(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Category:

Делимся опытом


Здравствуйте. Кто работал с низкой самооценкой и плохим отношением к себе, как вы это делали? В общих чертах хотя бы.. Поделитесь, пожалуйста. Я не понимаю, терапия моя "не едет" или со мной что-о не то? Я обнаружила, что за 6 лет терапии, не проработала этот запрос совсем, хотя с ним обращалась к нескольким специалистам. И я не понимаю даже, как к этому подступиться, потому что последние года 2 у меня внутренний настрой в духе "мне всё равно ничего не поможет". Его я тоже пыталась разобрать, но одна терапевт на этом поломалась и потеряла терпение (на этом наша терапия прервалась). Другая настаивает на антидепрессантах.
Я могу описывать терапевту какие-то негативные ощущения и мысли в отношении себя, либо поверхностно осознавать, что да - я себя ненавижу. И немного этого на терапии касаться. Но я не понимаю, что с этим делать и как терапевт может мне помочь?! Надежды на проработку этого запроса уже вообще не осталось. Была терапевт, которая утверждала, что я начну себя любить, когда лучше узнаю. Но нет. Потому что всё, что я узнаю, фильтруется и я вижу только недостатки. Была терапевт, которая просто принимала информацию, "была со мной в этих чувствах" - я испытывала временное облегчение, но по итогу отношение к себе не поменялось. Ещё помню слова из серии "вы не виноваты, с вами всё в порядке" - но на меня вот это вообще не действует. Вот тут тоже отдельный вопрос: я не воспринимаю такие слова терапевта, потому что они не имеют для меня никакого веса. Такие заявления правда могут что-то поменять?! Я не понимаю, как с этим работать, очень хотелось бы узнать, как читатели сдвигали эту "глыбу" с мёртвой точки.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 42 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →