Делимся опытом


Здравствуйте! У меня такая ситуация: обратилась к психиатру за фармподдержкой. Состояние похожее на депрессивное. Этот специалист также оказывает услуги психотерапевта. Меня интересовала в первую очередь диф.диагностика: что у меня - депрессия, тревожное расстройство или что-то ещё. И меня напрягла консультация, хотя в конце я уже расположилась к врачу и даже задумалась о терапии с ней.

Поделитесь, пожалуйста, своим мнением. Одна часть меня говорит, что не стоит. Вторая загорелась надеждой.

Консультацию врач вела в директивном режиме, не проявляя доброжелательности, из-за чего моя тревога выросла в разы и я не могла нормально сформулировать запрос. Только к концу встречи она заметно смягчилась и мне стало легче. На вопрос о лекарстве предложила сделать выбор самостоятельно (как?). Предложила несколько препаратов на выбор - как сравнительно равнозначных. Чёткого диагноза я так и не получила ("в психиатрии он невозможен"). При моей симптоматике врач предложила АД, при этом подчеркнула - "надо или нет, решайте сами". Хотя я изначально озвучила, что интересует мнение специалиста, потому что я не знаю, что мне делать с этим состоянием.

Далее врач начала продвигать идею о психотерапии. Я согласна, что это важно, но у меня нет сейчас возможности её проходить. Ни материальной, ни физической (нет места и его действительно нет). Реакция была скептической: "Вы же взрослый человек, как это нет возможности. Я вот беру клиентов в долг. И место вполне можно выделить". Но я как раз как взрослый человек понимаю, что не готова влазить в долги и если места, где я могу спокойно работать с терапевтом, нет, то его действительно нет (живу с родителями в селе).

[читать дальше]Ещё были выпады в сторону моей последней терапевтки, с которой мы работали 9 месяцев и опыт с которой я оцениваю как самый успешный из всех моих заходов в терапию. По словам психиатра, что это за терапия, если она такая длительная. Она ни с кем так долго не работает и решает проблемы намного быстрее. Меня это задело. Потому что дорожу своим опытом с последней тер. Но и сомнения прокрались.

Также было недовольство, когда я озвучивала, что поддерживаю идеи доказательной медицины. Врач их не поддерживает. Её право, но минут 15 она пыталась мне донести, что моё мнение неправильное. И это было как-то не к месту. Я не просила меня переубеждать. Я пришла за диагнозом и назначением, если оно нужно.

Назначение вроде и получила, но я сама должна определить, какой препарат пить. И хотя я вижу, что это не тот человек, который мне нужен (если бы была возможность, я бы вернулась к своей последней тер), но меня соблазняет идея краткосрочной терапии.

Поделитесь своим мнением, пожалуйста. Мне важно услышать, как ситуация видится со стороны. Потому что я привыкла к "тебе показалось".


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Всем привет!
Просьба поделиться своим опытом и отношением к разным психотерапевтическим техникам и упражнениям.
Например горячий и холодный стул (или два стула, когда выделяются две полярные части личности и они начинают говорить друг с другом из своих позиций), описание ощущения через образы (например когда тревожишься или другое чувство испытаваешь тепапевт просит описать что это за чувство как оно выглядит, какого цвета, формы, горячее-холодное), техники из психодрамы, техники из емдр?
Для меня это все немного "мистические" процедуры так как я не понимаю как это работает и что дает, поэтому я их побаиваюсь и иногда не доверяю им.
Было ли что то подобное у вас в терапии? Боялись ли вы выполнять эти упражнения и техники? Удавалось ли довериться таким техникам и экспериментам и терапевту который их проводит несмотря на неясность того что это может дать?
Может кто-то сможет описать как лично у него такие техники сработали и что дали, или, наоборот навредили?
Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Так и не знаю - жалеть себя или не жалеть? Что говорят ваши терапевты по этому поводу?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Прочитала в сообществе хорошие отзывы о emdr и захотела попробовать. Есть тема, которую я в разговорную терапию, может, и не смогу вынести из-за стыда, так что всё складывается. Но, чем больше об этом думаю, тем чаще ловлю себя на мысли, что хотела бы быть услышанной и получить тёплую человеческую поддержку в той сложной для меня теме. Не просто убрать проблему, а выговориться и быть принятой.

Важно ли вам это в терапии? Как вы смотрите на такой расклад? Что действительно нужнее - избавиться от проблемы, или получить новый опыт и поддержку?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка

Вернулись ли ваши терапевты из отпусков? Как прошла первая встреча?

Кто-нибудь пошел на терапию в первый раз или первый раз к новому терапевту? Как ваши дела?

Кто-нибудь успел дозреть до похода на терапию?

И расскажите, над чем вы работали на этой неделе.

Делимся опытом


Я хочу cпросить о дистанции с терапевтом. На вы или на ты?

Я через несколько месяцев, когда появились признаки привязанности, начал формироваться перенос, попросила перейти на ты. Тер посомнивалась, но согласилась. Дальше больше, мне сложно было удерживать чувства, или ограничиваться их обозначением - я чувствую благодарность, восхищение, тепло, радость, нежность. Хотелось это как-то выразить, воплотить в отношениях. Я даже не заметила, как стала называть тёр ласкательной формой имени. В ответ и она меня.

Хочется узнать, а как у других? Как вы обходитесь с перечисленными чувствами, как выражаете? Кто отвечает за дистанцию и как понять, что это уже слишком близко и может помешать терапии? А, забыла, есть ещё переписка между встречами и всякие смайлики с сердечками в ней с обоих сторон. Наверное, важно сказать, что мне сложно поверить, что меня безусловно любят и принимают и это мой основной запрос в терапии. Так что эти чка после моего имени и сердечки для меня очень много значат. И все же, насколько это корректно?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Доброго дня Эль и читатели блога, большое спасибо за информативное пространство и возможность обсудить проблему.

Неоднократно встречала (и здесь тоже) расхожее выражение "внутренний ребенок хочет на ручки", "взять его на ручки", "взять травмированную часть на ручки" и т.д.

У меня возникает вопрос: а вот как это все осуществить практически?

Какие конкретно действия нужно совершить, чтобы он это почувствовал?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Я нахожусь и на личной и на групповой терапии, варианты бюджетные и поэтому, я стараюсь не придираться.

Но, тут заметила сильный дискомфорт с психологом, за год он у меня третий.
И на группе поняла, в чем дело.
Ведущий нам всегда даёт обратную связь, тут же даёт - в ситуации.

А психолог не даёт или только раз в месяц.
И мне жутко дискомфортно.
Это вообще нормально, не давать обратную связь?
Мне казалось, что в этом соль терапии.
Я все буду обсуждать с самим психологом, но это будет только через неделю.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Здравствуйте!
Хочу посоветоваться.

Мне 40+. В терапии я недавно, месяцев 5. Пошла к теру по настоянию сына. Сама считала свою жизнь вполне нормальной. Работаю, общаюсь с людьми, есть несколько хобби. Проблемы, конечно, были. Но не такого масштаба, чтобы идти к психотерапевту. В основном в общении. Поэтому изначальный запрос придумала: "Как работать с клиентами, если они меня раздражают?")

Хожу один раз в неделю. Сессия 1,5+ часа.

На терапии выкопали много детских травм. Однажды тер сказал мне "Как вы выжили после всего?"😯

Сейчас я почти в депрессии. У меня пропали силы и желание что-то делать, дома бардак, работаю по минимуму (я фрилансер). Мысли все время черные. Я без остановки "жую" все то, что мы раскопали. И у меня такая дикая жалость к себе. За все эти годы жизни, которые я могла бы прожить намного лучше, если бы не эти детские травмы. Постоянно на взводе. На слезах. Хотя раньше никогда особо плаксивой не была.

На последнюю сессию тащила себя за шкирку. И чувствовала сопротивление всему, что говорил тер. Сжимала зубы так, что к концу заболели челюсти.

Не могу решить - то ли бросать терапию, потому что стало хуже, чем было? То ли это нормальный рабочий момент и его надо просто пережить?

Теру об этом сказала. Он сказал, что это должно быть мое решение (логично).

Сам терапевт мне приятен. Никаких цепляющих за живое моментов не заметила. Да, задает вопросы, на которые сложно и больно отвечать. Но вроде за этим и пришла. У него специализация бодитерапия, но он не стал ее практиковать со мной, так как я не приемлю телесные контакты.

Не все однозначно плохо. Были и позитивные инсайты.

Если брошу терапию сейчас, то не останусь ли в этой черноте навсегда? Может это мое тяжелое состояние и сопротивление как раз и говорит о том, что здесь надо копать? Что именно в этом месте проблема, а организм меня от нее уводит?

Буду благодарна всем ответившим, особенно если у вас было так же.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

А поговорить

Какие сетевые блоги, каналы, подкасты и ресурсы вы регулярно читаете/слушаете/смотрите? И околотерапевтические, и не имеющие отношения к психологии.

Без особой необходимости я вещи, которые загружают мозги, не читаю. В основном, залипаю на реддите, смотрю подборки популярных статей на Pocket и еще почитываю самые мрачные сплетни о знаменитостях (есть у меня такая слабость). Из личных блогов регулярно читаю только прекрасную Анну Иванову на ФБ (это единственное, что я делаю на ФБ) и Корпускулу на блогспоте.