(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:

Делимся опытом


Добрый день! Благодарю за возможность задать здесь свой вопрос. Надеюсь на вашу помощь в двух темах. С терапией стало постепенно меняться восприятие окружающего мира – он постепенно стал обретать добрые, дружелюбные, принимающие черты – перестает быть злобным опасным удушающим местом. Хорошие периоды становятся все более длительными. И вот недавно, когда нашли страхи опять - накрыло ясным пониманием, что эти все ужасы находятся внутри меня. Что объективных причин для страхов нет (т-т-т), а я так боюсь всего, как будто это реальная данность. Боюсь соседей, милиции, тюрьмы (т-т-т) (поводов – нет), депортации, учителей-школы ребенка, третьей мировой, всевозможного обмана мошенников с липовыми кредитами и паспортными данными, болезни или чего похуже у членов семьи. Потом куча страхов в связи с собой – что уйдут клиенты- будет плохая репутация - потеряю работу – пойду по миру, перед этим умерев со стыда, что я как человек могу вызывать только отвержение – остерегаюсь людей.

[читать дальше]И пока ничего не предвещает этого – отношение людей ко мне нормальное, хорошее, поводов для остальных страхов – не больше, чем у любого другого человека, в жизни таких историй не было (т-т-т)

Стало очевидно, что, в то время как снаружи до меня никому дела нет, все благополучно (т-т-т), внутри у меня какое-то жуткое место, где все это как будто происходит. Сама пророчу себе ужасы, сама пугаю себя отвержением и тп. (до терапии я была уверена, что я в этом живу, ужастики – снаружи, теперь поняла, что снаружи нормально, спокойно, по крайней мере, сейчас + открылась добрая, хорошая сторона отношений с людьми. Научилась себя успокаивать через раз – появилась утешающая фигура внутри. Но и злобные остались)

Хотела спросить – у кого какой опыт справляться с нахлынывающими страхами, тревогой, мыслями о будущих ужастиках и каре, которая меня ждет за никчемность и «неправильную» жизнь – когда очевидно, что это не в реальности + как удается выравнивать самоотношение. Может, какие-то приемы, мысли, упражнения – что с этим можно делать? куда двигаться?

И второй вопрос – кажется, что связан с первым - я как-то до ужаса боюсь чужой агрессии и отвержения, кажется, не переживу. (опять же – соседи, милиция, клиенты и тп). И это подтвердит то, что нашептывает голос внутри – что я никчема, и заслуживаю чего-то очень плохого. В реальности пока не сталкивалась (т-т-т), но боюсь до ужаса. Есть ли у кого-то опыт преодоления страха перед чужой агрессией? Над чем тут работать? (тоже нужно сказать, что с терапией стало значительно свободнее – я, например, уже не шарахаюсь от продавцов и прохожих, а могу даже очень мило с ними беседовать, были периоды бесстрашия и благополучия, вообще легче стало гораздо. Но среди дня – нет-нет и накатит это все(((

Поделитесь пожалуйста, как удается преодолевать это – необоснованные страхи, привычное плохое самоотношение, страх перед агрессией – которые как прошиты внутри, и крепко держатся, несмотря на все подвижки.

Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments