February 9th, 2021

Делимся опытом


Добрый день!

Ещё раз о выборе терапевта. У меня три года терапии в общей сложности и недавно я начала работать с третьим по-счету терапевтом. Тут надо уточнить, что это не терапевт, а коуч по восстановлению от ранней травмы, то есть формального психотерапевтического образования нет.

Первая терапевт работала в методе Символдрамма, с ней я была больше двух лет и изменения были для меня очень заметными, настолько, что я, между инсайтами, не успевала перевести дух. Я тогда думала о том, как же мне повезло прийти на терапию вообще и именно к этой терпевтке, в частности. Она мне казалось невероятно поддерживающей, человечной и прекрасным специалистом, пока в наших с ней тёплых отношениях не начали появляться ньюансы: мои сложные чувства, вплоть до негативного переноса. Мою злость она совсем не выдерживала, а огромного кол-ва боли под этой злостью и обидой просто не видела в упор. В конце концов она сказала, что я ее обвиняю постоянно и это вызывает у неё раздражение. На этом мы закончили, я была совершенно раздавлена и винила себя в том, что я такой поломанный клиент, меня даже самый терпеливый и понимающий профессионал не выдерживает.

Начались мои поиски безопасного и надежного терапевта — это было главным критерием, я не могла допустить, чтобы со мной ещё раз произошло то, что произошло в первой терапии. Вторая тер была гештальт и травматерапевт. Она дула на мои раны и очень аккуратно обходилась с болевыми точками, которые первая тер не видела или не хотела видеть. Но мне хотелось большей безопасности, чтобы мне человек своим присутствием транслировал, что со мной все в порядке, отстаивал меня. Я думаю мне хотелось очень мощной родительской фигуры, очень надежной, щедрой, на которую я смогу опираться, точно зная, что ей не тяжело (и тем более, не опасаясь ее сломать). И третья тер как раз внушает много надежды, что я нашла. У неё не надо просить, не надо ее направлять, она транслирует этой надежности, устойчивости, принятия и готовности меня выдержать, кажется, даже больше, чем мне надо. Но сессии проходят в стиле кухонных бесед, правда с очень мудрым собеседником с жизненным опытом, который в разы превосходит мой. В результате я получаю: много безопасности, уверенность, что я ок и меня не вышвырнут, а будут очень внимательно слушать и с большим теплом поддерживать, ощущение, что мой терапевт на моей стороне, ощущение, что, что бы я о себе ни рассказала, она меня не осудит, не ужаснётся, не отвернётся (от этого страха раньше никак не получалось избавится и после сессий меня всегда колбасило) Я не получаю серьезной проработки, глубокого исследования, когда вдруг осознаешь корни проблемы и пазлы складываюься (такое было только в моей первой терапии по методу символдраммы).

Я не могу сейчас решиться на какие-то ещё перемены и активные поиски, мне хочется просто побыть в комфортной для себя зоне, но эта мысль, что мы занимаемся чем угодно, но не настоящей психотерапией, меня тревожит. С другой стороны, может быть, маленькими шагами тоже возможно двигаться и, в конце концов, прийти в ту же точку без глубоких потрясений. Что вы скажете? Какой место в вашей терапии занимают инсайты и невероятные открытия о себе, а какое — исцеление, через тёплый человеческий контакт? Я понимаю, что хорошо бы найти терапию, где есть все нужные мне элементы, но сил искать нет и появляются мысли, что придётся добирать из разных источников, работать с разными терапевтами, в зависимости от актуальной потребности. Спасибо за ваши ответы!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь