(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:

Делимся опытом


Знакомо ли или развито ли в вас такое чувство/отношение/мотив/качество/ощущение, которое можно назвать "бережность по отношению к чувствам другого"? Как раскрывалось или менялось это в процессе терапии?

Имеется ввиду вовсе не "отдать последнюю рубашку другому", "желание быть хорошим и правильным" или что-либо завязанное на альтруизме, заслуживании любви или чувстве вины. А больше про то, что является уязвимостью, истинной добротой, основой эмпатии и глубоких близких отношений. Тот этап внутреннего развития, когда принятия и доброты по отношению к себе достаточно, мир весьма безопасен и есть ресурс выстраивать внешнюю атмосферу, когда другого или людей в целом воспринимаешь как чувствующих, и стремишься к качественному контакту.

Для меня этот вопрос и раскрытие этого качества становится все более актуальным. Я росла в такой обстановке, где в целях установления контроля и стабильности было принято обесценивать, подавлять, стыдить, "ставить на место", чередовать кнуты с пряниками, прессовать, возвышаться над другим, поучать, наказывать и всячески не беречь чувства другого. Для другого делалось и много хорошего, однако между тем ужалить и деморализовать надо было в обязательном порядке. Поощрялось соперничество, борьба, противостояние и конфликты. Настраивали на то, что внешний мир и люди в нем опасные враги и сделают все чтобы испортить жизнь.

Несмотря на то что в процессе терапии во мне появилось большое количество доброты к себе и понимания/принятия/уважение к другим (как результат проработки травм), внутри меня остается немало не-бережности ко многим. По привычке могу сказать или действовать в интересах обесценивающих другого или мысленно представлять как обесценю и морально опущу/проучу/поставлю на место кого-то или же каким-то образом себя оправдаю и реабилитирую в глазах других. Нередко включается внутреннее предвзятое, недоверчивое и враждебное отношение к людям. Часто вредничаю и бываю противной. Конечно, прекрасно понимаю что это токсично, и делаю морально хуже только себе и усложняю свою жизнь.

Советов не прошу, потому что единственный правильный ответ - работать и работать в терапии дальше.

Просто хотелось узнать насколько вам знакомо то что я пишу? Как вы работали с данными темами в терапии? Через какие этапы, инсайты, переживания, изменения проходили? Умеете ли и стремитесь ли обходиться бережно с чувствами других (хотя бы дорогих вам людей)?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments