?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Делимся опытом
transurfer

Дорогие сообщники! Поделитесь, пожалуйста, свои опытом работы с психоаналитиком/психоаналитическим терапевтом.

Ваш аналитик соблюдает правило нейтральности или позволяет себе проявлять чувства? Насколько работа с Вашем аналитиком субъективно приятна или неприятна, тяжела или, наоборот, придает Вам сил? Что Вас привлекает или, наоборот, отталкивает в этом направлении?
Я недавно прервала неудавшуюся, с моей точки зрения, терапию с психоаналитическим терапевтом длительностью в 1 год. Из всех 5 моих терапий (в других подходах) эта показалась мне самой болезненной, непонятной и нерезультативной. Однако, мне бы не хотелось просто клеймить терапевта, как плохого специалиста, или объявить психоанализ неподходящим для меня направлением. В рамках ассимиляции опыта мне важно хорошенько разобраться, что это за зверь такой - психоанализ, и стоит ли мне держаться от него подальше или, наоборот, набраться сил и попробовать с другим аналитиком.

В качестве бонуса - было бы здорово, если бы знающие люди посоветовали, какие книги по психоанализу можно почитать, чтобы разобраться в вопросе.
Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка
transurfer
Попалась заметка (англ.) о том, как терапевт посоветовал девушке, склонной к самоповреждению, рисовать на теле вместо того, чтобы его резать. Девушка говорит, что ей очень помогло.

[ее разрисованная нога]

Особенно хорошо действует рисование дзентанглов (рус.) - повторяющихся узоров. Дзентанглы помогают сосредоточиться на простых формах и не заботиться о создании какого-то монументального или реалистичного полотна.

Кто пробовал антистресс-раскраски или любые другие креативные методы справляться с трудными состояниями? Поделитесь. Я как-то попробовала, но необходимость заштриховывать маленькие участки и при этом думать о цветовой композиции всего листа разозлила меня еще больше :) Правда, рисовать дзентанглы с нуля я еще не пробовала, но теперь обязательно это сделаю.

Заодно расскажите, что у вас на терапии происходило на этой неделе?

Делимся опытом
transurfer

Доброе время суток всему сообществу!

Хотелось бы пообщаться на тему того, как Вы относитесь к тому, что социальные сети "предлагают варианты психологической помощи".

Мой вопрос навеен новостями о том, что, например, пинтерест запустил сервис, который предлагает пользователям в ответ на поиск по темам, связанным с ментальным здоровьем, например, "тревожность" и так дале варианты мобильных преложений для "поднятия настроения".

https://www.goodmorningamerica.com/wellness/story/pinterest-launches-search-tool-users-mental-health-64507626

С одной стороны, радует, что социальные сети обратили внимание на тренд "ментальное здоровье" и таким образом делают его "нормальным", с другой стороны, страшновато как-то, потому что, как известно, такие компании не делают ничего из гуманных соображений...

Были бы инетерсны мнения по этой теме, особенно в плане всеобщей дигитализации жизни...

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Ищу терапевта
transurfer

Порекомендуйте, пожалуйста, хорошего, бережного специалиста по EMDR в Москве со стоимостью сессий в пределах 2-3 т.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте. Кто работал с низкой самооценкой и плохим отношением к себе, как вы это делали? В общих чертах хотя бы.. Поделитесь, пожалуйста. Я не понимаю, терапия моя "не едет" или со мной что-о не то? Я обнаружила, что за 6 лет терапии, не проработала этот запрос совсем, хотя с ним обращалась к нескольким специалистам. И я не понимаю даже, как к этому подступиться, потому что последние года 2 у меня внутренний настрой в духе "мне всё равно ничего не поможет". Его я тоже пыталась разобрать, но одна терапевт на этом поломалась и потеряла терпение (на этом наша терапия прервалась). Другая настаивает на антидепрессантах.
Я могу описывать терапевту какие-то негативные ощущения и мысли в отношении себя, либо поверхностно осознавать, что да - я себя ненавижу. И немного этого на терапии касаться. Но я не понимаю, что с этим делать и как терапевт может мне помочь?! Надежды на проработку этого запроса уже вообще не осталось. Была терапевт, которая утверждала, что я начну себя любить, когда лучше узнаю. Но нет. Потому что всё, что я узнаю, фильтруется и я вижу только недостатки. Была терапевт, которая просто принимала информацию, "была со мной в этих чувствах" - я испытывала временное облегчение, но по итогу отношение к себе не поменялось. Ещё помню слова из серии "вы не виноваты, с вами всё в порядке" - но на меня вот это вообще не действует. Вот тут тоже отдельный вопрос: я не воспринимаю такие слова терапевта, потому что они не имеют для меня никакого веса. Такие заявления правда могут что-то поменять?! Я не понимаю, как с этим работать, очень хотелось бы узнать, как читатели сдвигали эту "глыбу" с мёртвой точки.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте, дорогие "сообщники"! Спасибо за поддерживающую атмосферу и взаимопомощь.

Пожалуйста, выразите свое отношение к тому, что некоторые терапевты стремятся увеличить свое влияние на жизнь клиента следующими способами:
-Приглашают (иногда весьма настойчиво) на семинары или тренинги. Свои, своего направления, своих учителей или те, где они выступают организаторами;
-Зовут подписаться в соцсетях на их странички или в их группы;
-Хотят дружить в соцсетях;
-Тянут в обучающие программы, к которым они имеют какое-то отношение;

Знаю, что это плохо. Но у меня не хватает аргументации против этого.
Разве того, что клиент ходит на терапию согласно сеттинга не более чем достаточно? Зачем прогибать границы клиента и вовлекать в лишнее?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Что вы думаете о таком направлении как экзистенциональная психотерапия? Если кто изучал или проходил, поделитесь впечатлениями?

Если говорить обо мне и моем имхо, то у меня сложилось определенное мнение об этом направлении. И я не считаю ЭТ полноценной терапией.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Дано: познакомилась с терапевтом на сайте, не как с терапевтом. В смысле, просто обсуждала тему (про терапию), она пришла в комментарии, тоже выразила свое мнение. Получилось интересное обсуждение, у меня было ощущение взаимопонимания с терапевтом. Мы переписывались большими письмами в личке на тему моей прошлой терапии. Просто как два человека, не в рамках терапии. Потом терапевт отвечать перестала. Сказала, что ответит через пару дней, потому что дела засосали, я сказала ок, она исчезла. Мне было, в целом, неважно, потому что это просто общение в интернете просто с человеком. Пообсуждали, возникли другие дела, человек ушел. Ничего, так бывает. Тем более, до этого мы правда достаточно долго и объемно переписывались. На этом сайте часто так бывает: найдешь собеседника, переписываешься полотнами, потом у кого-то что-то случается, а потом... Ну, так и затихает. Обычная картина.

Но потом я пару месяцев подумала и решила предложить терапевту уже сотрудничество. Терапию, то есть. Основная (и очень важная для меня причина) — я нахожусь в таком состоянии, когда идти к лучшему будущему и копать не получается. На этом моя терапия всегда стопорилась, терапевты давили, я доходила до мыслей о своей неудачливости даже в терапии (все нормальные люди летают на крыльях инсайтов, а я годами не чувствую прогресса), усиления суицидальных мыслей и появления желания причинять себе физический вред. На терапии хочется, чтобы меня просто выслушивали и давали мне тепло и принятие (в отношениях с близкими это очень круто помогает, но близкие — не специалисты, они не могут выдавать столько принятия по любому поводу). Ни один терапевт, когда я прямо говорила, что этого хочу, не соглашался: это не терапия, где же результаты, вы сама должна себе помогать и прочее.

И тут впервые терапевт говорит, что понимает, что в таком состоянии не дестабилизировать и копать надо, а сначала склеивать клиента. В общем, для меня это ценно.

[читать дальше]Но теперь вопрос: я написала, что хочу работать, мы это обсудили, работу мы видим одинаково, стандартные терапия-супервизия-высшее психологическое+дополнительное психологическое у терапевта есть. Терапевт только сказала, что может работать только со второй половины августа, это ок. Но, в общем, последнее письмо я прислала три дня назад, терапевт не отвечает (обычно отвечает быстро, и я знаю, что она онлайн). В письме, собственно, только один вопрос: давайте договоримся о первой встрече. Там есть еще немного всякого о моих проблемах, но, в целом, ответа не требует, и это пара абзацев, а не письмо на десять страниц. В общем, вроде тянуть с ответом не из-за чего, да и, если терапевт даже и не знает, когда сможет работать, можно же написать, давайте ближе к дате вам скажу, сейчас не знаю еще, вот такого числа буду знать. На предложение работать терапевт откликнулась горячо и вроде с радостью, так что сложилось впечатление, что я ее интересую как клиент.

Так что теперь вопрос: во-первых, получается, терапевт вот так может ответить, может не ответить... И обычно она предупреждает, что ответит тогда-то, но вот два случая, когда она молчит, и все. А для меня в терапии важно, чтобы терапевт не пропадал. То есть, любая отмена, любое молчание должно быть четко оговорено заранее. Типа "отвечу тогда-то", "опоздаю на десять минут" (и такие опоздания, конечно, должны быть крайне редки). Я могу ей об этом сообщить — что мне это важно — и посмотреть, подстроится ли она. Но... Кто знает. И кто знает, не сигнал ли это ее пренебрежения, который будет распространяться так же и на другое? Ну, например, ут она подстроится, а потом она так же отнесется когда-то к моим чувствам — просто не заметит меня или не соберет в конце тяжелой сессии.

Во-вторых, вот она молчит. А, если не напишет, например, через неделю, стоит ли писать ей еще один раз? Ну мало ли, может, человек вообще не понял, что это был вопрос (я так написала:"Я считаю, стоит договориться уже по поводу первой встречи" Не "давайте договоримся", не "вам подойдет вот это время", а так... мало ли, было непонятно. И мы говорили о более разовых экстренных когсультациях пока, не о стабильной терапии. Может, она думает, я потом, когда надо, приду и попрошусь на встречу). А вдруг она вообще не ответит еще? Потому что молчание значит, что она не хочет со мной работать, и мне стоит уже искать другие варианты? А вдруг молчание значит пренебрежение?



Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Как вы относитесь к тому, что красиво называют «народные приметы» или даже «народная мудрость»? Мне кажется, это просто страхи, которые нам насаждают с непонятной целью. Недавно ехали с родственниками по важным делам и дорогу перед нашей машиной перебежала чёрная кошка. Первая мысль была: «О ужас! Ничего не получится, зря едем!» Но я отловила и прогнала её. Никто в машине ничего не сказал по поводу кошки, мы поехали дальше и… у нас всё получилось и сложилось удачно. Бесят эти народные приметы, инсталлированные в мозг! Наверное, есть только одна положительная примета: «Посуда бьётся к счастью». А вас какие приметы достают, влияют на вас? Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка
transurfer
Как у вас обстоит ситуация со сном? Высыпаетесь или нет? Если нет, то что пытаетесь делать, чтобы выспаться?

Заодно расскажите, что у вас на терапии происходило на этой неделе.