Нахожусь сейчас в процессе медицинских обследований и выяснения диагноза. Очень тяжело переносить состояние неопределенности, много тревоги, а еще неравенство в отношениях с врачами угнетающе действует (чувствую себя как-то потерянно в сравнении с ними, знающими, "как надо"). Я сейчас не в терапии, на терапевта опереться не могу, к сожалению. Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь упражнения или техники, чтобы поддержать себя.
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут
ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь