(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Category:

Вместо пятничной переклички: оставляем все плохое в уходящем году, чтобы в новый войти налегке

Пишем письмо своему терапевту и говорим ему все, что не получилось сказать лично. Особенно, про злость, обиду, печаль, которые вызвали его/ее действия или слова.

Пишем, с чувством:

"Дорогой терапевт! Я тебя ненавижу за то, что ты/вы сделал это и это. Я на тебя очень злюсь за то, что ты/вы мне сказал вот такое и такое на такой-то сессии. От твоих/ваших таких-то действий я чувствовала глубокую печаль несколько недель, и не могла тебе/вам об этом сказать, потому что боялась ответной реакции. Тем-то и тем-то ты/вы сдалал мне очень больно. Ненавижу тебя! Не-на-ви-жу!"

Или что-то в этом роде.

Объявляем этот пост волшебным: все горе и злость написанные в комментариях в новогоднюю ночь исчезнут из вашей души. И вместо них появится что-то другое: или новый план действий, или новое решение, или новое чувство, или новое понимание, которые помогут сделать вам еще один шаг на пути к своей мечте.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 30 comments