(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:

СДВ/СДВГ (у женщин)

Я эту тему только недавно начала копать, получив диагноз СДВ от специалиста, которому я доверяю, где-то месяц назад. Так что сразу говорю, что всего-всего-всего по теме не знаю, но решила, что хотя бы обратить внимание на это расстройство стоит. По трем причинам:

1. Классическая симптоматика этого расстройства определялась на том, что демонстрировали пациенты мужского пола (как это часто бывает с диагностикой). У женщин Синдром Расстройства Внимания/Синдром Расстройства Внимания и Гиперактивности проявляет себя немного по-другому и не так явно. Вот классический опросник про симптомы СДВГ. Ну сколько женщин встают и уходят с середины совещания, потому что просто не могут там усидеть, или нагло перебивают других людей? Даже если такой импульс есть, женщина скорее перетерпит, чем сделает.

Я этот опросник заполняла раз в полгода последние года три, и мой психиатр ничего тревожащего в моих ответах не обнаружил.

2. Набери в гугле "СДВГ", и практически все ссылки будут о детях, как их диагностировать и лечить. Хотя многие взрослые ходят без правильного диагноза просто потому, что в их детстве про СДВГ практически не говорили.

3. Симптомы СДВ очень похожи на депрессивное и тревожное расстройства. Так было в моем случае. Без гиперактивной составляющей, которая есть у СДВГ, очень сложно вообще понять, в каком именно месте барахлит мозг, так как легко все списать на другие расстройства. Например, нежелание вставать с утра, перепады настроения, сложности вечером переключиться с работы на другие дела и расслабиться, нелюбовь к вечеринкам, торговым центрам и большим сборищам людей, хроническое ощущение себя неудачницей, которая не смогла реализовать свой потенциал, ощущение, что круглые сутки только и делаешь, что гасишь пожары, а не живешь, убегание от жизни в фантазии и мечты.

В комментариях упомянули, что у СДВГ семь разных видов. Надеюсь, этот комментатор появится и расскажет про них.

[читать дальше]Я расскажу, как оно у меня. Мой психиатр работает над тем, чтобы собрать правильный набор инструментов для диагностики и отслеживания прогресса своих клиентов, и обзавелся когнитивным тестом от Cambridge Brain Science (в открытом доступе я его не нашла). И отправил всех своих пациентов его проходить. Тест представляет собой несложные задачки на разные когнитивные функции вроде памяти, пространственного мышления и тп. У меня все показатели оказались в норме, кроме двух, и на основании этого он заподозрил СДВ.

Я сама несколько лет назад начала подозревать, что в плане концентрации и удержания внимания мой мозг как-то глючит. Недавно пыталась вспомнить, когда это началось, и не смогла. Очень сложно выделить неблагополучие, когда вообще вся жизнь из него состоит. Понять, когда что-то не работает, можно только тогда, когда знаешь, как оно должно быть, когда оно работает. То есть, чтобы понять, что тебе плохо, надо иметь опыт того, когда тебе хорошо, а когда забыл или не знаешь, что это такое, то плохое воспринимается нормой жизни и нормой функционирования. Просто вот такая я, какая-то не такая, и другой быть не в состоянии.

Из того, что я про расстройство внимания прочитала, известно, что оно себя проявляет в детстве, и оно генетическое. То есть, оно у меня, вероятно, всегда было. Но в школе я его не помню вообще, мне было легко учиться. Но тут еще роль играло, что от природы мозги есть, и не исключено, что я умудрялась как-то компенсироваться за счет ума и сообразительности. Дальше в институте у меня с первого курса началась сильная депрессия, и тут уже не выделить — было трудно сосредоточиться на учебе, потому что СДВ или потому, что депрессия.

И так в принципе и было потом всю жизнь. Задумываться, что что-то не то, я начала года два-три назад. Смотрела, как люди работают, сравнивала с собой, и понимала, что мне явно сложно сосредоточиться на одной задаче, у меня фокус скачет по 10-15 задачам одновременно, не останваливаясь ни на одной достаточно долго. Но! С другой стороны, я временами могла уйти в задачу настолько глубоко, то терялось ощущение времени. И мне казалось — ну вот же, могу же, просто я ленивая и у меня депрессия с тревожностью, а не мозг поломан. Но сейчас стала больше читать про СДВ(Г), и оказалось, что эта способность к ситуативному гипер-фокусу на чем-то — это тоже симптом.

