности), они умеют держать парадный фасад перед окружающими, но в личных разговорах мне изливают потоки негатива и критики о других, а еще умеют вовлекать людей в движухи, где кинут. Собственно, поэтому я с ними не встречаюсь, изредка созваниваюсь, но общение формальное из серии "как дела - нормально - до свидания".

А еще есть мой партнер, у которого совершенно обычные родители, теплые, поддерживающие, умеют слушать (в меру своих сил), а если кидаются в спасательство, то их можно остановить и они услышат. В общем, классные. Мы зовем их в гости, но от них поступают вопросы о том, что с моими родителями, почему мы не собираемся все вместе на общие праздники (дни рождения, Рождество и т.п.). Поскольку они тактичные люди, удается увиливать "не получилось, в другой раз", но от всей этой истории тоскливо и грустно (что я регулярно и несу в терапию, чтобы горевать и оплакивать, а еще радоваться, что вообще нормальные родители в природе существуют и я их знаю).

Мне очень хочется получить поддержку и узнать ваш опыт, как у вас получалось общаться, разговаривать с обычными здоровыми родителями своего партнера при вопросах о своих родителях, как переживали семейные праздники. Благодарю за публикацию вопроса и ваши отклики.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Всем здравствуйте! Я год назад пришла в терапию в очень плохом состоянии птср. В кратце что произошло: Предательство любимого человека, запредельная физическая боль, последствия для здоровья ( сейчас почти устранены), угроза жизни, отсутствие помощи и психологическое насилие от тех, кто должен был помочь. Состояние улучшилось уже после 3 мес терапии, но иногда и сейчас бывают срывы и флэшбеки. Поддержка близких у меня полностью отсутствует, наоборот, все пытаются присесть на мой ресурс и сделать вид, что со мной ничего не произошло. Поддержку получаю только от тера и да, имею к нему привязанность. Теперь к сути вопроса. Мне неловко, что я так долго не могу научится сама оказывать себе поддержку и купировать завалы, неловко за привязанность к теру. Я знаю, что если об этом скажу ему, то он скажет, что я сама должна решить, когда заканчивать терапию и формирование привязанности- моя ответственность. Но я каждый раз боюсь, что на следующей сессии он мне скажет, что возможности терапии исчерпаны и мне пора в свободное плавание. Мне уже кажется, что и администратор смотрит на меня странным взглядом, что я так долго у них болтаюсь. Кажется, что все это глупо, но я пока не могу сама. Были ли у вас такие страхи и как вы из них выходили?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка
transurfer
Как у вас дела в терапии на этой неделе?

Делимся опытом
transurfer

Хожу к терапевту недавно,встреч 5 было. Стала рассказывать о насилии в семье и услышала следующее: «Да,опыт трудный,но вы родителей осуждаете,когда говорите им что у них были косяки. Это всего лишь их ошибки и вы им не судья!» Почувствовала себя не очень после этого,неделю хожу в задумчивости и ничего не понимаю как должно быть. Ощущение что далеко,видимо,не каждый терапевт способен с этими темами встречаться? У меня в истории директивность в семье и унижения. На встрече о родителях ничего дурного не говорила,а привела пример что с матерью об этом говорила и мать начала: «Ну это мы дураками были молодыми!» я ответила,что это не снимает ответсвенности и терапевт сказал что эти мои слова я судья,а родители действительно просто ошиблись. «Говорите только за себя!» Нужна помощь и подсказка допустимо ли такое? Может я не права? Заранее спасибо.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Достигали ли вы в терапии такого этапа, когда жизнь вышла в стабильный плюс? Я имею ввиду когда состояние долгое время позитивное и ресурсное, проблемы решаемы, есть силы, есть цели, идете вперед. Негативные состояния если и случаются, то они вполне соразмерны актуальной ситуации, и достаточно быстро их переработав, вы приходите в баланс.

После какого срока терапии и трансформаций в терапии вы перешли на этот уровень? Возможно, это случилось после того как вы прорешали какие-то свои задачи, поменяли/улучшили жизненные обстоятельства или привычки, нашли любовь/партнера/любимое дело, начали применять фарму или проработали неожиданную для вас тему?

Если говорить обо мне, то с терапией проработалось много травм, внутреннее качество жизни стало намного лучше, и я вижу постоянный прогресс. Но в стабильный долгий плюс никак не выйду. Обнажаются все новые и новые слои, вышибающие меня и требующие проработки.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Как использовать этот журнал и рубрику Делимся Опытом себе во благо
transurfer
Читательница и участница прислала очень теплый отзыв и рассказала про свой опыт использования материалов этого журнала и рубрики Делимся Опытом во время и после терапии.


Доброго времи суток, Эль! Хочу выразить свою благодарность Вам, Эль, и учасникам журнала. Поделиться тем, как мне помогает Ваш ЖЖ в терапии. Первый год знакомства с ЖЖ, я его только читала, мне трудно и страшно было писать сюда, я обращала внимание на проблемы которые здесь поднимались и много думала о том, что мне казалось касалось и меня тоже. Потом, я стала понимать, что то, что здесь пишут можно использовать в своей терапии. Стала читать литературу, которой здесь делились, иногда, в силу совпадения наверно, когда у меня появлялся тот или иной вопрос, кто - то уже успевал его озвучить здесь. И тогда я научилась получать ответы из опыта участников темы, стала понемногу носить это на терапию, мы разбирали с моим тер и она удивлялась как так получается широко работать по теме. Мне это тоже понравилось, потому что к концу 2 года знакомства с ЖЖ, я наконец поняла смысл терапии, границы терапевта. Я меньше стала обращать внимание на поведение тер как человека, за то и стала ценить профессионализм и самоотдачу тер. Постепенно в терапии, благодаря опыту участников и несомненно широте моей тер, мы с ней смогли перейти к нашим с ней отношениям, не посредственно к прояснению границ, безопасности, доверию, что еще значительно повысило качество работы на сессиях. На третий год, знакомства с ЖЖ, я набралась храбрости и задала свой первый вопрос касающийся довербальной травмы, и Вы, Эль, так тепло и бережно смогли показать суть и поддержать моего вн. ребенка, я ощутила силу такой поддержки, ее важность. Ни где до этого, у меня не было опыта получения поддержки и понимания в таком формате и такой глубины. Как это все же важно дотягиваться сердцем до сердца и тогда надежда на исцеление расцветает с новой силой. Я набралась храбрости и стада участвовать в диалогах, делясь и своим опытом с другими, я поняла на себе как важно, чтобы кроме терапевта, тебя поддерживала группа, это ценно. И вот моя терапия подошла концу. Оглядываясь назад с огромной благодарностью к своей тер, я не могу не выразить благодарность, признательность Вам, Эль, и ЖЖ, то пространство которое вы поддерживаете развиваете бесценно. Мне сложно передать словами те чувства, которые я сейчас испытываю: тепло, радость, уважение. Ту работу которую, вы, проделываете каждый день, не чем измерить, потому что именно она дает надежду на человечность, понимание, эмпатию. Благодарю всех участников ЖЖ за вопросы, за выделенное время, за опыт, за желание делиться, толкаться, прояснять и двигаться дальше. И сейчас когда у меня продолжается постравматический рост мне не страшно потому, что терапия закончилась, но есть Вы, и ЖЖ, я не одна, это дает мне возможность не торопиться, двигаться со своей скоростью, размышлять о будущем и чувствовать себя в безопасности.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Есть ли в терапии темы, которые вы по каким-либо причинам не поднимаете, умалчиваете, обходите? Осознаете ли причины этого? Если вы раньше что-либо скрывали и умалчивали, то через какое время стали делиться и что на это повлияло?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Добрый день! У меня вопрос не совсем про личную терапию, поэтому, возможно, он не для публикации в "Делимся опытом".
Сейчас в терапии я подошла к осознанию того, что в моей жизни периодически появляются люди определенного типа. А именно люди с токсичным чувством вины. И наши отношения всегда строятся по одному шаблону. Сначала этот человек демонстрирует свое расположение и мою важность для себя. Я спинным мозгом чую "родственную душу" (такая любовь с первого взгляда) и начинаю в эти отношения вкладываться. Часто жертвуя собой при этом. В какой-то момент этот человек начинает быть очень токсичным для меня, приносит много боли. Когда я заявляю об этом, что, то или иное его поведение меня травмирует, он начинает заламывать руки, говорить какой он ужасный и как ему жаль, что он такой (но не извиняется, что характерно). Я его прощаю, и в какой-то момент цикл повторяется. Или не прощаю и пытаюсь разорвать отношения. В этом случае, человек начинает меня преследовать, интересоваться моей жизнью, дарить подарки или делать что-нибудь еще не опасное, но не уместное и навязчивое. Если я поддаюсь, естественно, все начинается с начала.
В терапии мы разбираем мою часть проблемы, и дело идет, но медленно. И пока я не исцелилась, я продолжаю попадать в такие ситуации. Кроме того, у меня есть родственники, с которыми я не могу совсем прекратить отношения. Я думаю, мне было бы легче справляться, если бы я понимала лучше таких людей, почему они так поступают, что ими движет, как они строят отношения и как можно определить подобный стиль поведения на подлете. С терапевтом мы обсуждали это, она сказала, что так себя проявляет сценарий с токсическим чувством вины. Мол, человеку зачем-то важно чувствовать себя виноватым и, чтобы поддерживать эту концепцию он провоцирует ситуации, когда всем плохо потому, что он все испортил. А я, как человек с травмой привязанности отлично вписываюсь в роль "жертвы".
Я гуглила запрос о чувстве вины, но не нашла информации о таком агрессивном навязывании своей вины другому. Поэтому, я хотела спросить, может, кто-нибудь может посоветовать мне материалы по этой теме? Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Хочу посоветоваться на тему, правильно ли я сделала, что ушла от терапевта, или надо было дать ему шанс.

Дано:

- терапевт два раза перенёс встречу. Один раз - перенёс в целом встречи, сказал, что не сможет больше в это время, передоговорились на другое. А на следующий раз (мы занимаемся раз в две недели) сказал, что не сможет в этот раз позаниматься в то время, на которое мы перенесли занятие, потому что у него лекция, которую он должен прочитать. Терапевт сказал об этом за два дня (а что, только тогда узнал про лекцию?), и в то место, где я по техническим соображениям сообщение не видела (но раньше я там отвечала быстро, то есть терапевт не знал), а потом за день продублировал в другой канал и в качестве компенсации снизил стоимость сессии.

- у терапевта постоянно проблемы со связью. Реально - постоянно. Все отключается и зависает.

- как-то во время сессии терапевт отпросился на две минуты (думаю, в туалет). На мое замечание, что я считаю, что больше так делать не стоит, терапевт сказал, что, если прямо вот сейчас прямо НАДО, лучше сделать это и забыть. (Рассказала ему про кошечку в пледике, терапевт сказал, что не до такой степени, конечно, и не часто так можно отлучаться и не во время острой работы, конечно).

- терапевт меня только выслушивает (ну, я в очень плохом состоянии, конечно, но все-таки считаю, что можно как-то работать. Потихоньку). На вопрос о том, почему со мной не работают, терапевт говорит: «А у Вас есть силы работать?» (Справедливости ради, такое было только на последнем занятии, когда я пришла в реально сильно разбитом состоянии. То есть, в состоянии «едва встала за час до терапии, умылась, съела два бутерброда, включила скайп, и это все мои подвиги на сегодня. Но все равно кажется, что терапевт должна была что-то посильное со мной делать).

- терапевт забывает важные детали моей жизни.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Ищу терапевта
transurfer

Подскажи пожалуйста хорошего психотерапевта. Я человек травмированный.

Я нахожусь в плохом состояние, недавно было совсем плохо, но выкарабкался в более стабильное самочувствие. (благодаря чтению соответвествующей литературы).

Мне тяжело что-то делать, сконцентрироваться, я уволился с работы, потому что любой внешний стресс ухудшает внутреннее состояние. Часто возникает эмоциональная боль, без каких либо мыслей. Обращался к специалистам два раза, пробовал ДПДГ, но тогда ушёл от терапевта, (не получалось работать с воспоминанием) в последний раз был у психолога, от которого ушёл из-за полного отсутствия положительных изменений.

Я хотел бы найти КБТ специалиста, владеющего ДПДГ и другими телесно-ориентированными методами, пытаюсь сам осваивать Соматическую Терапию П.Левина, но чувствую что нужна помощь человека.
Я был бы благодарен, тем, кто откликнется, быть может имеет схожую проблему и посоветует терапевта.