(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:

Совы и жаворонки

Слушала вебинар, как найти свои самые продуктивные часы в течение дня и как планировать работу с учетом своих особенностей.

Очень интересную вещь сказали про сов. Совы - это генетическое и эволюционное, передается по наследству. Когда люди стали жить стаями, то в стаях появились семьи, чьей задачей было следить за безопасностью и поддержанием огня в течении ночи. Так и появились совы. Без них человечество не выжило бы :)

У сов обычно два периода высокой продуктивности - 3-5 часов вечера и ближе к ночи, 9-11. Идеальный режим сна 11 вечера - 9 утра. Изменить свой циркадный ритм нельзя, но можно сдвинуть его на пару часов.
Tags: полезное
Subscribe

  • Пятничная перекличка

    Как у вас дела в терапиии на этой неделе? Кстати, в рубрике Делимся Опытом кончились вопросы про терапию. Присылайте еще! Поскольку очереди нет,…

  • Допятничная пятничная перекличка

    Какой самый лучший подарок на день рождения терапирующемуся? Ну, кроме денег на терапию. Заодно расскажите, что у вас в терапии происходило на этой…

  • Пятничная перекличка

    Как у вас дела в терапии на этой неделе?

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments