(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Category:

Делимся опытом


Здравствуйте!
Я очень тяжело переношу любую критику, обратную связь, оценивание меня. Даже конструктивные или необходимые (по работе, и т.д.). Вся сжимаюсь, становлюсь напряженной, настроение портится, другого начинаю воспринимать как врага, ситуацию опасной, а себя опозоренной и униженной. Травмируюсь от подобных ситуаций.

Сталкивались ли вы с такой проблемой? Как работали в терапии с умением принимать критику, обратную связь, оценку (особенно, негативные)? Как сейчас у вас с этим?

Я так вижу, бывают следующие ситуации:
1. неуместные непрошенные оценки от людей, которых этим полномочием не наделяли (тогда это вторжение в границы)
2. оценка, обратная связь или критика корректны, уместны и необходимы. Например: от работодателя, клиента, тренеров, врачей, экспертов

Как в этих случаях адекватно воспринимать и реагировать?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Tags: агрессия, делимся опытом, работа с убеждениями и установками
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 61 comments

BestAnonymous

October 18 2018, 09:03:51 UTC 2 years ago

  • New comment
ТС
Всем большое спасибо! Благодаря вам, эта тема превращается из сложной неподъемной проблемы в рабочую задачу с определенным алгоритмом решения.