(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Техника для расслабления

Сложить руки кест-накрест на груди и гладить себя ладонями от плеча до локтя, закрыть глаза и повторять "Покой и расслабление, покой и расслабление". Делать по две минуты в день. Включает парасимпатическую систему и помогает получить прилив окситоцина.



Методика разработана специалистом по травме.
Tags: техники
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments