(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:

Делимся опытом


Добрый день. Не писала здесь раньше. Буду Та.

У меня сейчас нет терапии с терапевтом - нету на нее средств. Да и в целом есть ощущение, что терапевты рулят куда-то не туда. Или туда, куда я не готова. Или не согласна. А куда надо и вообще за мной не очень идут. В общем, я сейчас собой занимаюсь сама. И результатами хочу поделиться.

На этой неделе увидела в соцсетях у одного фитнес-тренера текст, что если у вас есть в теле какие-то перекосы, какая-то часть тела развита или недоразвита или еще какие-то проблемы - то это всё мышечные зажимы из прошлого и надо с ними работать, а не тупо качаться. Я как всегда в таких случаях задумалась, есть ли у меня что-то такое. Раньше все время были подняты и зажаты плечи, и в какую бы секция я не пришла - хоть на танцы, хоть на фехтование - мне говорили, что не надо плечи так задирать и вообще надо расслабить. А я даже не понимала, что не так, я всё время так жила и не чувствовала в плечах напряжения. Сейчас с плечами получше, я могу заметить, что они напряжены и сознательно их расслабить. Но вот правое плечо постоянно задирается и его приходится расслаблять в разы чаще, чем левое. И я решила посмотреть, что там.

А там история, как в 16 или 17 лет я ходила в старой маминой блузке по дому и наслаждалась своей красотой. Может быть, даже пела. (ходить в старых маминых вещах было можно, вещи еще из 70-х, а дело было в 90-х) А мама из другой комнаты требовала, чтобы я сняла блузку и надела что-то теплое, потому что блузка "холодная" и мне холодно. Я отвечала, что мне не холодно, мама опять требовала, чтобы я сняла блузку, я опять отвечала, что мне не холодно... в итоге она прибежала из другой комнаты и сорвала с меня эту блузку за галстук - у нее был галстук - разорвав ее на мне.

Я описываю это сейчас и плачу, и это мой огромный прогресс. Потому что все эти годы я пребывала в состоянии шока и не плакала, рассказывая об этом. А прочитав этого тренера, я решила дотрагиваться до плеча и просто позволить себе делать, что хочется (методика из Питера Левина). Оказалось, что мне хочется выть и орать. И я себе позволила это, обычно жестко давлю такие желания. И после двух "сеансов" я чувствую, что и напряжение в плече стало меньше, хотя не ушло совсем, и у меня появилось чувство своей отдельности, что ли от мамы. И чувство страха, наполняющего меня. Но не парализующего, а какого-то наполняющего меня как сосуд. Вот я, вот мой страх во мне перед мамой, вот мама отдельно, и я понимаю, что это нормально - бояться человека после такого и не хотеть с ним, в общем-то, иметь дело. До этого было просто ощущение, что я попала в какой-то смерч и меня закрутило.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments