(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:

Делимся опытом


Кратко: Как заставить себя снова пойти на терапию?

Полно: мне всегда, с детства, было плохо. С 12 лет задумывалась о самоубийстве, были панические атаки, сильная тревожность, ипохондрия, депрессия и так далее.

По всем этим поводам не раз была в терапии по нескольку лет. Мне от этого становилось только хуже и хуже, я годами проваливалась еще дальше в депрессию и самоуничижение, и, после последнего такого случая, когда мое отчаяние дошло до того, что я постоянно хотела причинять себе вред (в жизни такого не было) из-за неудач в терапии, я послала терапевта (и мы сошлись на том, что я "хочу волшебную таблетку, и ей очень жаль") и решила, что, видимо, я безнадежный случай, как человек с раком последней стадии. И я могу мучить себя (химио-)терапией до конца, или смириться и немного пожить - пусть больно и недолго, но все равно. Потратить деньги, которые тратила на бесполезную терапию, на что-нибудь приятное (новую технику), уехать в другую страну, выучить другой язык, попробовать сделать что-то со своей жизнью.

[читать дальше]Все сделала, уехала, пашу. Все, что я ждала от перемен, я дождалась, потому что я ни на секунду не питала иллюзии, что перемена обстановки что-то улучшит в моем внутреннем мире (а ухудшать там уже некуда), я планировала именно внешне порадоваться, попробовать новое, а не избавиться от одиночества и депрессии, они никуда не ушли.


Но, в общем, дело в том, что мне плохо-плохо-плохо. И мои обеспокоенные знакомые, даже которые относятся к депрессии с точки зрения "пару раз ударить ссаной тряпкой и пройдет", очень советуют мне пойти к психологу и уговаривают, что это новая страна, а не Скайп в России или мой крошечный городок в той же России, стоит хоть посмотреть, какие здесь специалисты. Сегодня мне даже предложили помочь с оплатой терапии - чтобы я хоть посмотрела, как тут, подходит ли мне, а потом сама уже платила, если решу продолжить. (Предвосхищая вопросы по поводу несостыковки слов про одиночество и людей: люди со мной начинают сближаться, потом я им не нравлюсь, и они отдаляются, но они не звери, поэтому пытаются дать какие-то советы и даже чем-то помочь исправить психическое состояние, когда его видят). И, поскольку мне правда очень плохо, а ужасы трехлетней давности немного подзабылись, и, в конце концов, я уехала в том числе и от российских "специалистов" (в любой сфере), да и вообще мое состояние стабильное, думаю, ну попадется идиот (или специалист, который меня не любит, - меня это дико ранило), ну так я уйду, и мне тут больше нравится пока, думаю, может, и попробовать. А потом вспоминаю, что такие же мысли - уйду от идиота, не буду брать в голову - были и в тех попытках, и к чему это привело, невозможно не привязываться... И становится страшно. (Страна - Израиль, если что, вряд ли кто сможет посоветовать конкретного специалиста)

Еще ни один терапевт мне не помог. То, что в этом журнале я читала о терапии, ее хороших эффектах, я получала только в одном общении с одним моим другом, но этого общения давно нет, и мне теперь, видимо, нужен именно кто-то за деньги, раз просто так со мной общаться не хотят.


В общем, я даже не знаю, что я хочу. Как заставить себя пойти на терапию при таком неоднократном плохом опыте? Какие меры предосторожности предпринять? Например, нормально ли, что я не хочу теперь вкладываться: в смысле, я хочу приходить раз в неделю на час (полтора, 45 минут - смотря, сколько терапевт устанавливает), что-то там делать, как могу, и забывать до следующего раза (ну, если терапевт не даст задание - тогда выполнять задание, а так жить своей жизнью), не вариться в этом, оставлять все мысли и чувства там? Не хочется терять свою жизнь и то, как я себя чувствовала обычным небольным человеком в последние пару лет.



Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 119 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

BestAnonymous

February 24 2019, 19:37:13 UTC 8 months ago

  • New comment
ТС

В целом, обсуждение получилось для меня неожиданным. Я думала, может, кто-то поделится опытом, как заставляли себя снова пойти на терапию после неудачных попыток. Мне кажется, судя по обсуждениям, тут много у кого такой опыт есть.

Вместо этого были подняты неожиданные идеи, например, что нужна не терапия, а фарма. Задумалась. Фарму я хочу еще меньше, чем терапию... Но, думаю, надо посоветоваться с местными терапевтами. Наверное, мне стоит собраться и, как говорится, просто начать: сходить, посмотреть, не принимать всерьез (в смысле, я просто посмотрю, а не "я ищу терапию, без терапии я не выживу", как это было в прошлый раз, из-за чего в том числе неудачи в терапии воспринимались как конец света). Просто прийти и увидеть, что мне предлагают.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →