Добрый день, уважаемые сообщество!
Поделитесь пожалуйста опытом работы с травмой поколений (трансгенерационной травмой)? Какие направления и методы психотерапии более эффективны?
По моей семье можна изучать историю 20 века. Почти все трагические события зацепили причём с обоих сторон.
Уже в трех поколениях подряд повторялась история утраты имущества (раскулачивание, война, развал СССР). Есть определённые страхи, которые передаются из поколения в поколение и фоновая повышенная тревожность у всех участников семейной системы.
Недавно удалось осознать, что страхи эти не мои и большинство из них уже неактуально.
На когнитивном уровне это понимание есть, а вот на эмоциональном уровне чувствуется напряжение, особенно когда в обществе и экономике дела ухудшаются.
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут