(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Делимся опытом


Добрый день, хотелось бы поговорить насчет ПТСР: как справились/справляетесь в терапии/медикаментозно/самостоятельно? Какие методики помогли? Попадались ли какие-то дельные книжки на эту тему (можно и на английском)? Удалось ли как-то смягчить/предотвратить проявления и сколько времени заняла такая работа? У меня была ситуация продолжительной беспомощности во взрослом возрасте (не война, не катастрофа, не сексуальное насилие), последствия которой очень схожи с ПТСР. Я понимаю, как заботиться о себе, но не всегда есть возможность обеспечить себе такие условия, и тогда очень быстро возникают флэшбеки, и мир кажется состоящим из триггеров, как будто шар из иголок...


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments