(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer
Category:

Нужна помощь в поиске

Я перерыла весь свой журнал в поисках интересного приема улучшения настроения, который я когда-то сюда скопировала. Кто автор - не помню. И текст целиком не помню. Но начинался он примерно так "Когда настроение плохое, начинаем себе говорить (вслух):
- Я - пушестенькая гусеничка
- Я - миленький рыжий хомячочек
- Я - желтенький говорливый попугайчик
(и все в таком роде, точный текст не помню, но там список животных, одно умилительнее другого)"

Дело было давно, года 3-4 назад. Никто не помнит? Никто не встречал этот текст где-то еще?
Может, автор меня все еще читает и подскажет?

Я сегодня себя весь день веселила этим приемом и, надо сказать, не смотря на понедельник, очень помогло :) Хотела еще раз в отдельный пост вынести - и не нашла, блин...
Tags: техники
Subscribe

  • Делимся опытом

    Добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться с ситуации в терапии. Очень злюсь на терапевта, но не могу понять, чья тут ошибка. Такая ситуация:…

  • Делимся опытом

    У меня ситуация не про терапию, про нее я пока покручу еще сама. Это про жизнь, но очень хочется поделиться именно здесь, поэтому, буду благодарна…

  • Делимся опытом

    Всем привет! Подскажите, изменились ли за время терапии ваши отношения с родственниками? Стали ли они лучше или же прекратились вообще? В своей…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
    Help
  • 4 comments