Параллельно с этим у меня постепенно стал прирастать опыт "как ощущаются и проживаются разные вещи, когда все хорошо". Например, как живется, когда тебя не сжирает тревожность. Как воспринимается жизнь, когда ты не сидишь в яме депрессии. И те области жизни или те задачи, где все еще сильно глючит, становятся видны особенно отчетливо. Но опять же, симптомы слишком похожи на депрессию и тревожность, поэтому я бы никогда сама не догадалась, что у меня расстройство внимания.

Например, после похода в торговый центр я себя чувствала выжатой, как лимон, и измотанной психологически. Но это можно, например, объяснить высокочувствительной нервной системой и перегрузом внешними стимулами. Или например с утра трудно встать и настроиться на работу, в голове мрачные и печальные мысли. Депрессия или тревожность первыми приходят в голову. Казалось бы, ни торговый центр, ни утро ничего общего не имеют с расстройством внимания, но корректирующая фарма полностью решила первую проблему и значительно смягчила вторую. Такое удивительное ощущение, когда с утра встаешь в состоянии "пыльным мешком по голове стукнули", а когда фарма начинает действовать, грустные мысли и тревога исчезают, в голове ясность, на душе предвкушение и готовность действовать. Я своей тер описала это так "Появилась способность сосредоточить внимание на текущем моменте и текущей задаче, и убрать тревожащие и печальные мысли на десятый план". А раньше мозг перескакивал с одной на другую, потом на следующую, и следующую, пока не уводил в мрачные дебри. И депрессия и тревожность, которые я считала причиной, оказались следствием: подавленностью от того, что я не справляюсь, и страхом состояния, когда из-за скачущего внимания невозможно вовремя закончить задачу.

На данный момент я не знаю, какие существуют способы точно диагностировать это расстройство, кроме опросников и интуиции психиатров. Вроде бы на МРТ видно, потому что это расстройство в функционировании мозга в определенном его отделе. Но я пока не копала эту тему.

Терапия тут не особо помогает, потому что это не баг в программном обеспечении, это баг в "железе". Но фарма помогает компенсировать это самое "отсутствие пары шурупов".

Тут еще важно помнить, что современная жизнь никак не располагает к тому, чтобы наши навыки осознанного и продолжительного внимания развивались и поддерживались. Бомбардировка огромным количеством информации, поданной так, чтобы она вызвала прежде всего эмоциональный отклик и таким образом привлекала к себе внимание. Соцсети нового поколения (Фейсбук, Вконтакте, Твиттер, Инста)- мозг скачет по картинкам и коротеньким постам, отучается концентрироваться на чем-то, читать длинные тексты. Вместо этого внимание становится поверхностными и живет от одного допаминового скачка до другого.
И реклама по телевизору. Фильмы, передачи и прочее нарезают и заранее создают такими, чтобы можно было нарезать под рекламу и в таких местах, где внимание зрителя наиболее сосредоточенно. И в тот момент бац — начинается реклама. Разрыв внимания и передергивание его на что-то другое. И это довольно болезненно, так что мозг учится не особо вкладываться вниманием, если его постоянно дергают.

Так что с качеством и продолжительностью вниманием сейчас у всех, даже у людей без СДВ(Г), есть проблемы.

К новому диагнозу я отношусь спокойно. Мозг раннего травматика в силу травмы обычно имеет те или иные проблемы с саморегуляцией, это неизбежно. Главное, что есть решение, и оно заметно улучшило качество моей жизни.
Tags: сдвг
Subscribe

  • Пятничная перекличка

    Как у вас дела в терапиии на этой неделе? Кстати, в рубрике Делимся Опытом кончились вопросы про терапию. Присылайте еще! Поскольку очереди нет,…

  • Допятничная пятничная перекличка

    Какой самый лучший подарок на день рождения терапирующемуся? Ну, кроме денег на терапию. Заодно расскажите, что у вас в терапии происходило на этой…

  • Пятничная перекличка

    Как у вас дела в терапии на этой неделе?

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 29 comments

  • Пятничная перекличка

    Как у вас дела в терапиии на этой неделе? Кстати, в рубрике Делимся Опытом кончились вопросы про терапию. Присылайте еще! Поскольку очереди нет,…

  • Допятничная пятничная перекличка

    Какой самый лучший подарок на день рождения терапирующемуся? Ну, кроме денег на терапию. Заодно расскажите, что у вас в терапии происходило на этой…

  • Пятничная перекличка

    Как у вас дела в терапии на этой неделе?