(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:

Делимся опытом


Добрый день!

Хотелось бы поговорить про эмоциональное переедание.

Я все свои негативные эмоции заедаю, в процессе психотерапии ситуация немного улучшилась, но, в целом, механизм остаётся прежним. Я читала, что нужен комплексный подход, направленный на увеличение ресурса, устойчивости и т.д. И я бы не торопила этот процесс, но недавно выяснилось, что у меня проблемы со здоровьем, врач назначил диету. И в список запрещённых продуктов попала любимая для заедания еда.
Кто-нибудь был в похожей ситуации? Что посоветуете? Когда накатывают негативные эмоции, можно чем-нибудь заменить переедание, как справиться?

Спасибо!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 27 comments