May 20th, 2020

Как жить, если ты людоед

Мысли от человека, который со своим "людоедством" работал в терапии:

Ок, я тут дошла до стадии - признать некую страшную штуку вслух.
Близость и вероятность "несчастного случая" - как-то способствует ;-)

Штука такая: как жить, если ты - "людоед"? Если ты родился и вырос в достаточно токсичный условиях, чтобы в твоих собственных паттернах поведения изначально было "все просто" - жри или будь сожранным?

Психотерапия при этом помогает не всем/не до победы. Есть такие шрамы - что с ними и похоронят и по ним опознают. Ну увы.

А очень просто.

Не вступать в ситуации, где "людоедские" паттерны поведения вылезут автоматически. Патамушта очень надо! Патамушто - запахло едой - всио, не могу удержаться, кушать бегу - очень голодна! Неудовлетворена базовая потребность. Немертвая, ну вот так и увы.

Не начинать.
Полный запрет на рождение детей, частичный запрет/жесткие ограничения - на любовные отношения. Ограничения на работу с людьми.
Да, вот так все просто.

А на адекватной психотерапии отличненько можно наработать методы и навыки - как с такими ограничениями жить, не умирая в депрессии, зарабатывать на эту жизнь, и - проче-всячески компенсироваться.

"Смысл и место в мире мертвеца - оставаться мертвым" (с) Мечтатель
Лучше не скажешь.
Аминь.

Делимся опытом


Вопрос про ЕМДР.

Некоторые терапевты в своей работе комбинируют другие техники с емдр. Я пробовала емдр, и ощутила что в определенных случаях работает он отлично. Знающие, подскажите, в работе с чем емдр подходит идеально и работает лучше других методов, а в каких случаях лучше применять что-то другое?

Насколько я поняла из собственного опыта, опыта наблюдений и прочитанного, для того чтобы хорошо сработал емдр, нужно запрос обработать, и выбранную мишень сузить настолько насколько это возможно. И тут возникает такая дилемма:
- Если грамотно сузить мишень и очистить от шелухи, прочувствовать картинку-чувство-ощущения-мысли или вспомнить ключевой эпизод (а он нередко вспоминается при исследовании), то и емдр то и не нужен. Того что ты осознаешь, чувствуешь в деталях, называешь, идешь в это, дышишь, проживаешь в присутствии поддержки (т.е. все, что итак делаешь в терапии) часто достаточно для того чтобы проработать это чувство. Я из тех, у кого все чинится от того что я болезненное и самый корень острого отплакиваю. Со слезами ко мне очень быстро приходит очищение, проблема исцеляется, я получаю гармонию и ресурс. А прорабатывать это через емдр будет дольше. Легче прямо сейчас выразить и прожить до конца.
- Если плохо обработать тему, и взять слишком широкую мишень, то толку от емдр не будет. Можно сет за сетом повторять и повторять, так ничего не получив или продвинувшись очень медленно.

Подозреваю, что мое впечатление относится именно к травмам психологического характера. И что наверное емдр несравним в использовании для работы с непонятным бессознательным материалом. Например, при фобиях, подавленном или тревожном психологическом фоне, стыде, тяге к курению или обжорству, бессоннице. Там где есть автоматизм и бессознательная физиологическая реакция.
Буду рада, если вы приведете больше примеров успешного применения, какие можно взять темы и мишени. Не обязательно из вашей терапии, а возможно известное вам или прочитанное где-то.
Заодно напишите для работы с чем емдр не подходит или слабоват.

Для поговорить, напитаться любовью и принятием, проработать травмы, разобраться в себе, прожить недопрожитое, отгоревать неотгореванное, отплакать неотплаканное, осознать, найти себя мне и терапии хватает (разговорная и телесная терапия). Но если емдр в каких-то вещах особенно силен, то буду рада поработать и в подходе емдр.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь