(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:

Делимся опытом


Интересно ваше мнение о технике простукивания. Вот, например, статья об этом: https://livies.ru/self-help/prostukivanie-antistress/

На первый взгляд она выглядит подозрительно и ненаучно (смущает то, что простукивать нужно "энергетические центры"), но я попробовала на себе, и мне помогло.

По моим наблюдениям, техника действует, когда есть какие-то невыносимые эмоции и помогает сделать их более переносимыми. Но для этого нужно подробно проговаривать состояние в процессе.

Я делала её, когда проживала расставание с партнёром. Было очень тяжело, мучали флешбеки, и как будто невозможно было выпустить чувства наружу. После того, как сделала, удалось прореветься и значительно полегчало. Флешбеки тоже прошли.

Правда у меня есть опасение, что этим можно навредить себе. Например, затолкнуть переживания ещё глубже, в бессознательное (если такое возможно). Научного обоснования того, как это работает, я так и не нашла. Делаю, потому что интуитивно кажется, что это поможет.

Кто-то пробовал её на себе? Что думаете по этому поводу?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь
Tags: eft, делимся опытом, техники
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments