(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Category:

Делимся опытом


Здравствуйте!

Недавно выяснила на терапии, что, скорее всего, большую часть своей жизни нахожусь в замирании.

Это проявляется в том, что мне постоянно хочется сидеть/ лежать, желательно, накрывшись одеялом с головой. Часто залипаю в одну точку или переживаю дереализацию.

И очень сложно «сдвинуться с места» и начать что-то делать.

Внутренняя жизнь тоже как будто замирает – сложно понять, что чувствую, забываю прислушиваться к телесным ощущениям. Даже дышу поверхностно или вообще перестаю дышать.

Иногда представляю, как прячусь в шкаф или забираюсь в дальний угол, где меня точно никто не достанет. И что там тоже сижу в одной позе, скорчившись и обняв себя за плечи.

При этом явного насилия в детстве не помню, но было что-то похожее на эмоциональный абьюз со стороны папы и бабушки.

Терапевт предположила, что раньше мне хотелось так «спрятаться» от них, а сейчас от своего же внутреннего насильника.

Пока нет возможности продолжать терапию, а состояние очень неприятное. Иногда ловлю себя на том, что снова выпала из настоящего момента и пугаюсь.

Было ли у вас что-то подобное? Как можно помогать себе в такие моменты?
И стоит ли пытаться себя «разморозить» самой, или это может быть опасно?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 51 comments