Делимся опытом

Добрый день! Долго не решалась написать, задать этот вопрос. Тема для меня деликатная (стыдно даже писать об этом) и тут, на этом сайте я чувствую поддерживающую атмосферу, безопасность, могу раскрыться. Меня интересует терапия зависимостей. Я не о химической зависимости. А вот о чем. Зависимости от чтения психологической литературы, поиск информации на разные темы, которые обсуждаются в том числе тут. Возможно это покажется странным, но я замечаю, что мозг прямо-таки зависим от этого, я нахожусь в постоянном поиске, словно кто-то внутри меня просит:"Давай, давай еще!". Или это моя защита специфическая? По ощущениям как бег по кругу. К слову, я в терапии несколько лет. Терапия поддерживающая, не так, чтобы раз в неделю, например. А когда есть необходимость прояснить для себя что-то или выговориться нужно. Сейчас крепко задумалась о формировании зависимости. Как кто-то постоянно просматривает фото и картинки в соц сетях, а я читаю, читаю, ищу... Забросила изучение языков, например, чувствую, что есть Жизнь и есть Я, хотя внешне я очень активна, социализирована, скажем так. Замечаю, что иногда информация поднимает во мне тревогу, прям колбасить начинает, какой-то несвободной себя ощущаю. Есть у меня опыт и групповой терапии, тогда я внимание обратила, что часто ходят одни и те же люди, словно зависимые от психотерапии, групповых работ. Возможно ли такое? Где эта черта, переходящая в зависимость? Поделитесь, пожалуйста, своим мнением. Спасибо.