Делимся опытом

Всем добрый день!

Расскажите, как у вас с концентрацией на своей жизни? Интересно ли вам то, чем вы занимаетесь в течение дня? Удалось бы вам так организовать вашу жизнь, чтобы больше быть здесь и сейчас/в потоке?

У меня был длительный период, когда единственным отдыхом становилась диссоциация: серфить в интернете, смотреть кино/сериалы по нескольку часов, ну и без вредной еды не обошлось, конечно же.

Сейчас ситуация улучшилась, в том числе в результате терапии: вышла из токсичных отношений и сменила работу.

Но привычка к диссоциации осталась, и на своей жизни я концентрируюсь меньше, чем хотелось быть, мало что увлекает. Иногда возникает мечта, как бы это выразить, раствориться в пространстве. При этом диссоциация, разумеется, большого удовольствия не приносит.

Обсуждала в последней терапии, терапевт считала, что это пройдёт по мере проработки травмы и изменений обстоятельств.

В данный момент не в терапии.