August 23rd, 2020

Делимся опытом


Добрый день. Не писала здесь раньше. Буду Та.

У меня сейчас нет терапии с терапевтом - нету на нее средств. Да и в целом есть ощущение, что терапевты рулят куда-то не туда. Или туда, куда я не готова. Или не согласна. А куда надо и вообще за мной не очень идут. В общем, я сейчас собой занимаюсь сама. И результатами хочу поделиться.

На этой неделе увидела в соцсетях у одного фитнес-тренера текст, что если у вас есть в теле какие-то перекосы, какая-то часть тела развита или недоразвита или еще какие-то проблемы - то это всё мышечные зажимы из прошлого и надо с ними работать, а не тупо качаться. Я как всегда в таких случаях задумалась, есть ли у меня что-то такое. Раньше все время были подняты и зажаты плечи, и в какую бы секция я не пришла - хоть на танцы, хоть на фехтование - мне говорили, что не надо плечи так задирать и вообще надо расслабить. А я даже не понимала, что не так, я всё время так жила и не чувствовала в плечах напряжения. Сейчас с плечами получше, я могу заметить, что они напряжены и сознательно их расслабить. Но вот правое плечо постоянно задирается и его приходится расслаблять в разы чаще, чем левое. И я решила посмотреть, что там.

А там история, как в 16 или 17 лет я ходила в старой маминой блузке по дому и наслаждалась своей красотой. Может быть, даже пела. (ходить в старых маминых вещах было можно, вещи еще из 70-х, а дело было в 90-х) А мама из другой комнаты требовала, чтобы я сняла блузку и надела что-то теплое, потому что блузка "холодная" и мне холодно. Я отвечала, что мне не холодно, мама опять требовала, чтобы я сняла блузку, я опять отвечала, что мне не холодно... в итоге она прибежала из другой комнаты и сорвала с меня эту блузку за галстук - у нее был галстук - разорвав ее на мне.

Я описываю это сейчас и плачу, и это мой огромный прогресс. Потому что все эти годы я пребывала в состоянии шока и не плакала, рассказывая об этом. А прочитав этого тренера, я решила дотрагиваться до плеча и просто позволить себе делать, что хочется (методика из Питера Левина). Оказалось, что мне хочется выть и орать. И я себе позволила это, обычно жестко давлю такие желания. И после двух "сеансов" я чувствую, что и напряжение в плече стало меньше, хотя не ушло совсем, и у меня появилось чувство своей отдельности, что ли от мамы. И чувство страха, наполняющего меня. Но не парализующего, а какого-то наполняющего меня как сосуд. Вот я, вот мой страх во мне перед мамой, вот мама отдельно, и я понимаю, что это нормально - бояться человека после такого и не хотеть с ним, в общем-то, иметь дело. До этого было просто ощущение, что я попала в какой-то смерч и меня закрутило.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь