(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Category:

Делимся опытом


Решила запостить свой пост из пятничной переклички как вопрос здесь, так как понимаю, что действительно непонимаю, что значит "не хотеть проживать эмоции" и что с этим делать...

Тер отметила, что я боюсь чувствовать и не проживаю эмоции и чувства. Я тут застопорилась, так как с терапией замечаю, что становлюсь как сухая, плакать не могу и ощущения в основном нейтральные, кроме самых ярко выраженных, таких как обида, грусть, ярость, агрессия... Я чувствую себя как будто забитой чем-то как будто в меня чего-то напихали до предела уже и что я в любой момент могу взорваться...

Я почему-то думаю теперь над этой ее фразой. В любом случае, я это делаю не специально и как-то не пытаюсь что-то в себя не впустить, но да, ощущаю страх от того, что плотина может прорваться и меня просто унесёт...

Я не понимаю, как проживать, чувствовать какие-то непростые эмоции. Как не сопротивляться этому или, наоборот, как происходит это неконтролируемое сопротивление...

Было бы интересно послушать опыт и размышления на этот счет... Спасибо!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
Tags: делимся опытом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 22 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Bestbakatina

April 9 2017, 21:27:16 UTC 3 years ago

  • New comment
я вас очень понимаю. я сама сейчас в телесной терапиии и немного хочу поделиться - вдруг да поможет. мне тоже кажется, что если я выпущу чувства и эмоции, то меня разорвет, вырубит надолго, я не смогу ходить на работу и вот это все. просто утону под лавиной себя же. и для меня один из самых страшных моментов - это вот начать выпускать и не довыпустить до конца, а оказаться в ситуации "ваше время истекло, возьмите себя в руки". но на практике оказалось, что подавленное выходит ну ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИМИ дозами, а вовсе не сразу и лавиной. кажется, что лавина, а выходит плевочек. зато мне недавно удалось разрыдаться. не просто слезы текли, а именно рыдать. впервые за 7 лет. и это продолжалось буквально 1О минут, но дало мне очень сильное пространство внутри и очень сильное чувство уверенности, что меня не порвет, не унесет, а я способна вынести то, что будет происходить со мной. и, да, принимающий терапевт тут ключевой участник. без нее мне это много лет не удавалось. подходила к этому моменту, и все, ступор. хотя предыдущий, развговорный терапевт, у меня был просто отличный и во многом мне помог. но вот телесная терапия сыграла здесь куда сильнее. мне кажется, что вы в правильную сторону двигаетесь. и, в любом случае, успеха вам. и лучи поддержки.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →