Делимся опытом

Здравствуйте, Эль и уважаемые сообщники! Спасибо, что вы есть, и что вы так открыты и щедры. У меня возник вопрос про внутреннего взрослого.
Что для вас означает «действовать из позиции взрослого»? Как вы договариваетесь с внутренним ребенком, чтобы «пересадить его на заднее сиденье»? Достаточно ли вам для этого снять тревогу или другое мешающее ощущение, успокоить телесные реакции?
Что такое этот внутренний взрослый, откуда он взялся, как ощущается? Каковы его цели и мотивы, на что он сам опирается? Развивается ли он сам, и как вы ему помогаете в этом?
Опишу свои затруднения, чтобы пояснить эти вопросы.
1. Та часть меня, которая занимается взрослыми делами, работает, общается с людьми является каким-то механизмом, собранным из представлений о долге, успехе, необходимости работать и т.п. Она может быть, и некоторую часть жизни таки была вполне эффективной, «нормальной». Она часто напарывалась на триггеры, но научилась как-то с ними жить, обходить, а некоторые проблемные области пролечила. И вот теперь оказалось, что бобик сдох. Она настолько заколебалась, что даже если убрать все оставшиеся проблемы у нее не будет стимула продолжать в том же духе. Я ощущаю всю эту конструкцию как уставшую «ложную самость», которую можно поднять только по тревоге при реальной опасности. Из этого «взрослого» я действовать не могу и не хочу.

2. Не так давно я установила контакт со своей раненой частью. Это оказался не один или несколько внутренних детей, а неясный Ком сильно спутанных субличностей. У него, несмотря на смутный образ, есть выраженные характерные черты и свойства, по которым я чётко опознаю его присутствие. Одно из главных: я чувствую себя наиболее живой и «истинной», даже если мне больно. Мне кажется сейчас, что если у меня и есть настоящий взрослый, то он прячется где-то там, и моя задача помочь ему вырасти. Я хочу научиться действовать именно из этой части. Но это сложно, потому что Ком почти ничего не умеет из «взрослых» навыков, он отделен от взрослого опыта и я не могу понять, осваивает ли он этот опыт, или мне это только кажется, потому что очень хочется. Ещё недавно появилась, а вернее, чётче проступила и стала сильнее фигура внутреннего родителя, из нее я могу делать то, что относится непосредственно к заботе о себе, но вот с работой и прочими насущными делами у нее не очень.

Поделитесь, пожалуйста, как вы растили своего настоящего взрослого в терапии.