April 7th, 2021

Делимся опытом


У меня в отношениях на близкой дистанции часто возникает проблема, не знаю, с какого бока подойти к ней в терапии.

Эта проблема — мои чувства. Их можно описать, как: я не в фокусе внимания, я не важна, меня не видно, я здесь для нужд других. Проблема возникает потому, что я себя не вношу в контакт открыто. А между тем, я в терапии уже 4й год. Раньше вообще сбегала в ракушку, при вопросе: как ты? Сейчас я очень хочу быть увиденной, чтобы мной интересовались, но сама «выйти на сцену» и начать предъявляться могу только с очень ограниченным кол-вом людей.
Я не знаю, стоит ли мне ограничить круг общения людьми, с которыми легко получается быть увиденной, чувствовать себя значимой, равной. Или работать с терапевтом над этой проблемой. Дело во мне или в других?

У меня, безусловно, есть предпосылки к таким переживаниям. Я в детстве себя искренне считала не значимой, неравной. В отношениях со старшей сестрой мне отводилась позиция снизу и сейчас, когда мы встречаемся, я в эту позицию добровольно «сползаю». Все ресурсы, как бы, утекают на ее нужды. Эмоциональная (и не только) поддержка идёт от меня к ней. Я своих нужд просто не предъявляю, да я о них, будучи в контакте, и не думаю. Моей нуждой становится быть принятой, а значит, так или иначе, полезной.

И это происходит какждый раз при похожем раскладе — когда человек мне небезразличен, когда он предъявляет свои проблемы, когда забывает спросить меня про мои. Вроде бы, никто не обязан меня освещать прожектором и выводить на сцену, занимая место группы поддержки. Но у меня самой это не получается, и от этого ощущение дисбаланса и использованности, и, как следствие, незначимости, неважности.

Грущу.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь