Долго я читать не смогла, потому что надо было уходить и оставить журнал, но я сфотала себе на телефон вынесенные в рамку в статье "Мантры милосердия". Для тех, кто хотел бы сознательно их практиковать, в статье советовали начать с публичных мест, где много народа (аэропорты, пляжи, магазины). Можно практиковаться и на друзьях, и на незнакомых людях. Для практики надо сосредоточить свое внимание на человеке и подумать:
- Также, как и я, этот человек ищет в своей жизни счастье.
- Также, как и я, этот человек пытается избегать страдания.
- Также, как и я, этот человек временами испытывает горе, одиночество и отчаянье.
- Также, как и я, этот человек ищет возможности удовлетворить свои потребности.
- Также, как и я, этот человек учится жизни.
Не могу сказать, что это все меня внезапно просветлило. У меня первая реакция на все это - беспокойство: "С какой целью мне пытаются морочить голову, чтобы я сняла свои защиты, а?"
Я представила мысленно людей, которые причинили мне сильную боль, и подумала все пять мантр о каждом. И мысли у меня были такие: "Я, конечно, все это понимаю, и про поиск счастья, и про избегание боли, и про одиночество с отчаяньем, и про освоение непростой науки жизни... какого хрена это было сделанно именно за мой счет?".
Вобщем, что касается меня - то далече грешник от спасения.
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →