(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Category:

Нужна помощь в поиске

Я перерыла весь свой журнал в поисках интересного приема улучшения настроения, который я когда-то сюда скопировала. Кто автор - не помню. И текст целиком не помню. Но начинался он примерно так "Когда настроение плохое, начинаем себе говорить (вслух):
- Я - пушестенькая гусеничка
- Я - миленький рыжий хомячочек
- Я - желтенький говорливый попугайчик
(и все в таком роде, точный текст не помню, но там список животных, одно умилительнее другого)"

Дело было давно, года 3-4 назад. Никто не помнит? Никто не встречал этот текст где-то еще?
Может, автор меня все еще читает и подскажет?

Я сегодня себя весь день веселила этим приемом и, надо сказать, не смотря на понедельник, очень помогло :) Хотела еще раз в отдельный пост вынести - и не нашла, блин...
Tags: техники
Subscribe

  • Развеселило сегодня

    Я: - По кирпичику строить уверенность в себе - это так долго и муторно, сомнения постоянно одолевают... А есть какой-то способ добыть себе…

  • Про чудеса с точки зрения психотерапии

    На прошлом сеансе разговор зашел про чудеса и ожидания чудес, и моя тер поделились интересным наблюдением. Сама она понятием "чудеса" не оперирует,…

  • Читаю дальше

    Прочитала примерно половину книги про налаживание контакта со своими настоящими чувствами и проживание их. Оказывается, если в общественном…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments