February 3rd, 2021

Делимся опытом


Здравствуйте!

У меня возникли сомнения в том, что моя терапевт хорошо делает свою работу.
Я была в очень хорошем, ресурсном состоянии и быстро, как мне казалось, шла к позитивным изменениям в своей жизни, когда случилось событие, которое меня из этого состояния выдернуло. Пользуясь терминологией, почерпнутой из этого журнала (я давно в терапии, у меня было несколько терапевтов, но ни с одним из них про травму не говорили и не работали), предположу, что это провал в травму. В этом событии много триггерных моментов, и мне не хочется рассказывать его в подробностях. Поэтому скажу максимально кратко. Подруга потеряла близкого человека. Я в мессенджере выразила соболезнования и написала, что я рядом, если ей нужно поговорить. И всё. Я много думаю о ней, очень ей сочувствую, но больше я ей не пишу, не интересуюсь, как она, не предлагаю помощь и поддержку (уже больше недели). Просто не могу. Она тоже не пишет. А меня накрыло, что я плохой друг, что я не справилась в отношениях, что из-за своего неисполнения дружеских обязанностей прямо сейчас навсегда теряю друга, и много чем еще.

Все это я рассказываю своему терапевту. Говорю о том, что не могу написать подруге, у которой горе, и о своих чувствах по этому поводу. Терапевт на это говорит, что лучше всего не писать, а позвонить подруге, предложить пообщаться по видеосвязи онлайн, и рассказывает, какая помощь нужна человеку, пережившему утрату. Но – внимание! – я не спрашивала о том, как мне лучше помочь подруге. Я также не говорила, будто я хочу ей написать, но боюсь. Я сказала, что не могу ей написать и чувствую себя плохо по этому поводу. У меня сложилось ощущение, что терапевт действует в интересах подруги, а не в моих. (Да, возможно, я недостаточно ясно донесла до терапевта свое состояние. Я сказала «не могу ей писать/звонить», и не пояснила «нет сил / нет ресурсов / чувствую опасность для себя», ибо толком сама пока не понимаю, в чем тут дело. Сейчас, уже после встречи с терапевтом, я понимаю, что мне просто хотелось бы прояснить для себя свои чувства с помощью терапевта, а также получить если не поддержку в своем намерении заботиться прежде всего о своих интересах, но хотя бы признание своего права не помогать подруге. Но, повторюсь, это я поняла уже после встречи с терапевтом, а на самой встрече мне просто хотелось выразить то, что меня беспокоит.) Когда терапевт начала мне говорить, как лучше всего оказать поддержку подруге, что лучше ей позвонить и т.д., я сказала ей: «вы знаете, когда вы мне все это говорите, я понимаю, что не смогу всего этого сделать. Да, вероятно, я потеряю подругу. Да, я боюсь, что я плохой друг. Но я просто не смогу ей позвонить». Терапевт на это ответила: «да, всегда есть опция не делать, то есть не звонить и не писать. Главное, не пускаться при этом в самобичевание, которое может нанести мне больше вреда, чем если я всё же напишу или позвоню подруге».

Не уверена, что дословно запомнила эту фразу, но надеюсь, что смысл передала верно. (Я уже травмирована терапевтами, некачественно выполняющими свою работу, одна из которых мне заявила, что я не услышала всего того, что она мне говорила, а услышала то, чего там не было.) Так вот, если все же я не ослышалась, то эта последняя фраза мне особенно не нравится, мне в ней видится манипуляция ("позвонить подруге — не так страшно, страшнее винить себя, что не позвонил").

Сейчас мне очень тревожно, обидно и тяжело, и я не понимаю, это мы с терапевтом друг друга просто не поняли, бывает, либо это моя проекция (мне плохо, я ищу виноватого, и виноватый этот сейчас терапевт), либо терапевт плох и надо искать другого.

Что вы тут видите?
Буду благодарна за ответы.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь