Расскажите, пожалуйста, как после терапии для вас изменилось понятие "заботиться о себе"? Как вы заботитесь о себе? Есть ли какие-нибудь парадоксальные открытия?
Я внезапно обнаружила, что день, посвященный такому низменному занятию как уборка, - это для меня день заботы о себе (я сейчас живу одна, так что убираю только за собой): я люблю жить в чистом и люблю иметь дело с вещами. У меня даже нет потребности это делегировать. Раньше я всегда старалась минимизировать время, затраченное на этот процесс, во-первых, считая его пустой тратой времени, а во-вторых, стараясь как можно больше успеть сделать во "внешнем мире": сходить на концерт, встретиться с кем-нибудь, хотя бы сериал посмотреть. Уборка ассоциировалась исключительно с женским семейным бременем.
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут
ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь