February 15th, 2021

Делимся опытом


Добрый день, Эль и сообщники! Заранее благодарю за участие в моей теме.

Вопрос к тем, кто в терапии давно, и к тем, кто уже ее завершил, потому что чувствует, что уже все проработал, если такие сюда заходят.

Есть правило 80/20: первые 80% работы занимают 20% отведенного под нее время, а остаток работы занимает остальные 80%. У меня ощущение, что мне не хватает буквально 5% дотянуть, чтобы вещи начали реально и существенно меняться. В терапии много лет, терапевт хороший и грамотный. Много проработано и наработано, произошли очень перемены в качестве жизни и в окружении. Но такое чувство, что старое продолжает очень крепко держать, хотя для этого нет никаких объективных причин. Ощущение дня сурка, постоянного повторения того, что уже внутренне происходило. Очень много старых паттернов самовосприятия и реагирования, очень много сопротивления новому на фоне глубокого неудовлетворения старым. И уже не могу ответить на вопрос, что должно в жизни со мной произойти, чтобы это изменилось. До терапии думала, что все волшебно починится, когда я буду, наконец-то, любима, но я сейчас в жизни уже любима важными для меня людьми, и это явно не то, что меня с мертвой точки сдвинуло бы. Уже будучи в терапии думала, что все уж точно волшебно наладится, когда я сама себя полюблю. Я к себе отношусь очень хорошо, благодаря терапии, и я свой самый большой фанат. Это тоже не меняет ситуацию.

Кому-нибудь откликается? Как вы с этим работали?

Депрессии нет, проверялась у психиатра.

Извините, если очень путанно получилось.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь