Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Делимся опытом


Друзья, расскажите, пожалуйста, как вы работаете со своей "черной дырой"? У меня она от брошенности, недолюбленности, невидимости с самого раннего детства. Вот эта опустошающая, высасывающая надежду и жизнь дыра в груди, чудовище, которое жрет меня изнутри. Оно вылезает в каждых более менее значимых отношениях, в основном конечно с мужчинами. ПТ учит меня отделять вот эту боль от конкретного человека. Но на деле пока выходит сложно. Я оказываюсь в порочном кругу - хочу близости, вылезает боль, чтоб унять ее, требуется новая доза отношений, часто не самых здоровых и подходящих, причиняющих новую боль... Я умудрилась оставаться вне отношений почти два года, проходя терапию, за это время слезла с АД, сменила работу и место жительства, решила проблемы со здоровьем и в целом набралась сил. Но вот появились силы, и - как в пропасть, новые связи, приносящие только боль. Скажите, есть надежда у таких как я? Или только избегать близости любой ценой? Взрослая часть кажется такой призрачной, а дыра - такой огромной.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Всем здравствуйте! Я тут новичок, что где ещё не очень соображаю, так что извините, если что-то не туда впишу)
У меня регулярные весенние депрессии (март, апрель). Точнее весь год просто сильный невроз, а весной почти опять свалилась в бездну, начала принимать АД и вроде вырвалась. И сейчас я злюсь на себя, за то что не справилась сама, без таблеток, т.к. весь прошлый год мы с психологом только и пытались до меня донести, что весна- это всего лишь время года. Я очень надеялась, что дело только у меня в голове, психолог тоже меня на это настраивал. А получается, что это физическое недомогание. Теперь я не понимаю- я физически больна, или психологически.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Как вы в терапии или параллельно с терапией работали над пониманием/формированием/развитием здоровых границ, способности договариваться, коммуникационных навыков, менеджерских качеств?
Какие книги, видео-лекции и статьи по теме могли бы рекомендовать?
Или может есть фильмы, где демонстрируются здоровые модели по теме?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

"Пищевая психиатрия"

Похоже, это будет следующая область, куда будет развиваться психиатрия. Еще одна заметка (рус.) про "микробиом кишечника", связь между едой и психическим состоянием и о возможностях снижать депрессию, психоз и даже риск болезни Паркинсона с помощью оздоровления ЖКТ и получения нужных питательных веществ. В статье есть ссылка на лекцию ТЕД.

Делимся опытом


Интересут вопрос, как вы (терапируещиеся) ощущаете, что вам хорошо, что дела идут хорошо и что хороший период в том числе и в терапии, но и в жизни в целом и самочувствие?

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

(no subject)

Заметка (англ.) о том, что ученые (не британские) установили связь между низким содержанием определенным видом бактерий в жкт и депрессией. Эти бактерии под названием Coprococcus и Dialister обладают нейроактивными свойствами, то есть, могут влиять на психическое состояние. У людей с депрессией оба вида этих бактерий были в пониженном количестве, даже у тех, кто принимает антидепрессанты.

Вообще, тема связи жкт и психики - довольно новая, и в ней идут жаркие дебаты. В последнее время мне попадается все больше и больше статей о том, что здоровый жкт является одной из основ здоровой психики, а воспалительные процессы (например, вызванные дизбактериозом) в жкт могут негативно влиять на общее физическое и психическое здоровье. Все указывает на то, что мозг с жкт находится на прямой линии, и у них идут весьма личные беседы, где лидером чаще всего выступает все-таки жкт.

Пока никто точно не знает, какие бактерии надо растить для лечения депрессии, но, думаю, всем полезно заняться своим жкт и привести его в здоровое состояние (так говорю, как будто это легко, блин).

Делимся опытом


Здравствуйте, такой вопрос. Скажите, пожалуйста, какие обследования стоит пройти и какие факторы исключить, чтобы определить, является ли моё состояние депрессией? Я не очень доверяю моей семейной врачу, она всё списывает на мою нервную работу и слабое здоровье, но я наблюдаю много неприятных симптомов, которые хочется обсудить с психиатром - и я не знаю, как сформулировать жалобы. Я знаю, что есть элементарные тесты на депрессию в интернете, но как быть, если состояние скачет от "нет сил" и "я просто хочу выйти из окна" до "а жизнь не такая уж плохая"? В целом я часто чувствую тревогу и отсутствие воли и сил что-то делать, притом что у меня есть ради чего и "куда" жить, и я просто не понимаю, нормальны ли мои реакции. Есть в анамнезе очень много стресса, абьюз и созависимость, панические атаки. Пыталась найти психолога, но попадалась какая-то дичь, после которой не могла делать ничего несколько дней. Есть ли какие-то ресурсы, с помощью которых можно не то чтобы "поставить самому себе диагноз", а хоть как-то прояснить, на какие вещи обратить внимание/отследить/изолировать прежде чем обращаться к врачу? Есть ли у кого-нибудь опыт прояснения своего состояния и грамотной постановки диагноза? Как понять, что психиатр адекватный? Спасибо большое.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом


Здравствуйте, хотелось бы обсудить такой вопрос. Я бегу от отношений любви и привязанности, предпочитая функциональные отношения. Было ли у вас что-то подобное, выяснили ли вы причину такого (хотя это, скорее всего, травма), а главное: что вы с этим делали? Удалось ли как-то построить более здоровые отношения, основанные на привязанности?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом


Ждала, пока кто-нибудь задаст вопрос на эту тему, но не дождалась и решила спросить сама.)
Был ли у вас опыт проработки зависимостей и вредных привычек в терапии?
Косвенный, что проработали проблему в психике и ушла необходимость курить, например.
Или прямой - пришли именно с таким запросом.
Или, может, было как у меня, что зависимость появилась во время прохождения терапии?
Хотела бы почитать о вашем опыте борьбы с вредными привычками.
Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут