Делимся опытом

Всем здравствуйте! Испытываю потребность спросить знающих тут людей,то есть тех,кто в терапии. Возможно мне повезёт и есть схожий опыт. В терапии два года. Многое поменялось за это время,но одно состояние никак не поддаётся. В течении дня я вполне себе в ровном стабильном состоянии. Но когда я засыпаю или просыпаюсь ночью,или пробуждаюсь утром - тревога,страх,которые не поддаются контролю. Ощущение,что лезет из психики все что можно. Могу в трясучке проснуться. Терапевту говорила,но как-то чтобы что-то особенное делали для этого - нет. Страхи,по сути,на предмет страха за свою жизнь,за себя. Такой животный что ли страх. И именно ночью. Может быть кто-то сталкивался и сможет посоветовать как с этим справиться. Уже фобия какая-то начинается,жду повторов,зная ночные кошмары свои. Спасибо заранее.