Вот это упражнение, где надо себе-маленькой показать, как ты сейчас живешь, чтобы ее ободрить и поддержать, у меня раньше не работало. Для меня восьмилетней счастливая жизнь - это здоровые, счастливые и любящие родители и возможность быть просто ребенком. Показывать ей свою текущую жизнь, где эта мечта никогда не сбылась, это только расстраивать. Она не сможет понять, что можно хорошо жить и без той мечты. Для меня 16-ти летней и старше счастливая жизнь - это когда пришел мужчина мечты, спас, защитил, обеспечил. Показывать ей свою текущую жизнь, где всего этого никогда не случилось, это подводить ее к суициду. Она не сможет понять, что счастье не в этом.

С точки зрения того, в чем я видела наивысшее счастье до терапии, жизнь моя абсолютно не сложилась. И поэтому упражнение для меня не работало.

Пока до меня не дошло, что надо им не картинки показывать, а передавать ощущения. Ощущение безопасности внутри. Ощущение знания, что меня можно любить. Ощущение того, что я справляюсь с жизнью. Того, что моя жизнь огранизована так, что в ней максимум благополучия, тепла и поддержки. Того, что я не боюсь быть одна, потому что могу о себе позаботиться и мне с собой никогда не скучно. Того, что черная туча, которая преследовала меня всю жизнь, осталась в прошлом.

И в такой версии это упражнение работает замечательно.