October 9th, 2020

Делимся опытом


Не уверена, что моя тема возможна к разбору. Если это можно обсудить в рамках рубрики, будет здорово.

Я стала ловить себя на новом ощущении : когда обдумываю ситуацию, которая мне предстоит, очень хорошо представляю себе чувства, с которыми мне придётся столкнуться. Что-то представляю настолько хорошо и ярко, что ситуация будто уже разыгрывается. Даже частично погружаюсь в эти чувства (негативные). Но когда дело доходит до реальности, я обнаруживаю, что всё ок. Я справляюсь с ситуацией, никуда не сбегаю (в голове сейчас примеры только про социальное взаимодействие). Мне удаётся быть в этом общении, но загвоздка в том, что я не испытываю всех тех чувств, которые себе представляла. Да и никаких других не испытываю. Мне легко, но не интересно. Раньше вместе с тревогой от общения, я ощущала страх оценки, а сейчас и его нет. Только если заранее я его могу очень бояться и очень ярко ощущать этот мерзкий привкус. Кажется, будто я научилась выключаться для успешного взаимодействия и чувства теперь комком выходят заранее.

Я никак не могу понять, что происходит? Что со мной случилось, почему это теперь так и это норма, или какой-то рубильник внутри сработал? Для себя я это нормой однозначно не чувствую. Если бы не было всех переживаний заранее, то ладно. Но получается, будто у меня чувства живут отдельно от реальной ситуации и поэтому вопросики.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь