Здравствуйте, уважаемые участники сообщества!
Поделитесь, пожалуйста, была ли у вас такая ситуация в длительной терапии, когда идут практически нон-стоп интенсивные переживания по разным поводам? Я впадаю в одну ретравму и переживаю ее. Я понимаю с чем она связана, откуда, почему я туда провалилась, но сделать пока еще ничего не могу, погружаюсь в эти чувства. Через час-два я постепенно выползаю из этого, но вдруг, как мне кажется, погружаюсь в другие тоже сильные переживания совершенно по другому поводу и понимаю, что сейчас важны они. И то, что было пару часов назад про ретравму уже становится далеким и неважным, но я-то помню, что это было буквально недавно и мне было плохо. Потом меня опять может кинуть в первый эпизод. Параллельно этому идет интенсивная внешняя жизнь, мне нужно общаться, активно делать дела, решать кучу вопросов, с чем в общем-то я неплохо справляюсь, что для меня удивительно. Потому что внутри сил нет, и я чувствую себя порушенной.
При такой плотности я теряюсь и не знаю, что нести в терапию на следующую сессию, потому что мегаважно все и между сессиями проходит огромная жизнь, наполненная событиями, причем и внутри, и снаружи. Я совершенно не справляюсь с таким потоком. Мне хочется сказать: горшочек не вари! Разобраться бы с чем-то одним, поисследовать этот процесс, но со всеми сразу я просто умираю. На последней сессии именно это с тером и обсуждали, но не успели закончить тему. Я вышла взвинченной после сессии и буквально в течение часа попала в забавную со стороны ситуацию, но которая вызвала во мне такой токсичный стыд и ужас, что я долго не могла прийти в себя, и близкие люди успокаивали меня долго, что, то что я чувствую не соответствует произошедшему вообще. Было ощущение, что меня прилюдно раздели и я хочу просто не-быть. Параллельно этому переживаю другую старую травму и меня просто разрывает. Может, это одна большая травма?
Работа с дыханием не помогает, движение не помогает. За 5,5 лет терапии у меня такая ситуация первый раз. Было ли у вас похожее, как вы справлялись?
Заранее благодарю за ответы!
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут
ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь