October 25th, 2020

Делимся опытом


Поделитесь, пожалуйста, опытом: как вы прорабатывали ненависть к Внутреннему Ребёнку?

Ситуация в терапии на данный момент такова. Я очень сильно идентифицируюсь с фигурой Внутреннего Родителя, и меня злят проявления собственного Ребёнка. Особенно его вечное "хочу того, хочу сего, а ещё подушку под попу, а ещё хвалите меня за каждый чих, дайте мне жареной курочки, а теперь расхотелось и уберите её от меня". Хочу-хочу-хочу и капризы нескончаемым потоком. Надоело с ним возиться ужасно, хочется своей жизнью пожить.

Особенно бесит необходимость его хвалить за какие-то простые вещи. Типа "я пошёл и умылся утром, а раньше не мог". Терапевт говорит, что если что-то не получалось раньше, а теперь получается, нужно хвалить. А меня бесит, все это делают, почему к Ребёнку нужно какое-то особое отношение?! Раз он не может умываться регулярно, то он убогий, не за что тут хвалить.

Головой вроде понимаю, что в этом есть смысл, типа нужно положительно подкреплять правильное поведение. Но всё равно бесит и избавиться от раздражения не могу.

Прорабатывали с терапевтом, откуда это взялось. Нашли. Меня часто сплавляли родственнице в детстве, которая сама на тот момент была подростком, и соответственно бесилась, что на неё спихнули спиногрыза. Помогло ли осознание этого справиться с собственной ненавистью? Нет.

Постоянно фоном идёт чувство злости - почему я должна за ним следить? Я не хочу. Он меня бесит. У меня есть дела поинтереснее, чем подтирать себе слюни и хвалить за каждый пук.

Терапевт говорит - у вас не будет другой мамы, кроме себя, с этим надо смириться, вам это тяжело и сложно признать, но рано или поздно придётся. А меня не успокаивает эта идея "больше никто с этим не поможет", я наоборот впадаю в отчаяние. Почему такая несправедливость? Наоборот, начинают появляться мысли в духе "если с ним придётся всю жизнь возиться, то к чёрту такую жизнь".

С терапевтом работаем потихоньку, вроде интенсивность этой злости потихоньку снижается, сначала в терапии у меня вообще истерики были, когда работали с этой темой.

Поэтому очень хочется услышать опыт других людей: что вам помогло справиться с ненавистью к Ребёнку? Мой терапевт вроде адекватные вещи говорит и головой я с этим соглашаюсь, но какого-то инсайта не происходит. И облегчения тоже.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь