(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Category:

Делимся опытом


Как вы в терапии присоединяли/присваивали себе свои ресурсы, положительный опыт прошлого и достоинства?

Дело в том, что я имею самый разный положительный опыт в прошлом почти в любой сфере жизни, а там где не имею, можно его дополучить или доразвить опираясь на другой положительный опыт когда я доразвила, имела, смогла с помощью усилий или изменений в себе.

Однако что-то мне мешает открыться этому и пользоваться. В последнее время все чаще приходит внутренняя потребность "Все, надоело о плохом, на следующей сессии расскажу терапевту о том хорошем что у меня было, о своих достоинствах и сильных сторонах, что меня питает, хочу вспомнить свои достижения, о чем мечтала. Подсобрать свои ресурсы, понять себя и свои желания, и выстраивать наконец-то позитивную и желаемую жизнь". Причем мне уже все чаще снятся мои ресурсные периоды или я в ресурсе, в жизни стала больше акцентироваться на хорошем и дозревать до того чтобы снова подняться и расцвести.

Но вместо этого я иду на сессию, и снова начинаю акцентироваться на проблемах и ограничениях, а хорошее и позитивное откладывается на потом. Как будто хочется сначала добить все плохое и травматичное, дострадать, доныть, убедиться что с негативом я окончательно управилась, стала устойчивой и в плохое если и вернусь, то легко с этим справлюсь. Какая-та моя часть считает что ресурсное рождается там где весь негатив и источники утечки ресурсов устранены. И забывает что хорошее тоже нужно подсвечивать и культивировать.

В определенной степени это связано и с запретом проявляться и с негативным опытом поражений и потерь.

Также у меня в жизни есть и много хорошего. Но я задвигаю даже внутри себя быть этому благодарной, наслаждаться или не дай бог похвастаться. Как будто если я это обозначу подсвечу, то сглазю, потеряю.

Вам это знакомо? Проживали подобное? Как работали или работаете с этим в терапии?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 21 comments