July 7th, 2021

Делимся опытом


Недавно столкнулась с понятием mental overload (умственная перезагрузка), что-то типа бесконечных тудус в голове, неспособности остановиться, перезагрузке от того, что незаконченные дела постоянно дают о себе знать напоминанием в голове (так как нет "разрядки" на раздражитель, нет "поощрения") на фоне того, что новые дела и задания постоянно появляются. Там, оказалось, еще конечно, и внутренний критик задействован, неуверенность в себе и тд.

И еще, что ему больше подвержены женщины. Есть очень прикольный TED talk на эту тему Men's Brains and Women's Brains with Mark Gungor (Nothing Box) :)

Как вы с этим феноменом справляетесь? Прорабатывали ли на терапии? Какие тактики помогли?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь